و خوش خبری استادان ثقفی، تبریزی این هفته در فشند میرن که سایت غار را استارت بزنن
کمال تشکر دارم بزرگان دل و جان در خدمتیم...‌‌

#اعلام_برنامه_کوهنوردی

صعود قله شاه کرم (البرز)
تاریخ؛ 14 دی ماه
روز شمار برنامه:
⏰روز جمعه  ساعت 6 صبح پای کار
به سمت قله رفت و برگشت حدود 7 ساعت

📌توجه:
لوکیشن محل قرار در گروه موقت گذاشته خواهد شد
🚗 برنامه با خودرو شخصی برگزار می گردد.

🥾🧤 تجهیزات لازم

کوله  . کفش تک پوش سنگین .جوراب مناسب و اضافه، گتر، البسه لایه یک و دو، شلوار پیراهن بادگیر، کت پر،  کلاه  گرم و ضد طوفان،  عینک آفتابی،  دستکش زمستانی  دو لایه، باتون یک جفت با گل برف بزرگ،  فلکس حداقل یک لیتر، ظرف آب  یک لیتر، چراغ پيشاني ( هد لامپ ) با باطری اضافی ، یخ شکن یا کرامپون ، کلنگ ( در صورت آموزش دیدن )

🍪غذایی:
صبحانه یک وعده ترجیحا لقمه آماده، ناهار لقمه یک وعده
پیشنهاد ما:
میوه خشک، نوشیدنی گرم،  لقمه آماده از منزل یک وعده، چای، آبمیوه ، عسل، تخم مرغ
بهداشتی:
دستمال مرطوب، کرم ضد آفتاب، کرم آب رسان،
مدارک:
کارت شناسایی، بیمه ورزشی، کارت گروه خون، تلفن ضروری

آب آشامیدنی 🚰🚰حداقل۱ لیتر  منطقه چشمه دارد.

🔺 الزامات حضور
🔺داشتن آمادگی جسمانی کامل و تجهیزات مناسب  و کامل.
💰 هزینه ثبت نام

عضو مبلغ ۳۰۰ هزار تومان
مهمان.     ۳۵۰هزار تومان
🔺لطفا هزينه اجرای برنامه را تا ساعت 15 پنجشنبه 13 دی ماه به شماره کارت 6037997254925317 به نام نرگس کلهری
واريز نموده، تصویر فيش واريزی و بیمه ورزشی را  به شماره 09367272787
یا آیدی تلگرام  @narges_kalhori ارسال نمايید.
🔺 الزامات حضور
🔺داشتن آمادگی جسمانی و تجهیزات مناسب الزامیست.
🔺داشتن بیمه ورزشی الزامیست.
🔺داروی شخصی و اگر مشکل خاصی دارید قبل ثبت نام با پزشک و سرپرست هماهنگ‌ کنید.
🔺 سرپرست مجاز  و مختار در صورت تغییر آب و هوا  نسبت به تغییر برنامه اقدام کند.

https://www.instagram.com/reel/DEIRdHdM49F/?igsh=MWQ3eWlocjF6Y2ZwNw==