Я люблю слова и верю в них, но все же их власть не безгранична; особенно власть слова «расслабься». Как жаль, что оно не меняет реакцию нашей нервной системы.
Наши реакции меняет новый опыт и его повторение, раз за разом, шаг за шагом.

Но согласитесь, жизнь была бы куда проще, если бы одним словом можно было покорить свои реакции?)

#Терапевтичное

Успех не связан с минимизацией ошибок и неудач.

Он связан с расширением способности нашей нервной системы выдерживать всё это. Укреплять себя, свое тело, свой разум для того, чтобы выдерживать успех - а значит, уметь справляться и с ошибками, и с неудачами.

#Терапевтичное по мотивам сессий с клиентами (мне очень нравится такой формат!)

❤️‍??️И еще напоследок в этом году - записала терапевтическую минутку, традиционно - валидирующую и поддерживающую!

?Помните, пару недель назад я ходила на очередные съемки? Мы записали цикл видео для приложения «Мой спорт» - они работают с юными спортсменами, родителями и тренерами по всей стране.

Однако наши видео получились очень полезными, на мой взгляд, вообще ДЛЯ КАЖДОГО - о работе с тревогой, о перфекционизме, о важности саморегуляции, корегуляции и многом-многом другом.

Так что сегодня у меня классный видео-пост для вас - это первое видео из этого цикла, в нем мы с Леной Ставрогиной вещаем о работе с тревогой и важности ее принятия!

PS Мы такие улыбашки)) А еще мне нравится, как в начале записи речь такая тягучая, а потом она рррррраз и приобретает все больше свободы - в этом и проявляется красота работы с тревогой!