LA COSMETIQUE NATURELLE ET MINIMALISTE?La cosmétique a considérablement évolué ces dernières décennies.
La loi nous protège avec une réglementation rigoureuse sur les composants des cosmétiques.
En effet, certaines substances toxiques ne sont pas autorisées, d'autres le sont mais avec un dosage maximum défini.

?Cependant, la réglementation ne prend pas en compte le nombre considérable de cosmétiques faisant désormais partie de notre quotidien, multipliant ainsi la quantité de ces substances dangereuses sur notre peau. Dangereuses pour notre santé, celle de nos enfants, nos embryons, mais également pour l'environnement.
Il en va de la santé de notre planète entière, ainsi que des futures générations.

?Il faut bien comprendre qu'une crème annoncée «nourrissante à l'huile de jojoba», sera composée à 80% d'eau stérile, de paraffine issue du pétrole, de tas d'adjuvants (émulsifiants, tensio-actifs, fragrances synthétiques...) et contiendra peut-être moins de 1% d'huile de jojoba.
Qu'elle soit bio ou pas, cette proportion ne peut prétendre agir efficacement sur le dessèchement de votre peau.
Certes, après application, votre peau sera toute douce (effet immédiat de la paraffine) mais la peau ne reconnaissant pas les produits issus de la pétrochimie, elle ne les absorbera pas, ils feront un simple film qui partira une fois la peau nettoyée.
Cependant une partie de ces substances peuvent pénétrer dans l'organisme.
Ne serait-il pas plus judicieux d'augmenter considérablement cette proportion de jojoba à 50% par exemple ?

?La cosmétique de nos arrières grand-mères était vraiment très cohérente et très efficace, mais peu rentable pour les grands industriels.
Acheter des crèmes, lotions, shampoings... s'est inscrit peu à peu dans les mœurs afin surtout de nous faire consommer et sur-consommer.

Revenons donc au naturel, simple et efficace.*➡*Rejoins LE CANAL etLE CHAT

LES GRAINES GERMÉESIl est possible de faire germer de très nombreuses graines que l'on peut regrouper en 4 familles :

Graines de légumes et de fines herbes : alfalfa, radis, carotte, brocoli, fenouil, basilic, persil…
Graines de céréales et pseudo céréales : blé, orge, seigle, épeautre, avoine, quinoa, sarrasin, millet…
Graines de légumineuses : lentilles, haricots mungo (soja vert), pois chiches, …
Graines d'oléagineuses : tournesol, sésame, amande, noisette…

*?Valeurs nutritives*Les graines germées sont très intéressantes nutritionellement car très riches en micro-nutriments. Beaucoup plus que leurs versions non germées. On retrouve l'ensemble des vitamines A, C, D, E, K et un cocktail de vitamines B. Les minéraux sont également nombreux : magnésium, potassium, calcium, fer, zinc, sodium, phosphore et soufre. Enfin, elles contiennent des acides gras essentiels, des protéines, des fibres et des enzymes.

*?Bienfaits pour la santé*C'est aussi une très bonne source d'antioxydants et d'acides aminés bio-disponibles.
La richesse en fibres favorise le transit et facilite la digestion grâce aux enzymes digestives (lipases, protéases, amylases) libérées lors du processus de germination qui facilitent le travail de nos propres enzymes digestives à l'assimilation des lipides, des protéines et des sucres lents.
Très digestes et peu caloriques, elles ont un effet rassasiant grâce aux fibres.

*❓Comment les consommer ?*En salade.
En tartine ou sandwich.
Dans les soupes et potages.
Hachées dans des omelettes, des jus de légumes, des gratins...
Mieux vaut consommer les graines germées crues, car elles conservent toutes leurs vitamines.

*?Attention*, en dehors des graines des végétaux dont les feuilles sont toxiques, il faut aussi écarter celles de tomate, aubergine, poivron, soja jaune et rhubarbe.

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Ce bouquin est une mine d'or pour comprendre comment notre cerveau influe sur la maladie.

De l'information à la transformationEst-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie? En vérité, cela se produit plus souvent que vous ne le croyez. Dans Le placobo, c'est vous!

Le Dr Joc Dispenza nous fait part de nombreux cas, amplement documentés, où des patients sont parvenus à inverser des dysfonctionnements majeurs tels que la dépression, l'arthrite invalidante, la cardiopathie et méme les tremblements dus à la maladie de Parkimion, en croyant simplement au pouvoir du placébo.

L'auteur nous révèle aussi comment certaines personnes sont tombées malades et sont méme décédées, victimes d'un
diagnostic erroné de maladie mortelle.

Joc Dispenza pose la question suivante : " Et il possible d'enseigner les principes du placébo afin de provoquer sans recourir à une quelconque substance extérieure, des changements internes comparables qui affecteront
la santé d'une personne et ultimement sa survie ?"

Il présente ensuite les preuves scientifiques (incluant des scintigraphies cérébrales en couleurs)
d'étonnantes guérisons constatées.

Ce livre s'achève sur des méditations pratiques destinées à transformer nos croyances et nos perceptions qui nous handicapent ... ce qui constitue la première étape de la guériton.

