???? یک مرد را اینگونه عاشق کن ^^
♥️@KHOONE_GANDOM
♥️@KHOONE_GANDOM
?? سفری رویایی به اشعار شاملو و مولانا
ꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹ
?? استوری مذهبی
≣ @SAJADEEH
?? استوری رویایی
≣ @NEVESHTE_ROYAI
?‍♀? کلیپ آرامش‌بخش
≣ @SHERO_KHAAT
?? عکسای کیوت
≣ @Bllue_Ssky
?? نوشته بهشتی
≣ @Beheshte_koochakm
?? رفیــق جــونم
≣ @Myclosefriend78
?? دکلمه نآب
≣ @age_of_youth
?? دختراݧ باانگیزھ
≣ @GreeN_SprinG
?? کپشن‌هاۍانگیزشۍ
≣ @AROME_DELAM
☕️? چای و شعر
≣ @Vesssal
?? النکاحُ سنتـی
≣ @mimnon_97
?? موزیک قفلیام
≣ @Music_Bello
?? آهنگهای شاد
≣ @sarayehmusic
?? روانکاوی روح
≣ @ClinicalPsychology99
?? کپشن و استوری
≣ @khatoone_Jan
?? انڪَیــزه ڪنڪورت
≣ @EYVANEDEL
?? روآنشناسۍ موفقیت
≣ @MENHAJ_JAN
?? دلبرئ‌یادبگیر
≣ @yadet_bashad313
?? مجله ی دخترونه
≣ @girlyspring
??? دخترِ رویایی
≣ @COLORFULDREAM78
?? عـاشقـانہ باخُـدآ
≣ @HAVAY_HOSEIN
?? غـزل،مشآعـره
≣ @Gazafat
?? تکست های دلبرونه
≣ @Love_narration
?? بیو بک‌گراند
≣ @SOLOORG
?? مجلــه انگیزشــی
≣ @berkeh27
??‍?? خودت باش^^
≣ @del_veseh
?? ??????????
≣ @NEGAH_MA
?? انگیزه روزانت
≣ @Speranzaa1
?? نقاشی 0تا100
≣ @ARTIAND
?‍♀? انگیزشی،روانشناسی
≣ @KOONJE_DENJ
?? کتاب رایگآن
≣ @lMoOnShine
?? خانم خونه
≣ @khanedari_org
?? کتاب+پادکست
≣ @inmydepths
?? روتینِ درسخوندنات
≣ @ROUTiNEET
✨? بیــو بـــیو
≣ @Utoopialand
?? بیوهنری
≣ @mobinartisti
?‍❤️‍?? آموزش همسرداری
≣ @montazeran_313mm
?? دنـیـاے ڪپشݩ
≣ @palliz_channel
?? متنهای یه دختر
≣ @behaaffarin
?? قشنـگیـآت مذهبـۍ
≣ @TaMahboub110
??? حآج قاسم
≣ @bibizeynabs
?? خوشگلیجات دلبر
≣ @MAKTOUBb
?‍♂? مولاناے جان
≣ @MEHran_RMzn
?? اطلاعات عمومی
≣ @Quiiz_tiime
?? کتآبخونه رآیگانم
≣ @LIBERCHNL
?? قوی باش
≣ @ordibehesht_magaziine
?‍♀? عاشقانہ ناب
≣ @FERESHTEH_REzayi
??? پروفایل چادریها
≣ @blackchador
?? فنونِ نویسندگی
≣ @RADIOENSHA
?? عاشقان شھادٺ
≣ @REFIIGH_SHAHID
♥️? افسانه‌ی انار
≣ @inardoon
? روانشناسی دخترونه
≣ @NOZHA_CHANEL
??‍♀? ࢪوانشناسۍ دختࢪونہ
≣ @Behliw
☎️? سوالای خاستگاری
≣ @khastegariiiiiiiiii
?? اخلاق بندگی
≣ @Pious114
?? حُسِیـ¹²⁸ـטּمَـטּ!
≣ @Rasm_Vafa
?? دخترای کتآبخون
≣ @cafe_book_hani
?? ادیتور حرفہ اے
≣ @EDIT_BIT
??‍♀? دُختـرآیِ قـووی
≣ @DEL_ANGIZ_JAN
?? ڪتــاب صــوتي
≣ @siah_chaleee
??? بیو انگلیسی
≣ @Hawaii_channel
?? کتابخونه مینیمال
≣ @BookGraphi
? خوشبختی موفقیت
≣ @TAMILA_CHANeL
?? منآجآت باخُدا
≣ @MAJNONE_ROGHAYEH315
?? ریمیکسای ➊⓿➍➊
≣ @pezhvak5
?? استادهوشنگ ابتهاج
≣ @BOYETEKRAR
?? اشعارِ مولانـا‌
≣ @ARAMESH_KADDE
?? عاشقانھ هاے یار
≣ @DELBARANE_CHNLL
?? دلنوشته قشنگ
≣ @declan_hope
?? دلتنگ محرم
≣ @Gomnam_khahim_mand
☘? اســتورے خاص
≣ @mimhaghaf
?? پادکست روانشناسی
≣ @khoone_sabz
?? شعر مدرن
≣ @Hurdad
?? دلنوشته خدایۍ
≣ @HADISDEll_313
??‍?? دخترآن کنکوری
≣ @man_va_talasham
?? استوری امام‌حسین
≣ @PNAH_HRAM
??‍?? دخترونه/موفقیت
≣ @SUN_FLOWERR7
?? حقوق دختران
≣ @hiiss_1
?? سریآل ایرانی
≣ @FROGSERYA
?? سرزمینِ خیال
≣ @SHiNEViS
?? بیــــو قشنگ
≣ @MAH128
?? آشپز باشی
≣ @tazin_sofre
ꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹꕹ
?? قدم قدم روانشناس شو دخترجآن
?️‍♀️? انگیزشی ➕ روانشناسی ^•^
@greenbook_channel ☘️
@greenbook_channel ☘️
?? مستقل و محکم بودنو یاد بگیر

