🟢🛍لیست تبادلات حرفه ای #سلوک مجموعه متنوع از کانالهای مطرح در تلگرام
را معرفی مینماید :*✔️
⬅️*بروز ترین کانال های موزیک سنتی
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪

⬅️بیو تکست ، کپشن استوری کوتاه
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪

⬅️اشعار شاعران ، دلنوشته خاص
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
⬅️طبیعت و دیدنی های دنیا
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
⬅️کلیپ اینستا ، کلیپ تاثیر گذار
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
⬅️آشپزی نو ، تفریحی ، سرگرمی
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
⬅️سخنان حکیمانه در مورد زندگی
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
⬅️کانال فیلم های نت فلیکس در تلگرام
💲𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪

❤️#️⃣ شمستبریزی و مولانا⬆️
🏪🖱 پیشنهاد امروز بزن روش

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ➡️➡️🔤🅰️🔤

✅ جوشانده پرسیاوش و زوفا صبح و شب ( اگر داخل این جوشانده یک قاشق بارهنگ ریخته شود تأثیر بیشتری خواهد داشت )

✅ استفاده از پیاز و عسل (پیاز را داخل عسل بزنید و میل کنید)

✅ روغن مالی سینه با روغن بنفشه کنجدی

✅ جوشانده به دانه و گل بنفشه

✅ جوشانده عناب و خطمی و کتیرا

✅ کمپوت طبیعی به سیب (یک عدد به و یک عدد سیب را خرد کرده روی شعله ملایم قرار دهید تا بدون آب بپزد)

✅ روغن بادام شیرین روزی دو قاشق میل شود

✅ سوپ جو با گشنیز

✳️ اگر سرفه در شب بیشتر شد احتمالاً سینوزیت هم باشد که بهترین درمان، روغن مرزنجوش است.

✅ پرهیزات : ترک ترشی ‌ها و سرخ کردنی ها و مایعات سرد

✅ سرفه خشک اگر در هنگام راه رفتن و پله رفتن زیادتر شود احتمال مشکلات قلبی هست که باید درمان ریشه‌ای کرد

🍃

*🔶بچه های شیر خوار، که مدام طلب شیر میکنند را بهتر است فقط هر دو ساعت شیر داد⁉
👈چرا که شیر زیادی بلغم کودک را زیاد می کند
👈جایگزین آن،یعنی مابین شیر دهی ، آب جوش با نبات سرخ یا نبات قهوه ای بدهید👇*

👈باعث تقویت سیستم ایمنی و پرخونی کودک می شود
👈زمان تشنگی و خاصتا در تابستان ،که کبد گرم می شود.
این آب جوش با نبات سرخ می تواند کاهنده ی عطش باشد👌

📌برای نوزادان نیز 👈 بصورت فقط یک تا دو قطره زیر زبان استفاده شود تا جذب زبانی شود👌

🍃**

‌
? موضوع مورد علاقهٔ شما کدام است؟

?
▒▓ ???? ▓▒ ☜︎︎︎ ترانه‌های نوستالژیک
?
▒▓  ????  ▓▒ ☜︎︎︎ موضوعات تاریخی ?
▒▓  ????  ▓▒ ☜︎︎︎ عکس، گیف، استوری ?
▒▓  ????  ▓▒ ☜︎︎︎ شعــر و ادبیات ?
▒▓  ????  ▓▒ ☜︎︎︎ جوک، سرگرمی ?
▒▓  ????  ▓▒ ☜︎︎︎ موزیک شاد و رقص

? این مجموعهٔ بی‌نظیر رو از دست نده:
? ????:
https://t.me/addlist/cx9q6ej9Nc1iNDM8
https://t.me/addlist/cx9q6ej9Nc1iNDM8

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !

▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود

▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد

*? آیاموافق حمله موشکی امشب ایران
در جواب ترور شهید هنیه به اسرائیل هستید؟*

۱ - بــله

۲ - خــیــر

در نظر سنجی حتما شرکت کنید ?*?***

✔️ **خودت هر دردی که داری رو درمان کن :

?خاکشیر گلاب و آب گرم
✅درمان یبوست

?خاکشیر ، عرق نعناع و آب سرد درمان
✅اسهال

?خاکشیر ، عرق کاسنی و شاتره
✅ضد جوش و تصفیه خون

?خاکشیر با عرق خارشتر
✅دفع سنگ کلیه

?خاکشیر ، دانه چیا، عرق زیره با شوید
✅چربی سوزی عالی

?خاکشیر و عرق نعناع نعناع بیدمشک
✅آرامبخش و خواب آور**

*✔️*  چند توصیه غـذایی مفید

۱-روز را با میوه شروع کنیم
۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
۳-قندهایمان را ریز کنیم
۴-با نوشابه قهر کنیم
۵-برنج مان را آبکش نکنیم
۶-نان سفید استفاده نکنیم
۷-با روغن جامد خداحافظی کنیم
۸-سیرو پیاز رو در برنامه غذاییمان بگنجانیم
۹-آب زیاد بخوریم
۱۰-چیپس نخوریم

۱۱-ماهی بخوریم
۱۲-با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
۱۳-هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم
۱۴-غذا را خوب بجویم
۱۵-نمکدانها را در ویترین بزاریم
۱۶-از ماست کم چرب غافل نشویم
۱۷-گوجه فرنگی خور باشیم
۱۸-دیر شام نخوریم
۱۹-زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.**

✔️ فریز کردن این غذاها ممنوع است❌**

? #گوجه_فرنگی ? به عنوان منبع غنی ویتامین سی از ارزش بالایی برخوردار است که اگر آن را در فریزر نگهداری شود دیگر از ویتامین سی و لیکوپن موجود در آن که عاملی در پیشگیری از ابتلا به سرطان است خبری نخواهد بود.

? #سیر ? سیر بعد از قرار داده شدن در فریزر حالت سفتی و انسجام بافتهای خود را از دست می دهد . بهترین محیط برای نگهداری سیر محلی خشک و خنک است اما نه دمای بسیار پایین.

? #سیب_زمینی ? نگهداری سیب زمینی در فریزر و دمای پایین آن را تبدیل به سیب زمینی بدون کیفیت مناسب برای مصرف می کند چرا که بهترین محل برای نگهداری سیب زمینی با توجه به حفظ خواص ان در محیط آشپزخانه اما با درجه حرارت مناسب که نباید گرم باشد.

? #پیاز ?بدترین ایده برای نگهداری پیاز داخل فریزر است که آب میان بافتی آن لایه های پیاز را نرم و غیر قابل مصرف می کند.

? #نان ?فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت.

? #روغن_زیتون ?شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود.

? #عسل ? هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌**