و خوش خبری استادان ثقفی، تبریزی این هفته در فشند میرن که سایت غار را استارت بزنن
کمال تشکر دارم بزرگان دل و جان در خدمتیم...‌‌

#اعلام_برنامه_کوهنوردی

صعود قله شاه کرم (البرز)
تاریخ؛ 14 دی ماه
روز شمار برنامه:
⏰روز جمعه  ساعت 6 صبح پای کار
به سمت قله رفت و برگشت حدود 7 ساعت

?توجه:
لوکیشن محل قرار در گروه موقت گذاشته خواهد شد
? برنامه با خودرو شخصی برگزار می گردد.

?? تجهیزات لازم

کوله  . کفش تک پوش سنگین .جوراب مناسب و اضافه، گتر، البسه لایه یک و دو، شلوار پیراهن بادگیر، کت پر،  کلاه  گرم و ضد طوفان،  عینک آفتابی،  دستکش زمستانی  دو لایه، باتون یک جفت با گل برف بزرگ،  فلکس حداقل یک لیتر، ظرف آب  یک لیتر، چراغ پيشاني ( هد لامپ ) با باطری اضافی ، یخ شکن یا کرامپون ، کلنگ ( در صورت آموزش دیدن )

?غذایی:
صبحانه یک وعده ترجیحا لقمه آماده، ناهار لقمه یک وعده
پیشنهاد ما:
میوه خشک، نوشیدنی گرم،  لقمه آماده از منزل یک وعده، چای، آبمیوه ، عسل، تخم مرغ
بهداشتی:
دستمال مرطوب، کرم ضد آفتاب، کرم آب رسان،
مدارک:
کارت شناسایی، بیمه ورزشی، کارت گروه خون، تلفن ضروری

آب آشامیدنی ??حداقل۱ لیتر  منطقه چشمه دارد.

? الزامات حضور
?داشتن آمادگی جسمانی کامل و تجهیزات مناسب  و کامل.
? هزینه ثبت نام

عضو مبلغ ۳۰۰ هزار تومان
مهمان.     ۳۵۰هزار تومان
?لطفا هزينه اجرای برنامه را تا ساعت 15 پنجشنبه 13 دی ماه به شماره کارت 6037997254925317 به نام نرگس کلهری
واريز نموده، تصویر فيش واريزی و بیمه ورزشی را  به شماره 09367272787
یا آیدی تلگرام  @narges_kalhori ارسال نمايید.
? الزامات حضور
?داشتن آمادگی جسمانی و تجهیزات مناسب الزامیست.
?داشتن بیمه ورزشی الزامیست.
?داروی شخصی و اگر مشکل خاصی دارید قبل ثبت نام با پزشک و سرپرست هماهنگ‌ کنید.
? سرپرست مجاز  و مختار در صورت تغییر آب و هوا  نسبت به تغییر برنامه اقدام کند.

https://www.instagram.com/reel/DEIRdHdM49F/?igsh=MWQ3eWlocjF6Y2ZwNw==