قوی هستم، چون ضعف هايم را میشناسم.
زيبا هستم، چون خودم را همانگونه كـه هستم دوست دارم.
شجاع هستم، چون تـرس را به جان ميخرم.
می تـوانم بخندم، چون اندوه را ميشناسم.
خوشبختم، چون اينطور تصميم گرفته‌ام.✌️

#ربانی_نسب
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz

🌸فیلتر ذهنی چیست؟
یکی از ارکان قانون جذب یا قانون یقین فیلتر یا صافی ذهنی است.با ذکر مثال"با دوستتان میروید میوه فروشی،شما به درون فروشگاه میروید و 2کیلو سیب میگیرید و برمیگردید دوست شما میپرسد آیا فروشگاه لیمو ترش هم داشت شما اظهار بی اطلاعی میکنبد.ودوباره به مغازه میوه فروشی بر میگردید متوجه میشوید دقیقا جلوی سبد ،سیب لیمو ترش بود.شما الزاما آن را دیدید پس چرا متوجه نشدید.چون ذهن و سیستم{ARS} یا همان فیلتر ذهن فقط روی سیب برنامه ریزی شده بود.چشم شما وظیفه خود را انجام داد و این ذهن بود که به آن توجه نداشت.
پس ذهن ما میتواند روی موضوع خاصی که خودمان بخواهیم فیلتر شود وبرای مان برنامه ریزی کند و راه حل بدهد.اگر هدف در زندگی داشته باشید فیلتر ذهنی شما روی آن هدف متمرکز میشود و برای شما شرایط را آماده میکند.

#ترشیزی
#آموزش

@ravanyar_pnu_sabz

💥چیزی که عموم مردم درباره مشکلات سلامت روان، فکر میکنند در مقایسه با چیزی که واقعاً هستند:

❌چیزی که اکثر افراد درباره اختلال اضطراب فکر میکنند
° عرق کردن
° حمله پانیک افکار نگران کننده

✅چیزی که واقعاً هست
• تکرار مداوم گفتگوها در سر
• سردرد، درد عضلات، حالت تهوع. درد معده،
• گیر افتادن در تخت از ترس اینکه اتفاقی بدی میخواهد رخ بدهد
• شکل گیری احساس دلهره به طور ناگهانی و غیر قابل توضیح
• نیاز مداوم به گرفتن تایید از دیگران
• یک نیاز کلافه کننده برای کامل انجام دادن کارها و اجتناب از کارهای مهمی که ممکن است ناکامل به اتمام برسانند
• لغو کردن برنامه‌هایی که یک زمانی واقعاً میخواستند در آنها شرکت کنند
• ناتوانی در گرفتن تصمیم بیش از حد فکر کردن

❌چیزی که اکثر افراد درباره اختلال افسردگی فکر میکنند
° دشواری در خارج شدن از تختخواب
° مدام گریه کردن
° همیشه احساس بی حالی داشتن

✅چیزی که واقعاً هست
• عصبی یا رنجیده خاطر شدن بابت چیزهای جزئی
• بیش از حد خوابیدن یا ناتوانی در به خواب رفتن
• احساس دوری عاطفی از عزیزان
• خیلی زیاد یا خیلی کم غذا خوردن (بسته به اینکه آن روز چه تمایلی داشته باشند)
• یک احساس پیوسته از سنگینی یا بی‌حسی
• احساس سربار دیگران بودن حتی وقتی که به آنها اطمینان میدهیم که اینطور نیست
• نداشتن انگیزه برای کامل انجام دادن کارها حتی کارهای اولیه
• وجود این حس که ارتباطشان با زندگی قطع شده است بدون اینکه دلیل آن را بدانند
• لذت نبردن از چیزهایی که قبلاً دوست داشتند.
#اجنوردی
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz

? چیز رو توی زندگیت فراموش نکن:

? گذشته رو نمیتونی تغییر بدی.
?نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه.
? نگرش زندگی هرکس متفاوته.
?با گذشت زمان همه چی بهتر میشه.
?افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره.
?باد آورده رو باد میبره.
?کنار بکشی، باختی.
?قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه.
? درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره.
? مهربون بودن؛ رایگانه.
? آرامش رو در درونت جستجو کن.
? خنده؛ واگیر داره.