•⛱?•
اولین کاری که برای هر چیزی لازمه خود شناسیه
چند توصیه برای خود شناسی
۱.اتفاقات هر روزت رو بنویس
۲.هدف و ویژن داشته باش
۳.در مورد احساساتت بنویس
۴.از دوستاتون بخواید استعدادتون رو بگن
۵.تست بده و در آزمون های روان شناسی شرکت کن
۶.علایق و باور ها و استعدادهات رو بنویس

•??•
"مکث کن،نفس بکش،
اگه باید گریه کنی اینکارو بکن،
ولی هیچ وقت نا امید نشو
و به راهت ادامه بده.

•??•
راه هایی برای رسیدن به خوشبختی:

┇??‍♀┇دنبال کردن شادی در درون خود
┇?┇ برنامه ریزی برای خواسته ها
┇♥️┇بخشش دیگران
┇??‍♀┇ مثبت اندیشی
┇?┇ مهربانی با خود
┇??┇ سخت نگرفتن زندگی
┇?┇پرهیز ازمقایسه خود با دیگران

· · • • • ✤ • • • · · · · • • • ✤ • • • · ·

•??•
چیزهایی که انگیزه رو ازت میگیره :

• خواب نامنظم
• رژیم غذایی ناسالم
• آدمای سمی
• بی‌ برنامه و بی هدف بودن
• استفاده‌ بیش از حد از گوشی
• ورزش نکردن
• تنها موندن و گوشه گیری از همه
• دوست نداشتن خودت

•??•

•عادت هایی که باعث بدتر شدن افسردگی میشن:

┇?┇انکار کردن مشکلات خود
┇☀️┇دریافت نکردن هوای تازه و نور خورشید
┇?┇گوش دادن به آهنگای غمگین
┇?┇کل روز گشتن تو فضای مجازی
┇?┇جدا کردن خود از زندگی اجتماعی
┇??‍?┇نداشتن تحرک در روز
┇?┇کاهش مصرف میوه و سبزیجات

Everything gets uncomfortable when it’s time to change. That’s just a part of the growth process. Things will get better. Be patient.
"وقتی زمان تغییر فرا میرسه،
همه چیز ناراحت کننده میشه.
این فقط بخشی از روند رشده.
اوضاع بهتر خواهد شد.
صبور باش.

•??•
خنثی کردن بمب تنبلی.!^^

⇦تنوع ایجاد کن
اگه همیشه توی اتاقت درس میخونی، ایندفعه برو توی یه اتاق دیگه یا توی هال یا حیاط بشین و بخون.!
⇦فقط 5 دقیقه
وقتی حوصله درس خوندن یا انجام کاری رو نداری توی یه بازه ی 5 دقیقه ایی پاشو و زود نصفشو انجام بده.!
⇦قانون 5 ثانیه
این قانون میگه اگه به ذهنت اومد که مثلا الان باید درس بخونی سریع بشماری تا عدد پنج و بعد شروع به خوندن کنی.!

•⚡️?•
￬انگیزه ات رو 5 برابر کن!

⥃اهداف بزرگو تبدیل به اهداف کوچک کن
⥃هدفی داشته باش که هیجان زدت کنه
⥃اینده و موفقیتت رو تصور کن
⥃به سختی هایی که کشیدی فکر کن
⥃با ادمای پر انرژی در ارتباط باش
⥃ورودی های ذهنت رو کنترل کن