‌
باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم این را هیچ‌کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد.

تردید نکن که نوری هست
شاید چندان نباشد که گفته‌اند
اما آنقدر هست که از تاریکی‌ات برآید.
در نظاره باش...

چارلز بوکفسکی

#خودشناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین

@eltiiameravan

www.instagram.com/eltiiamravan

خطاب به تمام خستگان جهان :
باشد که اشک بعدی شما، اشک شوق باشد?

و شب به خیر

#موسیقی

@eltiiameravan

آیا به یاد دارید که به عنوان شاگرد از معلم خود سوالی کرده باشید و معلم‌تان پس از پاسخ‌گویی پرسیده باشد: «آیا جواب سئوالت را فهمیدی؟» باشنیدن این جمله چه احساسی داشتید؟ در این الگو معلم می‌تواند بپرسد: «توانستم پاسخ سئوالت را بدهم؟» تمایز این دوجمله در پذیرش مسئولیت، عدم قضاوت و احترام به کرامت انسانی توسط گوینده است.

مارشال روزنبرگ

#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین

@eltiiameravan

http://www.instagram.com/eltiiamravan

پس این‌ها همه اسمش زندگی ست؛
دلتنگیها، دلخوشیها، ثانیه ها، دقیقه ها
ما زنده ایم چون بیداریم
ما زنده ایم چون می خوابیم
و رستگار و سعادتمندیم
زیرا هنوز بر گستره ویرانه های وجودمان پانشینی
برای گنجشکِ عشق باقی گذاشته‌ایم ...

حسین پناهی

و شب بخیر

@eltiiameravan
#موسیقی

ما نسبت به زندگی بسیار حریص هستیم و سعی میکنیم تا زندگی ای را که خودمان در بدست آوردنش شکست خورده ایم، از طریق فرزندانمان تجربه کنیم. این مانع بزرگی بر سر راه فرزندان بوجود می آورد و باعث میشود که آنها استعدادهای بی استفاده و یا آرزوهای ناخودآگاه والدینشان را زندگی کنند. افرادی زیادی هستند مشغول شغل هایی هستند که هیچ علاقه ای به شغل خود ندارند و زمانی که به عمق ماجرا نگاه می‌کنند، در می‌یابند که این والدینشان بوده اند که آرزوهای نزیسته خودشان را به فرزندان خود تحمیل کرده اند.

#فرزندپروری
#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan

برای عصر اول هفته ?

@eltiiameravan
#موسیقی

?اگر عظمتی مشاهده میکنید، در واقع عظمت خودتان را میبینید.

▫️چشمانتان را ببندید و به این نکته بیندیشید.اگر عظمت فرد دیگری را تحسین میکنید، آنچه می بینید عظمت خودتان است.

▫️شاید شما به شیوهای متفاوت این بزرگی را نشان می دهید، اما اگر جنبه عظمت را در خود نداشتید، نمی توانستید این ویژگی را در دیگری تشخیص دهید.

▫️اگر شما این خصلت را نداشتید، جذب آن نمیشدید.هرکس مردم را به گونه های متفاوت می بیند، زیرا هرکس ویژگی های خود را به آنها فرا می افکند.

▫️وظیفه ماست که آنچه را در دیگران الهام بخش خود می بینیم، شناسایی کنيم و آنگاه ویژگی هایی را که از خود دور کرده ایم، باز پس بگیریم.

نیمه تاریک وجود
دبی فورد

#خودشناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین

@eltiiameravan

مادامی که درخواستی را با متانت، صداقت و احترام رد می‌کنید، مسئولیت عکس‌العمل طرف مقابل به عهده شما نیست.

توجه به خود، خودخواهی نیست، این کار ضروری است.

اگر شخصی پس از این که درخواستش را رد کردید، باز هم اصرار کرد، به خود یادآور شوید که اصرار این فرد ربطی به حق انتخاب‌های شما ندارد. خصلت بعضی از آدم‌ها این است که حرف‌شان را تحمیل می‌کنند.

هنر نه گفتن
دیمون زاهاریادس

#خودشناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین

@eltiiameravan

من بارها به این مسئله برخورده بودم که اقوام و خویشاوندان نسبت به یکدیگر رفتار و اخلاق نامطلوب‌تری دارند تا نسبت به بیگانگان.
خویشاوندان آدم به نقاط ضعف و نیروی انسان آشنا هستند و برای حمله به او مواقع مناسبی را انتخاب می‌کنند. برای تهمت‌های خود کم و بیش مدرک دارند و به آسانی با هم دست به گریبان می‌شوند. به این دلیل است که بیگانگان بیشتر مورد احترام قرار میگیرند.

ماکسیم گورکی
در جست و‌ جوی نان

#خودشناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین

@eltiiameravan

?در بحث از مسائل جنسی، اغلب در مردها میبینیم که نوعی فضای سکوت مطلق آنها را احاطه کرده است و این سکوت حقیقتا آنها را در روابطشان فلج می کند.

?مثلا اغلب چنین است که مردها شرکت در کلاس های آموزش جنسی یا مراجعه به متخصصان ومشاوران این حیطه را خطر و تهدیدی برای مردانگی خود میبینند چراکه در فرهنگ امروز انگار توقع نمی رود مردها در مورد سکس چیزی را ندانند یا بلد نباشند انگار مردانگی مساوی بی نقص بودن در حیطه ی عملکرد جنسی است و مردها همیشه باید هرقدر هم که تحت فشار و استرس باشند بازهم ژست «همه چیز تحت کنترل است» را به خود بگیرند حال آنکه در پس این ژست مشکلات عملکرد جنسی هر مردی ممکن است او را دچار ترس و خجالت زیادی کند.

?دو مشکل عمده ی مردها در خصوص عملکرد جنسی عبارتند از انزال زودرس (ارگاسم) و خروج مایع منی زودتر از زمان (مطلوب و اختلال نعوظ از دست رفتن سفتی آلت زودتر از زمان مطلوب مردها با ترس و خجالت ناشی از فشار فرهنگ و سکوت و انکار حاکم بر حیطه ی مسائل جنسی مردانه یاد نمی گیرند ارتباط سالم تری با بدن خود و نحوه کارکرد جنسیشان برقرار کنند.

?تحت تاثیر ترس و خجالت سکس برای بسیاری افراد به تقلایی سخت برای دخول هر چه سریعتر و رفع تکلیف و تمام کردن کار تبدیل میشود. این چنین آنچه در طی رابطه جنسی برایشان اتفاق می افتد نه لذت بردن بلکه درگیری ذهنی و نگرانی دائم برای جلوگیری از وقوع این مشکلات ناخواسته است. این فشار روانی شدید نهایتا مرد را از رابطه ی جنسی زده و فراری میکند و این منشا نارضایتی های بسیاری در رابطه ی زناشویی می شود.

?متاسفانه اغلب افراد اگر هم بخواهند مشکلات خود در این خصوص را حل کنند به جای رجوع به متخصص یا دست کم مطالعه کتابهای معتبر و علمی به کنجکاوی و جستجو در اینترنت مثلا در گوگل می پردازند که این کار نیز اغلب آنها را به سایت ها و مطالب و تصاویر جنسی مستهجن، راهنمایی می کند و به جای حل مشکل به آسیب های بیشتر می انجامد.

«برگرفته از مصاحبه ای با سارا بیردن مشاور و درمانگر مشکلات جنسی»

#خودشناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین

@eltiiameravan