?باکودکی که از مدرسه رفتن می ترسد اینگونه رفتار کنید

ساحره قاسمی عضو انجمن روانشناسان ایران :
?وادار کردن کودک مبتلا به اضطراب جدایی به مدرسه رفتن با زور و استفاده از تنبیه و .. می تواند به سلامت عاطفی فرزند آسیب بزندوباید از مهربانی و راه‌های تشویقی استفاده کرد.
?به او این اطمینان را بدهیم که هر روز در ساعت مقرر به دنبالش می‌رویم.احساساتش را بپذیریم،بگوییم که "می‌دانم وقتی با هم خداحافظی می‌کنیم تو غمگین هستی! اما تو می‌توانی اوقات خوبی را در مدرسه داشته باشی و خوش بگذرانی:. به کودک خود موضوعاتی که می‌تواند در مدرسه برای او خوشایند بوده و لذت ببرد را یادآوری کنیم.
?تعریف خاطره اولین روز مدرسه رفتن خود یا تهیه کتاب‌هایی با شخصیت‌هایی تهیه کنید که از رفتن به مدرسه می‌ترسیدند اما با ترس خود مقابله کرده‌اند می‌تواند بر غلبه بر ترس کودک مثمرثمر باشد.
?تکنیک‌هایی را برای آرام سازی اضطراب خود آموز بدهیم. مثلا بگوییم هر موقع مضطرب می‌شود نفس عمیق بکشد. یااضطراب خود را مانند یک بادکنک در حال پرواز تصور کند و از تجسم سازی و خیال‌پردازی برای مقابله با اضطراب‌هایشان استفاده کند. حتی با نقاشی کشیدن نیز می‌تواند ترس‌های خود را مهار کند.
?والدین با فرزند خود در مدرسه یامهدقدم بزنند و ازکلاس‌ها دیدن کنند.
?والدین سعی کنند در دوران کودکی و نوزادی گاهی فرزندانشان را نزد یک مراقب یا اعضای دیگر خانواده بگذارند این کار کمک می‌کند تا فرزند عادت کند وقتی والدین نیستند باید توسط شخصی دیگر مراقبت شوند.
?والدین با تشویق و تحسین کردن کودکان خود عزت نفس و اعتماد به نفس کودک خود را بالا ببرند و اکه این امر باعث می‌شود که کودک خود را با محیط جدید بهتر سازگار دهد؛ همچنین بهتر است که به کمک مشاور یک برنامه‌ریزی روزانه هم داشته باشند برنامه‌ای که جایگزین این استرس و اضطراب کودک مدرسه‌ای باشد.
@EjtemaeeMashhad

?قابل توجه افرادي كه در قرعه کشی اخیر ایران‌خودرو ثبت نام کرده و برنده شده اند
می توانند پس دريافت پیامک، جهت تکمیل فرايند خريد خودرو به نمايندگي ایران‌خودرو فارسیان کد 3030 مراجعه نمايند و یا به صورت غیر حضوری با شماره های نمایندگی تماس حاصل فرمایند.
نمایندگی ايران خودرو
?فارسيان كد 3030
مشهد نبش فدائیان اسلام 14
☎️فروش : 05133436386
☎️خدمات پس از فروش : 6_05133444495
ساعت کار فروش : 8 تا 18

?پیش بینی باد و گرد و غبار در بعضی مناطق خراسان رضوی

اداره پیش بینی هواشناسی خراسان رضوی:
?وزش باد از عصر امروز در مناطق مختلف استان شدت می‌گیرد که این پدیده موجب وقوع گرد و غبار در مناطق جنوبی خراسان رضوی خواهد شد. براساس این گزارش با شدت گرفتن این پدیده، خیزش گرد و غبار به مناطق مرکزی و نیز کلانشهر مشهد نیز دور از انتظار نخواهد بود.
?وضع جوی هم اکنون در خراسان رضوی پایدار است و هوای گرم نیز تا ظهر فردا چهارشنبه در استان ماندگار خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

?ناشتا موز نخورید!

?زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.
?با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.
?شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
@EjtemaeeMashhad

?سه راهکار ساده که به سلامت حافظه‌ کمک می‌کند

?یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که می‌خواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژی‌های یادگیری می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش می‌توانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید.
?۱ برای خود لیست تهیه کنید
?۲ از فناوری بهره ببرید
?۳ زمان یادگیری خود را در طول روز پخش کنید
@EjtemaeeMashhad

⚜ آزمایشگاه شبانه روزی دکتر شهریار نوروزپور
۲۴ ساعته شبانه روز آماده خدمت رسانی به مراجعین محترم می باشد.

❗️همچنین میتوانید در تعطیلات نیز همانند روزهای معمولی با هماهنگی در روز قبل از نمونه گیری رایگان آزمایشگاه استفاده نمایید.

❇️ لازم به ذکر است این مرکز با کلیه بیمه های تکمیل درمان از جمله " آتیه سازان حافظ، دی،سینا ، دانا، رازی، البرز ،ملت ، SOS" و ... قرار دارد.

?آدرس: خیابان چمران. چمران ۱۵(۱۳سابق)  . پلاک ۱۷
☎️ تلفن:
05138544996
05138555343

?فعالیت اتباع غیرمجاز در اطراف حرم مطهر به‌هیچ عنوان تحمل نخواهد شد

?داوری، فرماندار مشهدمقدس:
?فعالیت اتباع غیرمجاز در شعاع ۳ کیلومتری حرم مطهر ممنوع است. اتباعی که مجوز اقامت ندارند، توسط نیروی انتظامی شناسایی و به کشور خودشان بازگردانده می‌شوند. این عملیات به صورت روزانه و مستمر در حال انجام است.
?با اتباع مجوزی که دارای پروانه کار هستند، هیچ مشکلی وجود ندارد و برخوردی با آنها صورت نمی‌گیرد. اما فعالیت اتباع غیرمجاز در اطراف حرم مطهر به هیچ عنوان تحمل نخواهد شد و با اصنافی که از نیروی کار غیرمجاز استفاده می‌کنند، برخورد قانونی صورت می‌گیرد.
@EjtemaeeMashhad

?با ترک ۵ عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید

?ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول‌ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش‌خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم‌ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار می‌دهند، دور بمانید.
?مصرف بیش از حد الکل
?استروئیدهای آنابولیک
?رابطه جنسی محافظت نشده
?سیگار کشیدن
?اضافه وزن
@EjtemaeeMashhad