#ربانی_نسب
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz

♡آدم‌هایی که نمی‌تونن درست ارتباط برقرار کنن، فکر می‌کنن هر اختلاف نظری یه دعواست.
♡ کسایی که مسئولیت‌پذیر نیستن، هر بازخوردی رو یه حمله می‌بینن.
♡و آدم‌هایی که خودآگاهی ندارن، هر حد و مرزی رو مثل یه خیانت برداشت می‌کنن.
? بیشتر وقتا، رفتار آدما نشون‌دهنده ناتوانی خودشون در روبه‌رو شدن با خودشونه. و خب، بذار همین‌طور باشه. تنها کاری که از دستت برمیاد اینه که خودت همونی باشی که بهش افتخار می‌کنی. به ارتباط درست ادامه بده، مسئولیت‌پذیر باش، و به حد و مرزهای خودت احترام بذار. آدمای درستی که مثل تو باشن، همین کار رو می‌کنن.
#اجنوردی
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz

? به پیام احساساتت گوش بده:
●وقتی عصبانی می‌شی، یعنی داری می‌فهمی که مرزهات چی هستن.
●حسادتت بهت نشون می‌ده که به چی نیاز داری یا کجا می‌خوای برسی.
●شرم میگه یه بخشی از خودت هست که باید بهترش کنی.
●اضطرابت هم بهت می‌گه کجا باید بیشتر اعتماد کنی یا اعتمادبه‌نفس پیدا کنی.
● و ترست هم مسیری رو نشون می‌ده که می‌تونی توش رشد کنی.
به احساساتت گوش کن، چون دارن حرف‌های مهمی از درونت بهت می‌زنن.☺️
#اجنوردی
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz

?تو به دو تا از خواسته هات قطعا میرسی:

1- یکی اون چیزهایی که خیلی میخواهی و دوستشون داری
2- دوم اون چیزهایی که خیلی خیلی نمیخواهی و بدت میاد ازشون

به این دو تا چیز حتما،قطعا و بی شک خواهی رسید
"انرژی" جایی میره که "توجه" میره
توجه ات رو ببر به سمت چیزهایی که واقعا میخواهی و دوستشون داری
مسائلی رو که نمیخواهی بهشون توجه نکن
خودشون حذف میشن

هر چه شدت این توجه بیشتر و طولانی تر باشه، زمان دستیبابی به خواسته ها کوتاه تر و کوتاهتر خواهد شد.

#بشیره
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz

?حافظه سلولی و علاج بیماری ها‼️‼️
بدن انسان ها از میلیاردها سلول تشکیل شده و هر سلولی حافظه دارد.در حافظه سلولی احساسات و عواطف نقش اساسی دارند.حتما میدانید که در پیوندهای قلب،شش وغیره پیوند گیرنده بعضی از خلق وخوی و مهارتهای پیوند دهنده را کسب میکند.واین درصورتی است که در اکثر مواقع پیوند گیرنده شخص پیوند دهنده را نمی شناخته است.
اما 98 درصد کل سلولهای بدن طی 11ماه عوض میشوند.مثلا سلولهای پوشش معده هر چند روز و پوست هر 4ماه عوض میشوند.پس نتیجه میگیریم یک انسان از لحاظ ساختمان جسمی هر سال عوض میشود. وحافظه سلولی که در خود بیماری و عواطف و احساسات را دارند هر 11ماه میتوانند جایگزین شوند. به بیان ساده تر اگر بتوانیم افکار مثبت و حس شادی وسرور واحساسات انسانی و بخشش وسپاسگزاری را در خودمان نهادینه کنیم.بدن ما وآن حافظه سلولی جدید سرشار از سلامتی میشود و بیماری از بین میرود. اگر بیماری ریشه دار شود یعنی آن شخص نتوانسته از لحاظ احساس و عاطفه در خود تغییر ایجاد کند.بخاطر همین است که میگویند بدن انسان خود درمانگر است.

#ترشیزی
#آموزش

@ravanyar_pnu_sabz

ﺑﺎ این ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺳﻤﯽ ﺧﺪﺍﺣﺎﻓﻈﯽ ﮐﻨﯿﻢ :

? ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ .

?ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ . .

? ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﮔﺮ ﺟﺎﯼ ﻓﻼﻧﯽ ﺑﻮﺩﻡ ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻢ .

?ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ .

?ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥﺑﻪ ﮐﻤﺎﻝ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﯼ ﺣﺘﻤﺎﺑﻪ ﺣﻀﻮﺭ ﻓﺮﺩ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﯾﻢ .

? ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﯿﻢﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯿﮕﻮﯾﯿﻢ ﻭ ﺣﻖ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ .

?ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺎ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﯼ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ .

? ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ی ﻣﺎ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺭﻗﻢ ﻣﯿﺰند

#حسینی_کرابی
#آموزش

@ravanyar_pnu_sabz

? 5 جمله‌ی کلیدی برای موفق شدن:

? منتظر باش اما معطل نشو
? تحمل کن اما متوقف نشو

? قاطع باش اما لجباز نه
? صریح باش اما گستاخ نه

? شکست بخور اما دوباره تلاش کن

#ربانی_نسب
#آموزش
@ravanyar_pnu_sabz