🔴 تلگرام برداشت پول تبلیغات تلگرام رو برای ادمین‌های کانال های تلگرامی ممکن کرد

🩺  #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓
@Dr_Alma_Hosseini
┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

سید حسن نصرالله گفته موبایل وسیله جاسوسیه گرچه راه های جاسوسی زیاده یکیش ردیابی #واکسن زده ها اما درمورد موبایل درست گفته ایشون منتها کجاست گوش شنوا؟ 👈 قابل توجه مسئولان داخلی! متاسفانه استفاده از گوشی های هوشمند و پیام رسانهای خارجی برای بسیاری از مسئولین…

👌 چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!

✔️ اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:

۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه!
طبق پژوهش‌هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی.
‏+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی

۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره
چند تا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت، کتاب <<محکم در آغوشم بگیر>> رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، <<قدرت شروع ناقص>> رو بخون و برای بالابردن انگیزه‌ت "کتابخانه نیمه شب"‏ رو مطالعه کن.

۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.

۴) ورزش کن
مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده.

۵) معجزه‌ای به نام آغوش
بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.

۶)حمام و ماساژ حالتو خوب میکنه

۷) اگه شرایط نگهداری گربه و کبوتر رو داری ،تو برنامت اضافه کن

۸) شرایط سفر داری، حتما برو ( طبیعت، آبشار ، مناطق بکر و ...)

۹) از انسان های افسرده و مأيوس و فضاها و موسیقی های منفي و غمگین ، دوری کن

۱۰) و در آخر که از همه مهم تره، ارتباطت رو با خدا و ارزش های معنوی ، پر رنگ تر کن ....

⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓
@Dr_Alma_Hosseini
┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔴 یه نکته بگم برای ‌افزایش اطلاعات عمومی:
✍خیلی ها میگن :سپاه_قدس
ما چیزی به عنوان سپاه قدس در چارت سازمانی نداریم

🔹سپاه پاسداران انقلاب اسلامی متشکل از ۴ نیروی کلی هست

۱_نیروی زمینی سپاه
۲_نیروی دریایی سپاه
۳_نیروی هوافضای سپاه
۴_نیروی قدس سپاه

🔹بجز این نیروهای یه سری نیروهای دیگه مثل سپاه انصار المهدی و سپاه ولی امر و سپاه حفاظت و امنیت هسته ای و بسیج مستضعفین و سازمان اطلاعات سپاه هم هستن که بازم زیر مجموعه سپاه پاسداران هستن. تو عامه مردم باب شده میگن سپاه قدس،ولی خوبه کسی که اخبار جبهه مقاومت رو دنبال میکنه یه پله از عموم مردم بالاتر باشه.پس اسم درست شد نیروی قدس سپاه یا خودمونی تر ‌نیرو قدس

🩺  #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓
@Dr_Alma_Hosseini
┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

.
این سیاست حواس پرت کردنه