.
شکست عاطفی

اتمام يک رابطه لزوما به معنی بد بودن يكی از دو طرف نيست.
انسان ها موجودات پيچيده ای هستند با نيازهای منحصر به فرد
گاهی اين پيچيدگی ها و نيازها با هم نمی خواند
نقش قربانی گرفتن و متهم كردن ديگری فايده ای برايمان ندارد.

به اين بينديشيم كه ادامه ارتباط می توانست بسيار ناراحت كننده تر باشد
توجه كنيم كه در اقيانوسی بيكران از انسان ها قرار نبوده تنها يك نفر و آنهم فردی كه فاصله بين مان افتاده همدم ما باشد

ارزش وجوديمان بيش از اين است كه تفكر و احساس خود را خرج يك رابطه تمام شده كنيم

هر روز می تواند تولد دوباره ما باشد.

? @Zehn_ziba1 ?

همه نظامهای شفا، شادمانی را از موثرترین عوامل بازگشت سلامت دانسته اند.
پزشکی، حکایت علاج بیمارش را که زنی بود که غده ی بزرگی در رحم داشت تعریف می کند.

از قرار معلوم داستان مضحکی را برایش تعریف کرد، زن نیز چنان از ته دل خندید که غده ترکید و به صورت مایع از بدنش خارج و ناپدید شد.

ذهن چنان اعصاب را در هم می پیچد که نگو و نپرس.
اندیشه ترس، جریان یکنواخت و متوازن زندگی را در بعضی از مراکز عصبی بند می آورد و کانونی ایجاد می کند که سایر ترسها پیرامونش گرد می آیند و سر انجام در کنشهایی حائز اهمیت، انعقاد خون به وجود می آورند.

نوعی نیرو برای شکستن سد ضرورت دارد.

برای زدودن ترس از ذهن و جلوگیری از تراکم آن در جسم، شیوه های گوناگون وجود دارد.

یکی از موثرترین و مستقیم ترین شیوه ها برای درهم شکستن ترس، خنده است.

به ترسهایتان بخندید.

وقتی ترسهایتان را ریشه یابی کنید و به منشاء آنها برسید متوجه می شوید که تا چه اندازه مضحک و خنده دارند.

بی شک میان شادمانی و تندرستی رابطه ای نزدبک وجود دارد. آواز خواندن بر سلامت می افزاید زیرا خون را به گردش در می آورد و جریان خون هر چه بهتر نشانه تندرستی است.

اگر جریان خون هیچ گاه کند نمیشد و عصبها و منافذ همواره گشوده و آزاد می بودند و به سرعت وظیفه شان را به انجام می رساندند هرگز زائده ای در جسم پدید نمی آمد.

پس منطقاً باید آن فعالیتهای ذهنی را که به طور طبیعی جریان زندگی را  در بدن به حرکت وامی دارند در خود پرورش دهیم و یکی از مهمترینِ  این فعالیتهای ذهنی، شادمانی است❤️

#چارلز_فیلمور

? @Zehn_ziba1 ?

اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟

البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید: الوو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌!

اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و…
آیا باز هم همین عکس العمل را نشان می‌دهید؟ نـه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید.

برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه وزن می‌آورند یا طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث دفعتاً اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سر انجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟

زندگی ماهیّت انبار شوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید.
اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید!

ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است بی درنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم.

? آخرین راز شاد زیستن
✍?  آندرو ماتیوس

? @Zehn_ziba1 ?

آرتروز فکری چیه؟

آرتروز بیماری‌ایه که به مفاصل حمله می‌کنده و نتیجه‌ش این میشه که بیمار نمیتونه مفاصلش رو به راحتی تکون بده.

و اما...

آرتروز فکری بیماری‌ایه که وقتی به آدم حمله می‌کنه ، فرد قدرت خلاقیتش  و از دست میده ، دیگه نمی‌تونه نوآوری کنه ، همیشه مستأصله و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها رو داره اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تونه تمام قدرت خودشو به‌کار ببنده.

فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشه از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌بره ، نمیتونه کتاب بخونه ، نمیتونه برنامه‌های آموزشی و مفید رو تماشا کنه و نمی‌تونه از دیگران بیاموزه. درچنین حالتی فرد دوست داره در همین وضعیتی که هست بمونه و خودشو از هر حرکتی دور نگه داره. در نتیجه کارها رو طوطی‌وار انجام میده و در نهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار میشه...

? @zehn_ziba1 ?

? همیشه افرادی خواهند بود که بگویند:
این غیرممکن است.
این شما هستید که باید ثابت کنید
آنها اشتباه می کنند.

#انگیزشی

? @zehn_ziba1 ?

✍?
? باید یاد بگیری همان طور که هر روز لباس هایت را انتخاب می کنی، افکارت را انتخاب کنی.

? این قدرتی است که می توانی آن را پرورش دهی.

? اگر بخواهیم کنترل زندگی مان را در دست بگیریم باید بر ذهنمان کار کنیم. این تنها چیزی است که باید کنترل کنیم.

#روانشناسی
#ذهن

? @zehn_ziba1 ?

وقتی تلاش میکنی همه چیز را
کنترل کنی، هیچ لذتی نمیبری

???????????

آرام باش
نفس بکش
رها کن
فقط در لحظه زندگی کن..

زندگی هیچگاه بی مشکل نخواهد بود....

☘مشکل , جزیی از دنیای مادی ست

?فقط روح متعالی هست که
فارغ از رنج و مشکلات هست

✅روحتان را از بعد مادی به معنوی ارتقا دهید
تا رنجهایتان کمتر شود.....

✅به رنجهایتان اهمیت ندهید تا کم رنگ شود ..

✅توجه به رنج ، بُعد مادی روح را تقویت میکند
و
بُعد مادی روح ، رنج بیشتری از جهان مادی را دریافت خواهد کرد..

? @zehn_ziba1 ?

هرگاه دانه‌ای در خاک می‌کاریم، تمامیِ آنچه برای روئیدن نیاز دارد را فراهم می‌سازیم و سپس به انتظار می‌مانیم تا آگاهیِ موجود در حافظه‌ی دانه کار خودش را انجام دهد. دانه می داند چگونه بروید.

لازم نیست مرتب خاک را کنار بزنیم تا از رشدِ ریشه به سوی پایین و درونِ خاک، یا از رشدِ ساقه به سمت بالا و در جهت نور، مطمئن شویم!
لازم نیست برای سبز شدن، دانه تحتِ فشار و مجبور به تقلا باشد!
آگاهیِ درونیِ ما نیز برای تحقّقِ آنچه در ذهن داریم، همین‌گونه عمل می‌کند.
وقتی تصویرِ ذهنی ما کامل شد، با آرامش بقیه‌ی کار را به هستی واگذار کنیم.
وقتی خواستِ خود را رها کنیم، همه‌ی آنچه برای به نتیجه رسیدن لازم است، دست به دست هم داده و مسیر برایمان آشکار می‌گردد و به‌مرور همه‌ی آنچه را که باید انجام دهیم درمی‌یابیم.

همواره آنچه به دست می‌آوریم، حاصلِ چیزی است که در ژرف‌ترین سطوحِ ذهنِ خود، تصویر کرده بودیم.

? دیپاک چوپرا

@zehn_ziba1