تو افسرده نیستی فقط دستت تو جیب خودت نیست!
تو افسرده نیستی فقط پول درنمیاری که هرچی بخوای بخری و بتونی بری تفریح و عشق و حال!
تو افسرده نیستی فقط هنوز کانال زیر و نداری که یه حقوق بالا داشته باشی :
@darmad

بیشتر افرادی که تو رابطه هستن
سواد رابطه ندارن برای همینم مشکلات زیادی
براشون رخ میده
اینجا سواد رابطت رو میبره بالا
و هر چیزی که نیاز یک عاشقانه ی خوب هست رو یادت میده:
@ravanshenasi

🌱‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

@greenbook_channel 🌿

دخترم ۲۰ سالمه . درآمدم ماهی 250میلیونه .قبلا حقیقتا ماهی یه تومنم در نمیاوردم !یکی از دوستام بهم پیشنهاد ارزدیجیتال داد گفتم من که بلد نیستم گفت از این چنله یاد بگیر واقعا ممنونم ازش ?: @Daramad

دخترم ۲۰ سالمه . درآمدم ماهی 250میلیونه .قبلا حقیقتا ماهی یه تومنم در نمیاوردم !یکی از دوستام بهم پیشنهاد ارزدیجیتال داد گفتم من که بلد نیستم گفت از این چنله یاد بگیر واقعا ممنونم ازش ?:
@Daramad

#روانشناسی ?

•برای داشتن حس خوب:
۱)به داشته هایت توجه کن. هر چند کم باشد،مثلا همان پول کمی که داری یا خانه کوچکی که داری.
۲)بابت داشته هایت شکر گزار باش. نگو این آن قدر کم است که شکر کردن ندارد.
۳)به کمبودهایت توجه نکن به بیماری ای که دارید به همسر بد اخلاقتان و هر چیز دیگری از این دست (چیزی را که نمی توانید تغییر دهید یا رها کنید یا بپذیرید، نجنگید). اگر توجه کنید باز هم مقدا بیشتری از آن دریافت میکنید.
۴)ویژگیهای خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید و هر چیز دیگری که به شما احساس خوب میدهد.

@greenbook_channel ?

بونوس اولین واریز 111%,دومین واریز 222% و سومین واریز 333%
‼️فقط برای ١٠٠٠ نفر از اولین ثبت نام کنندها ?

Tokeno.com

•افسردگی داری؟ کلافه ای و از تو گوشی چرخیدن خسته شدی؟ این کارارو به جای تو گوشی رفتن انجام بده :
۱ - کتاب بخون یا به پادکست گوش کن !
۲ - یه زبان جدید یاد بگیر یا زبانی که بلدی رو تقویت کن.
۳- اتاقتو تمیز کن و لباسایی که نمیخوای رو اهدا کن یا بزار کنار.
۴ - برو بیرون و وقتتو با دوستات یا خانواده بگذرون.
۵ - آشپزی کن و کیکهای شکلاتی یا وانیلی بپز.
۶ - ورزش کن یا تمرین یوگا انجام بده ( از تو اینترنت میتونی پیدا کنی )
۷- یه مهارت جدید یاد بگیر.
۸- به گلهات آب بده یا یه گل بکار.
۹ - از خودت یا چیزهای مختلف عکاسی کن.
۱۰ - برای ماه بعدت یا فردات برنامه ریزی کن.

@greenbook_channel ?