https://www.instagram.com/avafitness2024?igsh=Y3dzeWdhZ2JsMnZ4

https://www.instagram.com/avafitness2024?utm_source=qr&igsh=Y3dzeWdhZ2JsMnZ4

https://youtube.com/shorts/gfRuyC0xlKk?feature=share

YouTube

چشمون سیاه روغن😁

The 10 Best Oils For Your Health ۱۰ روغن خوراکی برای سلامتی و رژیم غذای

و این جهانِ گذرنده دارِ خلود نیست و بر کاروانگاهیم و پسِ یکدیگر می‌رویم، هیچ‌کس را اینجا مُقام نخواهد بود، چنان باید زیست که پس از مرگ دعایِ نیک کنند.
و تعجب بمانده‌ام از حرص و مناقَشت با یکدیگر و چندین زر و مال و حساب و تَبَعت، که درویشِ گرسنه در محنت و زحیر، و توانگرِ با همه نعمت چون مرگ فراز آمد از یکدیگر باز نتوان شناخت.
مرد آن است که پس از مرگ نامش زنده ماند.
تاریخ بیهقی

مناقَشَت: بر کسی سخت‌گیری کردن و او را به تنگنا انداختن
تَبَعت: عاقبتِ بَد
زَحیر: دم سرد یا ناله برآوردن، نالهٔ هنگام زایمان

⚫️⚫️حضرت آیت‌الله رییسی، رییس‌جمهور و همراهان به خیل شهیدان انقلاب اسلامی پیوستند

وزارت ورزش و جوانان این فقدان را به حضرت ولیعصر (عج)، مقام معظم رهبری و مردم ایران اسلامی تسلیت و تعزیت می‌گوید

@newsmsy

https://youtube.com/shorts/Xwji-iZP-as?feature=share

YouTube

چرا با ورزش کردن لاغر نمیشم؟!

https://youtube.com/shorts/nBbbistLGA4?si=ixJaXjYSfYUeyjyC

YouTube

How you look taller | Best exersices for Lumbar Lordosis. چطور قدم بلندتر بشه؟!

کنار دریای شمال، می‌خوام که فریاد بکشم
نفس برام تنگه دیگه، یک نفس آزاد بکشم

دوباره تب!
تب عید!
تب مسافرت و حرکت به سوی مظلوم‌ترین جای ایران عزیز! یعنی کمربند سبز خطه شمال ایران.
منطقه‌ی محبوب همه‌ی ایرانیان ... محل طلاقی نگاه سبز جنگل و چشمان آبی دریا!
حرکت در تاریک روشن صبح و رسیدن در سپیده دم.
وصالی که هر سال، مثل یک معتاد، ما را به سمت خود می‌کشاند.
نعمتی محبوب، اما مغضوب!
هم جنگل و هم دریا از تازیانه بی‌مهری مردم بی‌نصیب نمانده‌اند! چه کسی مقصر است و چه کسی مسئول؟!
وقتی که رو به دریا در حرکت بودم و جمعیت زیاد مردم را که برای سبک کردن دل و انبساط روح, رنج سفر را بر خود تحمل کرده بودند را نگاه می‌کردم، در دل گریه می‌کردم و واقعاً می‌خواستم فریاد بکشم.
کیسه‌ای در دست گرفته بودم و زباله‌ها را جمع می‌کردم، اما این کار مثل سوزنی در انبار کاه بود. حجم زباله در وسعت بی‌انتهای ساحل مرا به تعجب می‌انداخت.
دلم فشرده و قلبم درد گرفته بود. راهکارهای زیادی از ذهنم گذشت، از گماردن زندانیان به پاکسازی ساحل گرفته ؛ تا تقسیم بندی کناره‌ی ساحلی و چمن‌کاری و ... و ..‌.
اما مسئله‌ای که حل نمی‌شد، پاکسازی ساحل نبود، بلکه پاکسازی ذهن و اصلاح فرهنگ مردمی بود که هنوز باور نکرده بودند که خانه‌شان فقط آن چند متری نیست که خریده یا اجاره کرده‌اند، بلکه همه‌ی شهر، کشور و حتی این کره‌ی آبی تنهای زیباست...

بزرگتر ببینیم و جهانی بیندیشیم.

#فاطمه_سلطان‌پور
#بزرگداشت_طبیعت

?@Khiyalnamehh