توصیه‌هایی درباره خواب ڪنڪوریها🛌*
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
حداكثر هشت ساعت بخوابيد، بيش‌تر از آن، هم باعث از دست‌دادن زمان (براي مطالعه مفيد) است و هم كسلي و خواب‌آلودگي در روز را به دنبال دارد.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬❌
تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید، زيرا منجر به خواب‌آلودگي در روز بعد مي‌شود و شما را به سيستم غلط عادت مي‌دهد وترك اين عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬☕️
از مصرف ڪافئین و نیڪوتین حداقل ۴-۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز شود.
ڪافئین و نیڪوتین محرڪ‌هایی هستند ڪه اختلالاتی در زمان به خواب رفتن ایجاد می‌ڪنند و قهوه، چای، نوشابه، ڪاڪائو، شڪلات حاوی ڪافئین هستند.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🍫
نوشیدن ڪمی چای یا قهوه و یا خوردن شڪلات شما را با نشاط می ڪند.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🛌
از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده ڪنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی ڪه شما به رختخواب می‌روید بدن شما می‌داند ڪه وقت خواب است.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬🥘
حتماً شام بخوریدو با شڪم خالی آماده ی خواب نشوید، در مقابل بایداز پرخوری هم بپرهیزید؛اگر معده شما خیلی خالی باشد، می‌تواند در خواب شما اختلال ایجاد ڪند.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬💊***
مصرف خودسرانه قرص های خواب آور ممنوع است و موجب بروز مشڪلات و آثار جانبی می شود؛ حتماً نگرانی های خود را یادداشت ڪنید ڪه این ڪار موجب آرامش بیشتری برای خوابیدن می شود

@Academic_20

? توضیحات دبیرخانه درس فارسی آموزش و پرورش در مورد طرح سوال از بخش‌های گنج‌حکمت ، روان‌خوانی ، شعرخوانی ✅ در امتحانات نهایی فارسی ۱،۲،۳ از بخش‌های گنج‌حکمت، روان‌خوانی و شعرخوانی سوالی برای دستور و آرایه طرح نخواهد شد؛؛از این ۳بخش، سوال برای معنیِ لغت، تاریخ…

*?* توضیحات دبیرخانه درس فارسی آموزش و پرورش در مورد طرح سوال از بخش‌های گنج‌حکمت ، روان‌خوانی ، شعرخوانی

✅ در امتحانات نهایی فارسی ۱،۲،۳ از بخش‌های گنج‌حکمت، روان‌خوانی و شعرخوانی سوالی برای دستور و آرایه طرح نخواهد شد؛؛از این ۳بخش، سوال برای معنیِ لغت، تاریخ ادبیات، مفهومِ عبارت ( قلمرو فکری [ معنی را شامل نمی‌شود] ) سوال طرح خواهد گردید. همچنین در بخش کارگاه‌های متن پژوهی، چنانچه بیتی برای قلمرو فکری آورده شده،،در امتحان نیز از همان بیت برای همان قلمرو فکری، سوال طرح خواهد شد و طرح سوال برای سایر قلمروها از آن بیت، مدنظر نخواهد بود.**

╭┄┅_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_┅┄╮
?@Academic_20?
╰┄┅_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_┅┄╯

*⚠️ طبق بخشنامه ارسال شده، امتحانات شبه نهاییِ پایه‌های دهم و یازدهم، بصورت کشوری و امتحانات پایه دوازدهم، بصورت هماهنگ استانی خاهد بود ?***

╭┄┅_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_┅┄╮
?@Academic_20?
╰┄┅_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_┅┄╯