👆گاهی اوقات باید زاویه دیدمون رو عوض کنیم...

#تحلیل_پست:
به این نکته توجه کردید که چه حسی را در هر لحظه یا موقعیت یا شرایطی داریم تجربه می کنیم که باعث شده به هر دلیلی نتونیم دیدمون را عوض کنیم؟

مثلاً ترس
یا احساس شرم
یا حتی احساس حقارت

و حال چگونه تجربه ی این احساسات رو روال زندگی ما اثر گذاشته و همچنان هم داره می‌ذاره؟

امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

گروه پرسش و پاسخ آوای امید
https://t.me/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

در بهترین شرایط، بیماران اغلب پایان درمان را تجربه‌ای شبیه به فارغ‌التحصیلی می‌دانند. احساس می‌کنند که فصل مهمی از زندگی‌شان پایان می‌یابد، محیطی امن و حفاظت‌شده را ترک می‌کنند و احساس می‌کنند دارند به دنیا قدم می‌گذارند. این زمانِ دیدن امیدها و امکانات است؛ زمان تغییر تمرکز فرد و دیدن آنچه در پیش است.

اما هم برای بیمار و هم برای روانکاو زمان فقدان و سوگواری نیز هست. اگر درمان موفقیت‌آمیز باشد و هر دو طرف برای پایان درمان موافق باشند، هر دو با پایان رابطه‌ای مواجه می‌شوند که به طرق مختلف و درجات متفاوت موجب رشد و رضایت آنها شده است.

بیمار رابطه منحصربه‌فردی را از دست خواهد داد که در آن می‌توانست هر چیزی را که به ذهنش می‌آید بدون ترس از قضاوت یا انتقاد روانکاو بگوید، رابطه‌ای که در آن احساس کرد بیشتر از آنچه فکرش را می‌کرد درک و حمایت‌شده و همچنین آزاد بود خودش را کشف کند و روانکاو به‌دقت به تک‌تک کلمات او گوش می‌داد.

رها کردن چنین محیط لذت‌بخشی واقعا دشوار است. بخشی از پایان درمان، مانند تمام سوگواری‌ها، رها کردن است؛ جدایی از روانکاو از رابطه و از فضای منحصربه‌فردی که بین آنها شکل گرفته است. اما بخش دیگرِ آن جذب کردن است، یعنی بیمار خودِ روانکاو و تجاربی را که با روانکاو داشته درونی می‌کند و ظرفیتی در او ایجاد می‌شود که گینز به آن می‌گوید «حفظ تداوم».

لیندا شِربی، از کتاب عشق و فقدان، ترجمه مریم شفیع‌خانی
👁‍🗨👁‍🗨👁‍🗨
🅰️ @rha23

لطفا بخونین اما با دقت که متوجه بشین چی گفته.
چکیده از کتاب:
اینکارونکن ، اینکارو بکن
نویسنده : احمد فارسی
*١- اگه میخوای راحت باشی ، کمتر بدون ؛ و اگه میخوای خوشبخت باشی ، بیشتر بخون.
__٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن ، با کسی صحبت نکن.
__٣- برای حضور در جلسات ، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
__٤- قبل از عاشق شدن ،ابتدا فکر کن ، که آیا طاقت دوری ، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟؟؟
__٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
__٦- نصیحت کردن ، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
__٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن ، نه مثبت نه منفی.
__٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
_٩- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است ، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
__١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
__١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی ، و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
__١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است ، که در میان جمع باشی و تنها باشی.
__١٣- شخص محترمی باش ، و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
__١٥- وجدانت را گول نزن، چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
__١٦- موقع عطسه کردن ، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن ولی با تمام وجود عطسه کن.
__١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
__١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
__١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است،،، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
__٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
__٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
__٢٢- غرور کسی رو نشکن، چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
__٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
__٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
__٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر، نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
__٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران ، به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
__٢٧- با دندان، میخ نکش.
__٢٨- کسی را که به تو امیدوار است ، نا امید نکن.
__٢٩- برای کسی که دوستش داری ، در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
_٣٠- اولین خیّر باش.
__٣١- با داشتن همسری خوب وخوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
__٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
__٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
__٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
__٣٥- وارد سیاست نشو.
__٣٦- به سفر و همسفر فکر کن.
__٣٧- تا ندانی ، نمی توانی ؛پس بدان ، تا بتوانی*

https://t.me/+QVHKM5ipQfJkY2Q0

✅هيچ كسي نميتواند مانند كتاب دوستي مطمئن براي شما باشد
📚کتابهای کمیاب و نایاب 📚👇👇👇

📚اینجا مثل کتابخونه های توی شهر، کارت عضویت نمیخواد!

