اینکه خودم رو دوست داشته باشم یعنی نگاه کنم بخودم و ببینم من الان کجام؟حقیقتا کی هستم؟ در روابطم چقدر تاثیر گذار و جذابم؟ چقدر تونستم موفق باشم؟محصول من چیه؟
و حالا به جای سرزنش کردن میرم که خودم رو پرورش بدم. پرورش دادن با توجه، اعتماد، اصلاح و حقیقت بینی مقدروره؛ هرچقدر خودت بیشتر پرورش میدی در این سفر با خودت هم بیشتر آشنا میشی و این آشنایی عشق رو در تو زنده میکنه.
@Arambashi

تبدیل سینه ۶۵ به ۸۵ 😏

نمی‌گم که فکر کردن به‌گذشته تلخ و بده
اما، چیزی که اهمیت داره اینه
که زندگی الانت رو بخاطر گذشتـه‌ اصلاً
حتی ذره‌ای خراب نکنی، تو زندگیت که:
«الانت رو میسازه زندگی کن»
@Arambashi

بهتر است باورهای جدیدی در درون ما متولد شود.
باور به اینکه روزهای جدید و اتفاقهای عجیب در راهند .
پس برای خلقش کارهای مهمی انجام بدهیم.
مهم نیست چقدر برایمان سخت باشد،
اما ما انجامش می دهیم ،
تا پیروزی سرانجام زندگی ما باشد.
@Arambashi

اگه برای شیو باسن و خطش باید صدتا پوزیشن بری تا صاف و سفید شه اینجا روش اصلیش و یادبگیر: ? @Easy_Tarfand

شش باور جالب آدم های موفق:

١)خودشون هستن و خود نمایی نمیکنن
٢)کمتر حرف میزنن و بیشتر گوش میدن
٣)هرروز درحال یادگیری هستن
۴)شانس رو خودشون بوجود میارن
۵)اکثرا لبخند به لب دارن
۶)مزخرفات رو نادیده میگیرن
@Arambashi

زمانی‌زندگی زیباست که زیبا زندگی‌کردن رو خوب
آموخته باشیم تا زمانی‌که ندونی‌که چگونه
رفتار کنی و مهارتِ، درست زندگی‌ کردن رو، کاملاً
بلد نباشی‌چطوری"انتظار داری‌که زندگی‌برات زیبا"
باشه‌؟ ایشالا زندگیت زیبا باشه
@Arambashi

دکتر زنان و مامایی هستم ??

میدونم خیلی از خانومها کلی مشکلات زنانگی دارن روشون هم نمیشه از کسی بپرسن گفتم یه کانال بزنم بصورت رایگان به خانومای سرزمینم خدمت کنم ?
@Doctor_anlain

گاهی اصلاً اشکال نداره که تنها کاری که
تو یه روز انجام میدی نفس کشیدن
باشه پس لطفاً امروزت رو حسابی نفس
بکش، نفس‌های عمیق و دوست‌ داشتنی
که لحظه‌هات رو پر از زندگی کنه!
@Arambashi

وقتایی که میرم باشگاه اگه آهنگای این چنل نباشه از روی گشادی تمرین میکنم:??

@Playlist