"Le placébo, c'est vous" s'appuie sur les dernières recherches dans les domaines de la biologie, des neurosciences, de la psychologie, de hypnose, du conditionnement comportemental et de la physique quantique pour démystifier le fonctionnement de l'effet placebo... et nous convaincre que ce qui semble, à première vue impossible peut se réaliser.

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LES BIENFAITS DES ALIMENTS LACTO-FERMENTES➡️ Grande digestibilité des aliments avec l’effet de « pré digestion » qui en fait l’intérêt majeur : les molécules difficiles à lyser sont rendues plus petites et biodisponibles, notamment pour les protéines et les amidons.
La lactofermentation convient à tous car les fibres sont devenues digestibles, notamment pour les personnes qui supportent mal le cru comme l'ail. Le goût est doux et ne laisse plus la présence forte de l’ail en bouche.

➡️ La présence des bactéries est bénéfique au microbiote intestinal et, par voie de conséquence, bénéfique pour le système digestif, l’immunité, le système nerveux et cutané. Elle permet à l’intestin de se régénérer et de mieux assimiler les nutriments.
C’est le seul procédé de conservation qui potentialise les qualités nutritives en augmentant les vitamines, contrairement aux autres procédés qui diminuent, voire détruisent totalement les qualités nutritionnelles. Il y a ici plus de vitamines que dans l’aliment cru !

➡️ On y trouve : des enzymes utiles à la digestion et à l’assimilation, une haute teneur en vitamine C disponible et préservée, des vitamines B (dont la B12, rare dans les sources végétales), de la vitamine K et du bêtacarotène (précurseur de la vitamine A). On y trouve de nombreux minéraux et oligoéléments avec une grande biodisponibilité. Cette synergie naturelle crée un équilibre parfaitement adapté à la physiologie humaine.

➡️ L’acidité va réguler le pH de l’estomac et ne perturbe pas en cas d’acidose, bien au contraire.
Ce procédé lisse les pics de glycémie et atténue la résistance à l’insuline en cas de diabète ou trouble de la glycémie. Il pourrait même agir sur le cholestérol.

➡️Enfin, on peut soulager une gastro-entérite avec le jus de choucroute

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c'est une photo qui date de 2017, sortie d'un jeûne de 7 jours.... c'etait un festin juste fantastique

*?RETABLIR LE CONTACT AVEC LA NATURE?**☘️*Le meilleur moyen de restaurer une bonne flore intestinale consiste à rétablir le contact avec la nature, la terre, les produits naturels, qui sont naturellement porteurs des bonnes bactéries.

?Il faut éloigner de nous les désinfectants, antibiotiques et autres bactéricides qui détruisent notre flore (dont le chlore dans l'eau de boisson)".

?Il faut manger bio et éviter les aliments inflammatoires
(gluten, produits laitiers, bonbons, nourriture industrielle).

Nous devons, en particulier :➡️ Veiller à laisser nos enfants marcher à quatre pattes à l'extérieur, sans leur laver les mains toutes les cinq minutes avec des lingettes désinfectantes

➡️ Vous balader régulièrement en nature, toucher, observer et respirer tous les éléments que le nature nous offre pour notre santé et notre bien-être

➡️ Avoir des animaux domestiques : les enfants élevés avec un chat ou un chien dans la maison ont moins d'allergies

➡️ Eviter les contacts avec l'eau de Javel et les solutions hydro-alcooliques pour ne pas détruire nos équilibres microbiens

➡️ Manger chaque semaine des aliments fermentés non stérilisés
(choucroute, cornichons, kéfir bio)

➡️ Manger des aliments du jardin (si vous avez la chance d'en avoir un), cultivés bio, sans trop les nettoyer

➡️ Prendre des probiotiques pour réensemencer notre tube digestif. Les probiotiques sont des bactéries ayant un effet favorable prouvé sur la santé globale.
Prendre des probiotiques sous forme de complément alimentaire est le moyen le plus efficace et le plus direct de réensemencer notre colon (gros intestin) avec les bonnes espèces bactériennes.

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RETOUR D'EXPÉRIENCE SUR L'ARRÊT DU GLUTEN

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?COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES SANS RISQUE?****Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées par tous.
Pourtant la plupart d'entre nous en ont peut-être déjà fait une mauvaise utilisation...
Gare aux brûlures et aux irritations dans ce cas là !

En effet, ces petites gouttes merveilleuses sont extrêmement efficaces, mais potentiellement dangereuses en cas d'utilisation inappropriée. Vous allez
apprendre ici comment les utiliser de façon totalement safe dans toutes les situations.

*➡️*Puis-je avaler une HE?OUI ! Mais la plupart ne se consomment pas pures (surtout avec la présence de phénols).
Par ailleurs, leur goût est parfois un peu désagréable... Vous
pourriez grimacer!

L'idéal est de prendre les HE diluées dans 1 cac d'huile végétale alimentaire, de miel ou de sirop d'érable, ou bien sur un comprimé neutre.
On peut aussi déposer 1 goutte d'HE de citron ou d'arbre à thé sur du dentifrice.

