🥈هادی چوپان برای دومین‌سالِ پیاپی به مقام دوم مسابقات مسترالمپیا رسید 💪

❤️ #کاربران_ماچا

🤔پاسخ به یه سوال مهم و پرتکرار : آیا بدنسازی باعث لاغری میشه؟!

⭐️به‌خاطر داشته باشید که برای لاغری، مهمتر از هرچیز دیگه، رعایت یه رژیم غذایی درست و مناسب و اصولیه که میتونه موثر باشه. پس صحبت از ورزش و مقایسه‌ی ورزش‌های مختلف وقتی امکان‌پذیره که رژیم غذایی که رعایت میشه، کاملا درست و اصولی باشه

🤩لاغریت رو بسپر به هوش‌مصنوعی و تا آخر پاییز ۱۵کیلو لاغر کن.

🥳یه جوری خوشتیپ شی، که همه تعجب کنن

🔥به این سوالا جواب بده تا هوش مصنوعی شرایطتت رو تحلیل کنه و سریع‌ترین راه کاهش وزن رو بهت بگه👇👇

🌐 https://quiz.matchadiet.com/question/aid=start&type=fastfit&redirect=magnetfast

⚜مقایسه تمرینات هوازی (مانند پیاده‌روی) با تمرین با وزنه

✅ هوازی:
1️⃣عملکرد قلب و عروق
2️⃣افزایش استقامت
3️⃣افزایش حجم ریه

✅ وزنه:
1️⃣ عضله سازی
2️⃣ چربی سوزی بیشتر
3️⃣ افزایش قدرت بدنی