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*🌱 KRÄUTER FÜR SEHKRAFT UND AUGENGESUNDHEIT 👁
*Safran: Hilft bei Augenproblemen, einschließlich des Grauen Stars.
In einer kürzlich durchgeführten Studie zeigte sich bei allen Teilnehmern, die Safran einnahmen, eine Verbesserung der Sehkraft, und die Forscher erklärten, dass dieses Kraut "möglicherweise der Schlüssel zur Verhinderung des Sehkraftverlusts bei älteren Menschen ist."

Mariendistel: Silymarin, der Hauptbestandteil der Mariendistel, ist eine wichtige Verbindung zur Unterstützung der Leber. Die Leber ist das wichtigste Organ für das Auge, da alle fettlöslichen Vitamine und Glutathion dort gespeichert werden und die B-Vitamine in der Leber aktiviert werden.

Heidelbeere: ist reich an einer Art von Bioflavonoid, das die Regeneration von Rhodopsin, dem violetten Pigment, das von den Stäbchen des Auges verwendet wird, beschleunigt.

Gingko biloba: wirkt selektiv gefäßerweiternd und scheint die Durchblutung des Augenhintergrunds sowie die Durchblutung des Auges zu erhöhen.

Augentrost: wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Augenreizungen verwendet.

Spülung, Tee, Kompresse:
👉🏻 so kann man Kräuter für die Augengesundheit nutzen

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✨Ein paar Extra-Tipps✨
1 - Die Technik kommt aus dem Bereich der Hypnotherapie und funktioniert, weil unser Geist Probleme sehr gut indirekt angehen kann. Einfach gegen den Schmerz anzukämpfen wäre wie zu sagen “Denk nicht an ein rotes Auto” - es würde das Gegenteil bewirken. Darum ändern/ersetzen wir das Bild auch nur, statt zu versuchen es ganz zu löschen. ?

2 - Wenn du Visualisieren schwierig findest, gib dem Schmerz ein Geräusch, eine Lautstärke und eine Richtung aus der es kommt (oder ein Gefühl, einen Geruch - es geht nur drum eine Repräsentation im
Kopf zu haben). Dann ändere die Parameter wie im Video beschrieben. ✅

3 - Die “Messung” von 1-10 am Anfang und Ende der Übung sind wichtig, überspringe diesen Schritt nicht. ?

4 - Es gibt hier keine richtige/falsche Visualisierung und das Bild kann sich von mal zu mal ändern, je nachdem was sich in dem Moment für dich richtig anfühlt. ☀️

5 - Location muss nicht gleich das schmerzende Körperteil sein. Du kannst den Schmerz z.B. auch irgendwo im Raum fühlen. ⬆️⬇️

6 - mit emotionalem Schmerz (oder anderen Emotionen wie Nervosität, Wut, etc.) funktioniert die Übung genau so. Auch hier benutzt du einfach welches Bild sich richtig anfühlt (kann abstrakt sein, kann spezifisch sein, völlig egal). ❤️‍?

#psychologie #psychologiefakten #gesundheit #hypnose #wissenschaft