✅ بهترین گروه کتابخانه‌ PDF رایگان هر کتابی میخوای در این گروه درخواست بده اونم رایگان
🆓 روزانه بیش از2000 پست تخصصی کتاب های تاریخی رمان داستان شعر روانشناسی فلسفی و هر کتابی که رایگان باشد و همچنین نمونه سوالات و کتاب و جزوه درسی در این گروه ارسال میشود

📖ما کتابخانه را به شما هدیه میدهیم

#عضویت_واجب ✅
آدرس گروه کتابخانه ملی ایران رایگان👇

@pdf232323

@pdf232323

#یک_دقیقه_مطالعه

هیچکس به یکباره از آدم دیگری خسته نمی شود .
آدم ها در وهله ی اول از خودشان خسته می شوند و اگر فرصت استراحت نداشته باشند،از ماهم می بُرند.
ادم ها را گاهی باید منتظرماند،تا شبیه نرم افزار های امروزی هرچند وقت یکبار به صورت خودکار اپدیت شوند.

مگر چه می شود یک روز ،وقتی ساکت و کم حرف است فکر نکنیم حتما یک مرگش شده است؟

مگر چه می شود با دو فنجان چای کنارش بنشینیم و بدون اینکه توی ذهنمان دنبال دلیل های متوهمانه ای برای این سکوت بگردیم ،باهم به پیام های بازرگانی خیره شویم؟
ما آدم ها اشتباه می کنیم
با گفتنِ جمله هایی از قبیل زیادی که باشی فلان می شود...زیادی که باشی، به ادم خیانت می کنند
از فرم دماغت ایراد می گیرند
قرمه سبزی هایت جا نمی افتند !
هیچکس نمی آید بگوید اخر عزیز دلم! مثلا اگر کم باشی چه شق القمری می شود؟
بیا و عوض تمام اینها « درست و به جا باش»
بگذار گاهی توی پیله ی خودش باشد
اما رهایش نکن!

ما اشتباه میکنیم و یادمان می رود که گاهی چه قدربه جای تمام این حرف های کسل کننده و جمله های پرسشی
به سکوت یکدیگر نیازمندیم!
👁‍🗨👁‍🗨👁‍🗨
🅰️ @rha23

دنیا کوتاه است،خودت را رها کن

دقت کرده اید که آدم های بیخیال و خوش بین؛ خوشبخت ترند و مسیر زندگی شان به مراتب هموارتر است؟ و بالعکس؛ آدم های بدبین، در هر مسیری که وارد شدند سختی و ناملایمات بیشتری متحمل می شوند و به قولی؛ بخت با آنها یار نیست ؟!

اما این جریان هیچ ارتباطی با شانس یا بخت و اقبال ندارد
این همان نیروی تفکر و کلام آن آدم است که همچون بومرگی از سلول های ذهن و زبانش رها شده و با نیرویی دوچندان، به سمت خودش باز می گردد.

سرنوشت ما، مجموع افکار و حرف هایی ست که در ذهن انباشته و بر زبان و در محیط زیستمان، جاری کرده ایم.

محال است به سقوط بیندیشی و پرواز کنی، به سکون بیندیشی و عبور کنی، یا دائم از اتفاقات ناگوار سخن بگویی و میزبان معجزه و رویدادهای خوب باشی .

کائنات حول محور انرژی و فرکانسِ ذهن آدم ها می چرخد، باورها را جذب کرده و تجربه ی همان ها را به آدم ها می بخشد .
هر آن کسی که در ذهن و افکارت از خودت ساخته ای، همان خواهی شد .

طول می کشد تا همه این قانون رابپذیرند.
و طول می کشد که همه ی مردم جهان از قدرت فکر و کلامشان مطلع شوند، این موضوعِ ساده را پذیرفته و هوشمندانه از نیروی خارق العاده ی آن، به نفع خودشان بهره بجویند .

اگر می دانستیم افکارمان تا چه اندازه قدرتمند و کلاممان تا چه اندازه تاثیرگذار است؛ "نه هر فکری را به دریچه ی ذهنمان راه می دادیم" و نه هر حرفی را به زبان می راندیم .

تجربه ها و رویدادهای مرتبط با ما، انعکاس اندیشه و کلام و باورهای ماست و ما تبلور مجسمی هستیم از مجموع همین افکار و باورها

کائنات شعور دارد.کائنات می بیند و می شنود و می فهمد و طوطی وار؛ تجربه ی چیزی که به آن اندیشیده و از آن حرف زده ایم را با جدیتی تمام، به سمت ما روانه می کند.

این همان قانون بازتابِ آینه ای ست؛ نیروی وارد شده، به همان شکل، اما با قدرتی چندین برابر، به سمت مبدأ، باز می گردد .

هر حرفی را نزن و به هر آنچه نباید؛ فکر نکن.
کائنات را دیواری فرض کن؛ اگر مشت بزنی، این دستان توست که آسیب می بیند، اما اگر به اصالتِ دیوار،مؤمن شوی و به استحکام آن تکیه کنی؛ امن و آرام خواهی بود .

حواست باشد که نیروی خشم و بدبینیِ هر مشتِ رها شده، به وجودِ خودت باز می گردد،
با دیوار، مقابله نکن.اصالتش را بپذیر و با اطمینانی عمیق، به آن تکیه کن
👁‍🗨👁‍🗨👁‍🗨
🅰️ @rha23

سلام دنبال هر کتاب و مقاله میگردی بیا زود تو این گروه درخواست بده👆🏻👆🏻👆🏻

https://t.me/+QVHKM5ipQfJkY2Q0