درد دل کردن یکی از طرفین رابطه با جنس مخالف خودش در مورد رابطه، اولین و پر رنگ ترین چراغ خطر اون رابطه‌ست...
این یعنی اینکه جایی، چیزی درست کار نمیکنه و اگر حواستون نباشه ممکنه اتفاقات بدی در پیش باشه.
@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

موفقیت در اکثر چیزا نه یه راز خاص داره و نه یه ترفند مخفی!. موفقیت یعنی مرتب انجام دادن کارهای خسته‌کننده و ساده‌ای که همه می‌دونن باید انجام بشه!، ولی حوصله یا تمرکز ندارن که انجامش بدن.
@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

در روابط نزدیک، گاهی باید به این سوال فکر کنیم: آیا نارضایتی ما از شریک زندگی ‌مان به خود او مربوط است، یا به انتظاراتی که از او ساخته‌ ایم؟

شاید راه حل، نه در تغییر طرف مقابل، بلکه در بازنگری دیدگاه خودمان و یافتن راهی برای دیدن تفاوت‌ ها باشد.🪄

✨برشی از مینی سریال A Sense of Marriage
@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

گاهی توی زندگی، شرایطی پیش میاد که کنترلش از دست ما خارجه، درست مثل بادی که مسیرش رو نمی‌شه تغییر داد. اما چیزی که همیشه در اختیار ماست، واکنش و تصمیم‌هاییه که می‌گیریم. با تنظیم “بادبان‌های” ذهن و نگرش‌مون، می‌تونیم حتی در سخت‌ترین شرایط، به سوی اهداف‌مون پیش بریم. قدرت ما در انتخاب‌های آگاهانه و سازگار شدن با تغییرات نهفته است.
?

@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

روز هفتم(اخر) چالش بدون گوشی و سوشال مدیا

سلام اهالی پراگما!
امروز به آخرین روز چالش رسیدیم و قدردان همراهیتون هستیم?

این چند روز فرصت داشتیم کمی بیشتر با خودمون باشیم و یاد بگیریم که صبح‌ها بدون گوشی چقدر می‌تونه آروم‌تر و هدفمندتر شروع بشه.

شما چی یاد گرفتید؟
تجربه‌تون توی این چند روز چی بود؟ منتظریم که تجربه‌هاتون رو بخونیم✨*
?***

@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

“به خودت افتخار کن!” ?

دیروز رو بدون گوشی شروع کردی.
این یعنی داری یاد می‌گیری چطور بیشتر به خودت و آرامشت اهمیت بدی.

امروز هم منتظرت هستیم تا دوباره این لحظات پر از انرژی رو تجربه کنی. ?

یادت نره، تو قوی‌تر از اون چیزی هستی که فکرش رو می‌کنی! ??

کیا امروز همراهن؟ انجام دادن این چالش چه حسی داره؟✨*
?***

@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

باز هم اول مهر شده و این روزها خیلی از مامان و باباها با اضطراب کودکشون از رفتن به مدرسه روبرو میشن?

اگر تو هم این روزها درگیر اضطراب کودکت شدی خیلی خوبه که بدونی هیچ دوتا کودکی مثل هم نیستن و به همین دلیل هم ریشه اضطراب کودکان با هم متفاوته?****

یک کودک از امتحانات نگرانه و دیگری ممکنه نگران تکرار یک تجربه‌ی ناخوشایند یا پیدا کردن یک دوست باشه?

اینکه برای فرزندمون گوش‌های امنی برای شنیدن باشیم و کنار هم ریشه ی اضطراب‌ها رو برداریم، اولین مسئولیت ما به عنوان یک مادر\پدره?

راستی گفتگو با یک درمانگر هم می‌تونه به کودکمون برای کم کردن اضطرابش کمک کنه و هم برای خودمون برای روبرو شدن با این اضطراب مفید باشه ?
راهکار تو برای کاهش اضطراب کودکت از مدرسه چیه؟?

?

@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

‏پاندمی روابط این روزا، نساختنه، آدما یاد نگرفتن رابطه ساختنیه، آجر به آجرش رو باید روی هم گذاشت، ولی در مقابل یه پکیج میخوان که انگاری قراره از سوپری بخرن و تاریخ انقضا هم نداشته باشه.

?

@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129

‏به‌نظرم هیچ مهارت ارتباطی‌ای به اندازه‌ی این که شخص بتونه واضح و شفاف درباره‌ی احساساتش حرف بزنه مهم نیست. این که بتونه خوشحالی و ناراحتی و خشم و ترس و حسادت و تنهایی و هرچیزی رو که در درون حس می‌کنه با کلمات ابراز کنه. زندگی برای خودش و دیگران راحت‌تر می‌شه.
?

@saminaeinehh
#پراگما
#ثمین_آئینه_روانشناس_شخصیت
دریافت نوبت @Dr_aeineh
هماهنگی جهت مشاوره حضوری و آنلاین عزیزان داخل و خارج کشور با منشی
09229101129