https://www.tiktok.com/@rozi.rich?_t=8s9LE43OTVX&_r=1

همه اینو بازی میکنند ، شما هم بازی کنید که عقب نمونید ، یک ایردراپ که چند ماه دیگه لیست میشه و میتونید در هر کدوم از صرافی ها به پول تبدیلش کنید. توی یوتیوب هم برید در موردش تحقیق کنید آموزشش هم هست ، بعد مطمئنا شما هم انجام میدید?

????????????? یک عاشقانه بی صدا #part505 _ واووو ...بالاخره مهمان های افتخاری من از راه رسیدن . _ جنا این هم از مهداد و یاشای عزیز دوستان افتخاری من وهمراهان عزیزشون . _ زنش دستش رو دراز کرد که دست بده و من ونفس هم صمیمانه باهاش دست دادیم و بعد چرخید…

چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند؟ ?

_ استرس زیاد

_ نداشتن تحرک کافی

_ مصرف برنج و نان برای شام

_ خوردن سُس ، نوشابه ، دلسـتر

_ عدم خوردن صبحانه کافی و مفید

10 تا از زننده‌ترین و زجرآورترین فیلم‌های تاریخ سینما که هرگز فراموششون نمی‌کنید ?

• The Human Centipede (2009)

• A Clockwork Orange (1971)

• Cannibal Holocaust (1980)

• Nymphomaniac (2013)

• A Serbian Film (2010)

• Funny Games (2007)

• Irreversible (2002)

• Martyrs (2008)

• Inside (2007)

• Salò (1975)

??????????? یک عاشقانه بی صدا #part504 _ نفس با اخم گفت: نخیرم فبط دوست ندارم ازچیزی بیخبر بمونم . _ مهداد باعجله گفت: خیله خوب بذار ببینیمش معرفی می کنم حتما حالا راه بیافتید بریم داخل که همه دارن نگاهمون می کنن . _ یاشا و نفس رو انداختیم جلو تا درصورت…

اگه :❗️❗️

• اگه نفخ دارین : به چای نعنا نیاز دارین

• اگه گلو درد دارین : چای دارچین بخورین

• اگه سرما خوردین : چای عسل و لیمو بخورین

• اگه نمیتونین بخوابین : به چای بابونه نیاز دارید

• اگه سردرد دارین : به چای زنجبیل نیاز دارین
• اگه عفونت سینوسی دارین، به چای زردچوبه و زنجبیل نیاز دارین
• اگه اضطراب دارین : به چای شاهسپرم نیاز دارین

*? رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه :*

۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید.

۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید.

۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.

۴- همراه غذا مایعات ننوشید.

۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید.

۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.

۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.

۸- غذا را به خوبی بجوید.

۹- همراه با غذا ماست میل نکنید.

۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید.

۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید.

۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌.

۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید.

۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید.

۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. 

۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید.

۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.

۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید.

۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید.

بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.