Limitez le nombre de gouttes utilisées par voie orale et respectez
bien la posologie exacte toujours précisée pour chaque formule.

L'automédication dans ce domaine n'est pas recommandée !*➡️**En massage sur la peau :L'épiderme agit en effet comme un filtre, et l'action des principes actifs des HE en est prolongée.
Une huile essentielle s'utilise rarement seule, elle se dilue en général dans une huile végétale de qualité (voir ci-après).

*➡️*Quelles zones puis-je masser ?Le plexus solaire, les tempes, la nuque, la plante des pieds, la paume des mains et les poignets (zone très irriguée où la pénétration est extrêmement rapide)

*➡️*Les principales huiles végétales à utiliser en synergie :
Les huiles végétales de base permettent de diluer remarquablement bien les HE tout en facilitant leur diffusion à travers la peau.
Avant d'utiliser une huile végétale, prenez soin de vérifier l'absence d'allergie sur votre épiderme.

*?*Pour une simple action de surface qui gardera longtemps votre peau grasse pour un massage long, choisissez l'huile d'onagre, d'olive, d'avocat, de bourrache, de germe de blé ou un macérat à l'huile d'olive (de millepertuis, de calendula, d'arnica, de rose musquée...)

*?*Pour une action au niveau de l'épiderme, mais aussi pour traiter les pathologies comme le psoriasis, les allergies cutanées, l'eczéma, vous privilégierez l'huile d'argan, de rose musquée, de calophylle inophylle, d'amande douce, de bourrache, d'onagre, de jojoba.

*?*Pour une action au niveau du derme,
Afin de soigner les urticaires, les prurits allergiques ou non, vous choisirez l'huile de calophylle inophylle, de sésame, de noisette, de noyaux d'abricot ou de macadamia (considérée comme l'huile végétale la plus « sèche », car elle pénètre en quelques secondes dans la peau sans laisser de film gras).

*?*Pour une action au niveau de l'hypoderme et des musclesAfin de soulager des congestions veineuses, de l'arthrose, des tendinites, vous préférerez l'huile de noisette, de sésame, de noyaux d'abricot ou de calophylle inophylle.

*➡️*Les suppositoires aux HE :Eh oui, sous cette forme aussi, elles sont particulièrement efficaces, car "La voie anale est la voie royale" !
Mais restez prudents, les HE peuvent être irritantes pour la muqueuse. Respectez bien les posologies conseillées et n'hésitez pas à consulter un aromathérapeute.

*➡️*En inhalation :Dans un inhalateur, vous rajouterez 5 gouttes d'un mélange d'HE.
à de l'eau frémissante (90 °C). Lors de l'inhalation, qui dure de 5 à 10 minutes, vous veillerez à fermer les yeux.
Il est possible aussi de mettre quelques gouttes sur un mouchoir, un stick à inhaler ou sur un oreiller.

‼️N'introduisez jamais d'huile essentielle dans vos yeux, ou même aux contours des yeux. Elle s'y introduirait par voie de capillarité. L'oeil est un milieux aqueux, et les huiles essentielles ne nont pas hydrosolubles.On en reparle dans le chat ? https://t.me/+mwm8tAaBQhlkOTc0

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*?*BOULIMIE ET ENVIES DE SUCRE*? *Vous avez des envies irrépressibles de manger, notamment du sucre et des aliments caloriques ?
L'impact sur votre santé et votre ligne peut parfois être désastreux.
Les huiles essentielles ne soigneront pas forcément les troubles psychologiques associés, mais elles vous aideront à ne pas craquer !*?*La formule aromathérapie en interne :Essayez cette formule anti-fringales aux vertus détoxifiantes :
déposez 2 gouttes sur un support à ingérer matin et soir ou au moment des troubles.
Préparez ce mélange dans un flacon compte gouttes en verre teinté.
?HE de menthe poivrée : 60 gouttes*?*HE de citron: 60 gouttes*?*HE de romarin à verbénone: 30 gouttes*?*HE de thym à linalol: 30 gouttes*? *La formule aromathérapie en inhalation :Ce stick coupe-faim vous aidera à freiner vos envies irrépressibles de grignotage. Imbibez le coton d'un inhalateur (disponible en pharmacie) et respirez-le dès qu'une envie de manger vous tenaille. Jusqu'à 5 fois par jour.

?HE de cannelle de Ceylan écorce: 5 gouttes*?*HE de girofle : 5 gouttes*?*HE de petit grain bigarade : 5 gouttes*?*HE de mandarine verte : 5 gouttes*?*HE de géranium rosat : 5 gouttes*Attention, ne pas utiliser chez l'enfant ou la femme enceinte.Détendez-vous, ne culpabilisez pas et appréciez votre corps et ce que vous êtes !
Des compléments micro-nutritionnels à base de molécules régulant l'humeur et les pulsions, comme le Tryptophane ou la Sérotonine peuvent aussi vous aider à réguler vos envies de sucré.

*⚠️ *La carence en protéines animales est également un facteur important de coups de fringales. Pensez donc à en manger à chaque repas et en quantité suffisante.On en reparle dans le chat ? https://t.me/+mwm8tAaBQhlkOTc0

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