Приготовим вкуснейшие горячие роллы 🍣*Кбжу на 100г: 141/8.2/2.4/24
Оцените рецепт любой реакцией❤️***
Худей • Молодей

Ингредиенты:– нори листы 5-6 шт
– рис готовый 120 г
– творожный сыр 80 г
– авокадо 2 шт
– лосось свежий 300 г
– соус Терияки 2 ст.л
– бальзамический соус 1 ст.л
– сок лимона 2 ч.л

Приготовление на видео👆🏻*Приятного аппетита! 😋***

*👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻***

Прекрасный ПП ужин за 10 минут 🥘
Кбжу на 100г: 95.8/11.5/4.1/3
Оцените рецепт любой реакцией❤️**
Худей • Молодей

Ингредиенты:– кабачок 300 г
– филе грудки курицы или индейки 200 г
– помидоры 100 г
– соль, паприка, сухой чеснок
– сыр 9% 50 г
– топлёное масло 10 г
– сметана 10% 1 ст.л

Приготовление на видео👆🏻*Приятного аппетита! 😋***

*👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻***

Куриные ёжики — сочно и полезно 🧆*Кбжу на 100г: 155.5/7.2/8.8/11.8
Оцените рецепт любой реакцией❤️***
Худей • Молодей

Ингредиенты:– куриный фарш 500 г
– рис вареный 220 гр
– кабачок 250 г
– морковь 1 шт
– лук 1 шт
– соль, специи
– сметана 15-20% 200 г
– вода 300 мл
– крахмал кукурузный или мука 1 ст.л
– сыр 100 г

Приготовление на видео👆🏻*Приятного аппетита! 😋***

*👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻***

Белково-грибной конвертик, который полюбит каждый 😍*Кбжу на 100г: 143/7/9/10
Оцените рецепт любой реакцией❤️***
Худей • Молодей

Ингредиенты:– яйцо 2 шт
– шампиньоны 200 г
– соевый соус 3 ст.л
– сметана 10% 1,5 ст.л
– зелень 1 пучок

Приготовление на видео👆🏻*Приятного аппетита! 😋***

*👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻***

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ😲 МИНУС 30 КГ🔥
И всё благодаря нашему здоровому плану питания!

Тоже хотите похудеть с пользой для здоровья, и чтобы вес не вернулся?
Тогда заберите подробный план питания для похудения, который мы составим лично для вас, учитывая ваши вкусовые предпочтения, уровень двигательной активности и индивидуальные параметры👌🏻

План питания для похудения – это НЕ ДИЕТА, это сбалансированное меню из доступных недорогих продуктов, включающее в себя все необходимые элементы для здорового похудения!
Питаясь по плану, который мы составим для вас, вы попрощаетесь с лишними килограммами, и они не вернутся!

Переходите по ссылке https://clicktnr.com/Dbp3, забирайте ваш личный план питания и начинайте худеть уже сегодня👍🏻

Готовим потрясный ПП ягодный мус 🍓*Кбжу на 100г: 101/15/2/5
Оцените рецепт любой реакцией❤️***
Худей • Молодей

Ингредиенты:– Творог (берите мягкий творог, на видео обычный в брикете, можно взять легкий) 200 г
– Йогурт без сахара и добавок (можно греческий) 250 г
– Подсластитель по вкусу
– Желатин 1 ст.л
– Вода комнатной t 6 ст.л
– Ягоды или фрукты по вкусу

Приготовление на видео👆🏻*Приятного аппетита! 😋***

*👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻***

БЫСТРАЯ ДИЕТА СТЮАРДЕСС ✈️*❤️
-6кг за 4 дня!*

Моя подруга стюардесса, посоветовала мне эту проверенную диету!

День 1: на завтрак.. открыть полностью..