🔶احتمال بارش برف در ارتفاعات کوهستانی مشهد

👤 کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی :
🔹از امروز استان به تدریج تحت تاثیر سامانه ناپایدار، بارش‌زا و سرد به همراه آب گرفتگی و ایجاد روان آب در نواحی سردسیر و کوهستانی قرار می گیرد.
🔹 این سامانه از فردا ظهر به بعد ضعیف و در جمعه از استان خارج می‌گردد.
🔹آخر هفته طی ساعات شب تا اوایل صبح جاده‌های کوهستانی دچار جوی مه‌آلود و کاهش دید می‌شوند و جاده مشهد - تربت حیدریه، محورهای کوهستانی کلات، ارتفاعات هزار مسجد، بینالود به سمت فریمان، همچنین محورهای قوچان، درگز دارای مه‌گرفتگی بیشتری خواهند بود..
🔹از عصر امروز تا فردا بارش‌ها در نواحی سردسیر و کوهستانی استان به شکل بارش باران و برف یا برف رخ دهد و حتی در ارتفاعات مشهد بارش باران به همراه برف پیش‌بینی شده است.
🔹امشب حداقل دمای هوای مشهد به۳درجه و فردا شب منفی ۱درجه خواهد رسید.

@kalatnader

🌦️🌦️🌦️🌦️
باسلام

مجموع بارش امروز مورخه1403/8/23 تا ساعت ۱۰ صبح

میزان 4.2میلیمتر شهر کلات

4.5 میلیمتر شهر  لایین

8 میلیمتر کرناوه شیرین

9 میلیمتر قله زو

🌥️هواشناسی شهرستان کلات نادر🌦️

🔸گزارش وضعیت جوی راه ها استان خراسان رضوی/دقایقی قبل

مرکز مدیریت راههای استان خراسان رضوی:
بارش باران در حوزه درگز، باخرز و محور مشهد - کلات (گوجگی)
مه گرفتگی در حوزه باجگیران ،کلات، باخرز و محورهای درگز - قوچان(تیوان)، مشهد - کلات(گوجگی)، سرخس - مشهد(مزداوند)، باغچه - نیشابور(شریف آباد)، مشهد - تربت حیدریه(اسلام قلعه) و تربت جام - صالح آباد(کله مل)

@kalatnader

🔸زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند

🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست.
🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند.
🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل.
🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد.
@kalatnader

♦️پژوهش جدید: مصرف چربی‌های مفید می‌تواند از شما در برابر سرطان محافظت کند

🔹محققان دانشگاه جورجیا (UGA) داده‌های بیش از ۲۵۰ هزار نفر را بررسی کردند و دریافتند سطوح بالاتر اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است.
🔹به‌عبارت‌دیگر، شرکت‌کنندگانی که سطوح بالاتری از امگا ۳ داشتند، ریسک ابتلای سرطان روده بزرگ، معده، ریه و سرطان‌های دستگاه گوارش در آنها کمتر بود. مصرف سطوح بالای امگا ۶ نیز با کاهش ۱۴ درصدی نرخ سرطان‌های مختلف ازجمله مغز، ملانوم بدخیم، مثانه و غیره همراه بود.

@kalatnader

🔶بارش باران و مه گرفتگی در برخی از محور‌های خراسان رضوی

👤مرکز مدیریت راه‌های استان خراسان رضوی:
🔹در محور فریمان - مشهد (فرهادگرد) و تربت جام - صالح آباد (کله مل) بارش باران گزارش شده است.
🔹 در محور‌های مشهد-کلات، تربت جام صالح اباد (کله مل)، باغچه - نیشابور، باغچه - تربت حیدریه و درگز - قوچان (تیوان) مه گرفتگی مشاهده می‌شود.

@kalatnader

#هشدارهواشناسی

🔸تعطیلی تمامی تفرجگاه های خراسان رضوی تا پایان روز جمعه

🔹مدیر کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی: با عنایت به هشدار نارنجی شماره ۱۵ و پیش بینی اداره کل هواشناسی مبنی بر وقوع سیل و پیشگیری از وقوع هرگونه حادثه، تمامی مناطق تفرجگاهی تحت مدیریت حفاظت محیط زیست استان تا پایان روز جمعه تعطیل می باشد.
🔹با توجه به ورود سامانه بارشی به استان خراسان رضوی و بارش های سیل آسا و رگباری و سیلابی شدن مسیل ها و جهت حفظ سلامت و جان مردم شریف استان، از شهروندان و گردشگران درخواست می کنیم تا از ورود به مناطق تفرجگاهی و حفاظت شده تحت مدیریت سازمان حفاظت محیط زیست و از تردد های غیر ضروری و حضور در مناطق کوهستانی، بستر های مسیل و رودخانه تا پایان روز جمعه جدا خودداری نمایند./فارس
https://t.me/kalatnader