Коти наче когось там слухають)
Люблю коти і всьо (може хто знає такий мем) 😅

Тіло та емоції
Можливо, ви ніколи про це не задумувалися, а можливо, часто думаєте про цей зв’язок. Є речі, які здаються простими, але ми рідко звертаємо на них увагу.
Тіло і емоції — це дві частини одного цілого, які постійно взаємодіють. Фізичні відчуття, наприклад, біль чи задоволення, і емоційні переживання, такі як радість, сум чи стрес, пов’язані між собою.
🔆Коли тілу боляче, наприклад, через головний біль, наш емоційний стан теж змінюється — ми почуваємося виснаженими чи дратівливими. І навпаки, коли ми переживаємо сильні емоції, тіло завжди сигналізує про це. Наприклад, у моменти стресу ви можете відчути напруження в м’язах чи дискомфорт у шлунку, а під час смутку тіло може здаватись слабким і важким.

🔆Це взаємозв’язок, який важливо усвідомити. Наше тіло й емоції впливають одне на одне, і якщо ми навчимося прислухатися до себе, то зможемо краще розуміти свої відчуття. Наприклад, коли тіло сигналізує про напругу, варто задуматися, які думки чи емоції це можуть викликати. І навпаки, якщо ви відчуваєте емоційний дискомфорт, зверніть увагу, як на це реагує ваше тіло.

Відповіді завжди поруч — у вашому тілі чи думках. Варто лише навчитися їх чути.🌸🔋

На тему співзалежності в стосунках?
Читайте , рефлексуйте ?

Висновок цього — це те, що важливо працювати над своїм болем і вчитися впливати на нього, а з цим допоможе психолог ?️

«Життя полягає не в тому, щоб знайти себе, а в тому, щоб створити себе»
- Джордж Бернард Шоу#цитата

«Жодного разу не впасти — не найбільша заслуга в житті. Головне кожен раз підніматися»
— Нельсон Мандела

Частинка інтенсиву ??