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Im Körper, in dem sich überschüssiges Fettgewebe befindet, kommt es immer zu übermäßigen Schwellungen. Um Gewicht zu verlieren, um schlanker zu werden, um "trockener" zu werden, braucht man daher immer Übungen zur Lymphdrainage

Das sind Atemübungen, da das Zwerchfell wie eine Pumpe unsere Flüssigkeiten pumpt. Und Kraftübungen, damit die Muskeln die Lymphe pushen und die Fettverbrennung fördern!

Sowohl Atem- als auch Kraftübungen findest du in meinem Feed.
* Und vollwertige Trainings mit den Grundlagen, allen Feinheiten und Feedbacks im Kurs "Lymphdrainage - Gib Schwellungen keine Chance", der im Januar startet.

Übrigens am 28. Januar findet eine geldfreie Masterclass zum Thema Lymphdrainage statt. Dort zeige ich euch einfache Übungen, um den Lymphfluss zu aktivieren.

Wenn du jetzt schon die ersten Übungen haben möchtest, dann schreibe mir eine Direktnachricht mit "ICH WILL"

#jumona #schwellungen #körpergefühl #flacherbauch #lymphaticsystem #lymphaticmassage #lymphdrainage #abnehmen