😇ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟ اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر  از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه...♻️

@zehnzyba🎭

Moein Z🌝

@zehnzyba🎭

🍁دنیا آنقدر جذابیت های رنگارنگ دارد
که تا آخر عمر هم بدوی
چیزهای جدیدی هست
که هنوز می توانی حسرت شان را بخوری!
پس یک جاهایی در زندگی
ترمز دستیت را بکش
بایست و زندگی کن.🍂

@zehnzyba🎭

🗣 همایون شجریان
🎧

@zehnzyba🎭

"اگر دروغی به اندازه کافی تکرار شود، بخشی از واقعیت شما می شود."

و هنگامی که به افراد کافی این دروغ آموزش داده می‌شود، به فرهنگ می‌پیوندد.»

اینگونه است که باورها بدون زحمت شکل می‌گیرند – و مردم به چه آسانی توهمات را به عنوان حقیقت می‌پذیرند.

@zehnzyba🎭

💎💎💎

#صبحانه_انگیزشی

هر روز صبح خندان تر باش
آرام تر
مهربان تر
بخشنده تر
صبور تر و با گذشت تر
و حواست به نگاه خدا باشد
که چشمش به شايسته تَر شدن
و زیبا تر شدن روح توست...

سلام صبحتون بخیر

@zehnzyba🎭

در آرامش این میکس محو شوید ؛

@zehnzyba🎭

✅امروز قراره از درک بدن استفاده کنیم و بدنمون رو چند دقیقه به حرکت در بیاریم.
میتونه با آهنگی شاد باشه یا با آهنگی آروم و کلاسیک و در حد حرکتهای نرم و استفاده از عضلات بدن مهمه که بدن رو از بی حرکتی در بیاریم.
قراره ۵-۴ دقیقه بدن رو به دست موسیقی بسپاریم و رهایی رو تجربه کنیم.
از حستون بنویسین.
آیا امروز خوشحال بودین؟ یادآوری شده که با بدنتون بیشتر دوستی کنین؟
یا اینکه همه زندگی همینه؟
در همین رهایی شما با نعمت موسیقی ؟

@zehnzyba🎭

‌‌⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

⚜در تاریک ترین 
لحظه های زندگیت برای
دیدن روشنایی تمرکز کن

@zehnzyba🎭

آسمان رویاهایتان پر از ستاره💕**

به امید فردایی پر از بهترین ها💕

شبتون در آغوش اَمن خـــدا 💕**

@zehnzyba🎭