وقتی خوشحالی تو به رفتار دیگران گره بخورد، همیشه در نوسان خواهی بود. آرامش واقعی از درون تو نشأت می‌گیرد.

تلفن: 03155589497 / 09339243530
@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

توانایی آرام ماندن...

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.
ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد...

آلن دوباتن
@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

👤 مارک تواین : 👇

صادق‌ترین، بی توقع‌ترین، مفیدترین و دائمی‌ترین رفیق برای هر کسی کتاب است ...

◕‿◕

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

چطوری به بچه‌مون یادبدیم تنهایی بازی کنه⁉️

-از‌نوزادی گاهی بذارید تنها بمونه از دور مراقبش‌باشید
-از یه سالگی بازی‌رو شروع کن ولی چند بار‌برو و بیا
-از دوسالگی‌کنارش بشین ولی مشغول کار خودت باش
-از سه سالگی بیشتر ازش‌بخواه تنها بازی کنه

?فقط یادت باشه یکساعت در روز هم‌تو باید باهاش بازی کنی بدون گوشی، بدون تلویزیون،بدون کار

?⚪️ @moshavereaminkashan

والدینی که مدام فرزندشون رو طرد می‌کنن حوصله وقت گذروندن با فرزندشون رو ندارن و فقط تو زمینه‌ی اشتباهات فرزندشون بهش تذکر میدن.
فرزندشون به این باور می‌رسونن که دوست داشتنی نیست و اهمیتی برای دیگران نداره.
➰این والدین، فرزندانی با ضعف خودباوری و عزت نفس پرورش میدن.

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

?6راهکار برای درمان مهرطلبی :
" اعتیاد به راضی نگه داشتن دیگران "

?احساسات واقعی و خواسته هاتون رو ابراز کنید.

?خودتون رو در اولویت قرار بدین فراموش نکنید که رسیدگی به نیازهای شخصی خودخواهانه نیست و خودمراقبتی در سلامت جسم و روان رو یاد بگیرید.

?حریم و مرزهای شخصی خودتون رو تعیین کنید.

?هنر "نه" گفتن رو یاد بگیرید برای شروع از این تکنیک ها استفاده کنید بجای جواب دادن سریع بگید بعدا بهتون اطلاع میدم یا پیشنهادات جایگزینی به فرد ارائه بدین مثلا اگه نمیتونید فردا با دوستتون برید سینما به هفته اینده موکولش کنید محدوده زمانی تعیین کنید بگید مثلا از ساعت ۴ عصر تا ۷ هستم.

?تا زمانی که از شما درخواست کمک نشده، مداخله نکنید!

?برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفستون گام بردارین؛ مثلا در بحثها شرکت کنید و نظرتون رو قاطعانه بیان ،کنید اگر چیزی تقصیر شما نیست عذرخواهی نکنید از توضیح دادن خودتون به هر فردی دست بردارید.

☎️ تلفن: 03155589497 / 09339243530

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

?

کوسه ها داخل آکواریوم بیشتر از
40 سانتی متر رشد نمی کنند
در حالی که رشد کوسه ها
در اقیانوس به 4 متر میرسه.
بزرگ شدنت خیلی به محیطی
که توش فعالیت می کنی و
آدمایی که باهاشون در ارتباطی بستگی داره...

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

چقد روی افرادی که باهاشون معاشرت میکنید حساسین؟

این اشخاص رو خودتون انتخاب کنید
منتظر انتخاب شدن نمونید

افرادی که با اعتماد بنفسن
ویژگی های مثبت شمارو میبینن و بازگو میکنن
افرادی که هدف دارن
افرادی که از کارای مثبت خودشون صحبت میکنن
افرادی که غر نمیزنن
افرادی که با خودشون میتونن شوخی کنن
افرادی که تعارفی نیستن

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

با کمال مسرت، کسب رتبه ی عالی را تبریک عرض می‌کنم. این دستاورد، بیانگر تلاش‌های بی‌وقفه، مدیریت هوشمندانه و نگاه تحول‌گرایانه جنابعالی است که باعث ارتقای جایگاه فرهنگی مجموعه شده است.
امید است در سایه همت بلند و درایت شما، شاهد موفقیت‌های بزرگ‌تر و درخشش روزافزون در عرصه‌های مختلف باشیم.
از خداوند متعال توفیقات بیشتر و مسیرهای هموارتر برایتان آرزومندم.

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ضررهای اخبار منفی مداوم برای مغز

◽️جست‌وجوی مداوم اخبار منفی و احساس اضطراب، ناامیدی، بی‌اعتمادی و سوءظن به دیگران ارتباط وجود دارد. زمانی که ما مدام در معرض اخبار و اطلاعات آنلاین منفی قرار می‌گیریم، این می‌تواند باورهای ما را در مورد مرگ و کنترل بر زندگی خودمان تهدید کند.

◽️به گفته این تیم از محققان، این موقعیت می‌تواند به این احساس منجر شود که زندگی بی‌دوام و سست و محدود است و انسان‌ اساسا تنها است و افراد کنترل کاملی بر زندگی خود ندارند.

@moshavereaminkashan
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