یونگ درباره با ترس و انتخاب ما در مقابله باهاش خیلی قشنگ میگه:

“اگر ترس از افتادن باشد، تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است.
ترس تو هر کجا که باشد وظیفه ات نیز همانجاست.
دقیقا در همانجایی که بیشترین ترس یا درد را احساس می کنید.
بزرگ ترین فرصت برای رشد پنهان است.
اگر ترس از افتادن باشد،
تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است..
ببینید شخص از چه چیزی بیشتر از همه میترسد.
تا بدانی که بعدا از کجا رشد خواهد کرد.
بگذار سقوط کنی؛
اگر قرار است سقوط کنی..
آنکه خواهی ‌شد تو را خواهد گرفت

https://t.me/halecook

*✍️ آلفرد آدلر:*

«درمانگر نباید بر هیچ وضعیت برتری یا برحق بودن اصرار داشته باشد و نباید به مراجع اجازه بدهد تا او را در نقش معلم، یا نجات بخش قرار بدهد... او باید بفهمد که خود مسئول تغییر است... مهمترین یاور درمانگر خود مراجع است و کار درمانگر آن است که به مراجع کمک کند تا او با همت خویش، خود را از باتلاق بیرون بکشد.»

https://t.me/halecook

زمانی‌که در باتلاق وابستگی گیر میفتیم،
هرچی دست و پا میزنیم رها شیم بیشتر فرو میریم،
چون ترسناکه از چسبندگیها خودمونو دور کنیم و به مفهومی مثل" استقلال"
تکیه بزنیم تا به ساحل امنی به نام "رشد" برسیم.

قطعا "وابستگی" زاییده "توقعات از دیگران و شرایطه" !
توقعاتی که ما رو به سمت وابستگی و چسبندگی میبره،
عزت نفسمونو ازمون میگیره و
ازمون یه" برده به تمام معنا " می‌سازه!!!!

ما وقتی چسبیدیم به یکسری افراد و موقعیتها، در واقع اجازه میدیم که برامون تعیین تکلیف کنند،
به جامون تصمیم بگیرند،
به جامون حرف بزنند،
به جامون زندگی کنند.....

چه ترسناکه در مُردگیِ مطلق، زیستن!

زهرا سلطانی
https://t.me/halecook

زهرا سلطانی
مشاور مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
https://t.me/halecook

خودت باش
ولی به نزدیکترین و مهمترین افراد زندگیت خودتو یاد بده که اونها هم تو رو بلد باشند....
هیشکی علم غیب نداره و ذهن خوان نیست!!!!!!!!!!!!!
از احساسات و افکارتون حرف بزنید،
روش بیان مناسب و گفتگوی مسالمت‌آمیز رو یاد بگیرید....
آدمها از یه جمله میتونن چندین برداشت داشته باشند.‌‌‌...
قبل همه اینها خوب به خودت گوش بده، ببین چی میگی، چی میخوای، و داری با خودت چطور حرف میزنی!

کسی که خودشو بلده، در رابطه با دیگرانم عملکرد بهتری داره.

زهرا سلطانی
https://t.me/halecook

خود را سرزنده نگاه داشتن، در گیر و دارِ یک کارِ دلگیر و بی‌اندازه پُرمسئولیت، کم هنری نیست.

و البته، چه چیزی ضروری‌تر از سرزندگی؟ کاری که شادمانی در آن دست اندر کار نباشد هرگز درست از آب درنمی‌آید. تنها دلیل نیرومندی، سرشاریِ نیروست.

#فریدریش_نیچه
از کتاب " غروب بت ها "

https://t.me/halecook

در تمنای توام
تشنه‌ام
در جست و جوی تو
و همیشه اندر خم یک کوچه....
کوچه‌ای بی‌انتها
هر چه دورتر من تشنه‌تر...
کی این گریز تو و جست و جوی من به پایان خواهد آمد؟

کی بی‌خیال خیال تو می‌شوم؟
وقت وصال؟
نه ....
دلخوش مباش
به وصال تو مرا هم قرار نیست....
وصال بدون معرفت به چه کار آید؟
پس
معرفت می‌طلبم
تا جان از تو سرشار شود
و عقل از تو به جنون رسد
تا آن هنگام که به وصال رسم
در تو طلوع کنم
در تو حلول کنم
در تو غرق شوم
و من بشوم تمام آنی که تمنایش را می‌کشیدم
من بی‌ تو دیگر من نیست...

مرا ببر به آن زمان....
من بی تو نییَم....

#دل_نوشته
زهرا سلطانی
https://t.me/halecook

صدای آرامبخش چشمه آب و آواز پرنده ها به همراه باران پاییزی.
https://t.me/halecook

می‌آییم
زندگی می‌کنیم
می‌رویم
.
.
.
چقدر کوتاه...
همینه‌
فاصله تولد تا مرگ
به کوتاهی صرف این افعال!

و آنچه تفاوت ایجاد می‌کنه، کیفیت زیستن است!
چگونه زیستن
در چه مسیری بودن
و چطور بودن

پدربزرگم همیشه وقتی دعامون می‌کرد می‌گفت:" بابا الهی عاقبت بخیر بشی "!
این جمله شاید بهترین تعبیر خوب زیستنه.

در واپسین لحظات گذر از دهه ۳۰ و ورود به دهه ۴۰ زندگی، این بهترین دعاییست که میتونم در حق خودم داشته باشم
زهرای من:
طوری زندگی کن که هرآن فرشته زیبای مرگ همنشینت شد تنها با لبخندی با دنیا وداع کنی!
این یعنی خوب زیستن
و خوب رفتن
به بهانه تولدم تلنگری به خودم?
https://t.me/halecook

افرادی که به مشاور یا روانشناس مراجعه میکنند افرادی هستند که دست از مجازات خود برداشته و مسیر صحیح را انتخاب کرده اند.

جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق تماس، واتساپ و پیامک:

? http://wa.me/989369683060

? +98 936 968 3060
https://t.me/halecook