Hello guys❗️

ကျွန်တော်နဲ့ challenge လေးပါဝင်ကျမလားဗျာ့ လာမဲ့ 13 ရက်နေ့ကစပြီး 22 ရက်နေ့ထိပါပဲဗျာ့ လုပ်ရမဲ့အရာတွေကတော့⬇️⬇️

1. မနက် 5 နာရီကနေ 6 နာရီထိ Meditation ထိုင်ရမယ်

2.တစ်နေ့ကို စာမျက်နှာ50 ဖတ်ရပါမယ်၊စာအုပ်ကတော့ကိုယ်နှစ်သက်ရာရွေးပါဗျာ့

1. Work out or exercise 30 မိနစ်လုပ်ရပါမယ်

အဲ့သုံးချက်ပါပဲဗျာ့ ဘာ‌အကျိုးတွေရနိုင်မလဲ?

ရလာမှာက‌တော့ meditation လုပ်တော့ အေးချမ်းမှုအရသာကိုခံစားရမယ် confident ရှိလာမယ် စာဖတ်တဲ့အကျိုးကတော့ knowledge ရလာမယ် exercise လုပ်တာကတော့ ကျန်းမာရေးကောင်းလာမယ် 10 ရက် challenge လေးပါဗျာ့

Join မယ်ဆို Join လို့ Comment မှာရေးပေးသွား❗️

#Disappear
#personal_growth
#Mental_health

**ဒါဟာ ဒုတိယအကြိမ် ချစ်မိခြင်းပါ

ပထမဆုံး မင်းကို ချစ်တာပါလို့

မလိမ်ချင်ပါဘူး အချစ်ဦးဟာ

မင်းမဟုတ်ပေမဲ့ အချစ်ဆုံးကတော့

မင်းပါ နောက်ဆုံးချစ်တာလည်းမင်းပါ

မင်းတစ်ယောက်ထဲကိုပဲ အေး"ချမ်း"လေး

ချစ်သွားတော့မယ်**

#𝐌𝐚𝐲𝐁𝐞𝐥𝐇𝐤𝐚𝐮𝐧𝐠

**Overthinker တစ်ယောက်ကို နာကျင်အောင်လုပ်လို့မရဘူး

သူတို့က မင်းလုပ်မယ့်အရာကို နဂိုထဲကကြိုတွေးဖူးပြီးသား

နဂိုထဲက သူတို့အတွေးနဲ့သူတို့ ကြိုနာကျင်ရပြီးသား

မင်းလုပ်လိုက်တာက သူတို့တွေးတာ မှန်ကြောင်း

သူတို့မယုံခဲ့တာမှန်ကြောင်း သူတို့အမြဲ‌ကြောက်နေတဲ့

အရာကိုလုပ်ပြီး နောက်တကြိမ် သက်သေပြပေးလိုက်တယ်ဆိုရုံလေးပဲ

Overthinker တွေမတွေးဘူးတဲ့နာကျင်ရမယ့်လမ်းဆိုတာမရှိဘူး

ကိုယ့်‌အတွေးနဲ့ကို နေ့တိုင်းပူလောင် နေ့တိုင်းသေနေရတာမို့လို့

မယုံကြည်တာကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့

တွေးကြောက်သမျှ ဖြစ်မလာတဲ့အရာမရှိသေးတာမို့လို့
Crd စာသား

#𝐌𝐚𝐲𝐁𝐞𝐥𝐇𝐤𝐚𝐮𝐧𝐠

🌍 ဘာသာစကားအသစ်တွေကိုလေ့လာချင်သူတွေတက်ရောက်သင့်တဲ့ 100% Free တန်းခွဲလေးတစ်ခု ✨

ဘာသာစကားတစ်ခုကိုအခုမှစပြီးလေ့လာဖို့အတွက် သင်တန်းရွေးချယ်ရခက်နေလား ၊ သင်တန်းအတွက်အချိန်မပေးနိုင်မှာကိုရောစိတ်ပူနေကြသလား 🤷🏻‍♀️

ဒီအခက်အခဲတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ Hsue's Education Center ရဲ့လစဉ်ဖွင့်လှစ်ပေးနေကြ Language Basic Class လေးတွေရှိပါတယ် 🤩

ဒီတစ်ခေါက်တန်းခွဲလေးမှာလဲ

🇯🇵 Japanese
🇰🇷 Korean
🇨🇳 Chinese
🇹🇭 Thai စတဲ့ဘာသာရပ်တွေကိုရွေးချယ်တက်ရောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။

Video သင်ခန်းစာလေးတွေနဲ့စနစ်တကျသင်ကြားပေးမယ့်အပြင် တစ်ဦးချင်းရဲ့အိမ်စာလေးတွေကိုလဲအသေးစိတ်စစ်ပေးသွားဦးမှာဖြစ်ပါတယ် 📚

သင်တန်းတက်ရောက်လိုသူများအနေနဲ့ @Hsushun28 ကတဆင့်

အမည် ၊ အသက် ၊ မိမိသင်ယူလိုတဲ့ဘာသာစကား ( အများဆုံးနှစ်ခုကိုသာရွေးချယ်ပေးရန် ) စတဲ့အချက်အလက်များကိုအသေးစိတ်ပေးပို့ပြီးသင်တန်းလာရောက်အပ်နှံပေးကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင် 💁🏻‍♀️💕

#Copy_Message

ညို နှစ်ပတ်လောက် ခွင့်ပါနော်

ဒီကြားထဲမှာ မရန်းမိတာတွေအတွက်လည်း အများရီး တောင်းပန်ပါတယ်

#Nyo
#PhooThitsarNyo

တကယ်ချစ်မိသွားပြီ ထင်ပါရဲ့ဗျာ

အရာရာစိတ်ကြီးတတ်တဲ့ ကျွန်တော်တောင်သူနဲ့တွေ့မှ အရာရာဟာနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသွားလေရဲ့...

#𝐧𝐢𝐲𝐚_𝐬𝐚𝐧
#feelings
#do_not_copy

*ဘာတွေပဲဖြစ်လာဖြစ်လာ

ဘယ်လိုပုံစံပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ

နောက်ဆုံးကျရင်တော့

အခုလက်ရှိသဘောကျနေတဲ့

အမျိုသမီးနဲ့ပဲ လက်တွဲသွားမှာပါ*

#??
#???????