🔥 چالش هفتگی: خودشناسی در ۷ روز 🔥 🎯 چالش این هفته: هر روز یک جمله مثبت درباره خودت بنویس! 💡 چطور شرکت کنی؟ ✅ یک دفتر یا نوت در گوشی باز کن ✅ هر روز یک جمله مثبت درباره خودت بنویس. (مثلاً: ✨ "من فردی باارزشم!" یا 💪 "من توانایی حل مشکلاتم رو دارم!") ✅…

✨️ از کسایی که صحبت کردن رو به قهر کردن ترجیح میدن تشکر می‌کنم 🙏

@zeynab_soleymanii

✨️ ترس تو هر کجا که هست
‏درمان و رشد تو هم همونجاست

@zeynab_soleymanii

❌️ گاهی اون چیزی که ازش میترسی،‏
اگه اتفاق بیفته

‏ضررش کمتر از آسیبیه که تو با فکر کردن و ترسیدن ازش در درون خودت به خودت میزنی

@zeynab_soleymanii

زیاد از حد فکر کردن، ‏

توان ایجاد مشکلاتی رو داره

‏که وجود ندارن! ?

@zeynab_soleymanii

❌️ گفتن جمله «بهش فکر نکن»

‏هیچ تاثیری در فکر نکردن و بهبود کسی

که درگیر ‏تفکر بیش از حد (Overthinking) هست نداره

@zeynab_soleymanii

درگیر شک به خودت شدی

اونم دقیقا وقتی که همه از پتانسیل و توانایی و استعدادت می ترسن؟! :)

روزت پر از حال خوب ❤️

@zeynab_soleymanii

✨️ شاید دلیل شاد نبودنم
فرار از دست غم هام باشه...

@zeynab_soleymanii

بـﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸود از زندگی گفت،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ ﻣﯿﺸود قدم زد

❌️ ﻭﻟﯽ
ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس،
ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ،
ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ،
ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ،
ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ!!!

@zeynab_soleymanii