? بهترین شکل رابطه آن است که در عین احساس تعلق، استقلال‌مان را حفظ کنیم. و کسی می‌تواند چنین رابطه‌ی عمیق و با دوامی برقرار کند که رویارویی با تنهایی را آموخته باشد.

اروین. د. یالوم

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

? به هم طعنه نزنيد

یکی از اشتباهاتی که بسیاری از زن و مردها مرتکب می‌شوند استفاده از طعنه و کنایه در صحبت کردن با همسرانشان است.
این طعنه ها به مرور زمان مشکلات عاطفی برای انها ایجاد می کند

وقتی طعنه می زنید نه تنها مشکل حل نمی شود، بلکه رنجش ها عمیق تر می شود
و وقتی از هم ناراحت می شوید و درصدد رفع ناراحتی بر نمی آیید

وقتی اجازه می دهید ناراحتی ها روی هم انباشته شود، باید انتظار داشته باشید که رابطه تان روز به روز سردتر و بی روح تر شود. بهترین کار این ست که همیشه به صورت مستقیم حرف خودتان را بزنید تا کینه و کدورتی پیش.. نیاید.

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

?بغل کردن

بغل کردن معجزه می‌کند. یک آغوش گرم باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود که به هورمون لذت مشهور است.

دقیقاً به همین خاطر است که فوراً احساس امنیت و آرامش می‌کنید.

دانشمندان می‌گویند بغل کردن فشار خون و اضطراب را کاهش می‌دهد و روحیه را تقویت می‌کند.

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

کلیپ زیبا به شما کمک میکنه احساسات خودتون رو بهتر بشناسید و راه های درست استفاده از هر حس رو بهتر بدونید.

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

?چندنوع افسردگی وجود دارد؟?

▫️منظور از افسردگی اختلال دوقطبی چیست؟

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

☘این نشانه‌ها یعنی زندگی‌زناشویی‌تان در خطر است.

وقتی که احساس محدودیت میکنید

وقتی که برای روابط زناشویی اشتیاق ندارید

وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید.

وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام!

وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود.

وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند.

وقتی از رابطه جنسی تان فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی‌برید.

وقتی که فقط تحمل میکنید.

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «
?Instagram

مردم ترجیح میدهند دروغی را بپذیرند که باورهای قبلی آنها را تایید کند؛ تا واقعیتی که امنیت ذهنی را از آنها بگیرد...

استیفن هاوکینگ

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

اگر همسرتان بیش ازحد درباره موضوعی صحبت می کند به جای بی توجهی سعی کنید بیشتر به صحبت هایش اهمیت دهید، به جای اینکه او را فردی پر حرف خطاب کنید و از او گلایه کنید که چرا هر موضوع را بارها و بارها تکرار می کند با خود فکر کنید آیا دلیل این تکرار ها این نیست که شما آنطور که باید به صحبت هایش توجه نمی کنید؟!

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «

6 نشانه که شما تنبل نیستید بلکه از نظر روانی خسته و فرسوده شده اید :??

✔️ حس میکنید هیچ انگیزه ای ندارید .

✔️ نمیتوانید تمرکز کنید یا حواس خود را جمع کنید .

✔️ حتی انجام کوچکترین کارها برای شما سخت شده است .

✔️ دائم درباره یک تغییر بزرگ، رویا و خواب میبینید یا فقط درمرحله خیال پردازی باقی میمانید.

✔️ شما با کوچکترین چیزی آشفته و خشمگین می شوید.
✔️ حتی پس از استراحت کردن های زیاد هم باز حس میکنید خسته اید و انرژی ندارید.

☑️ قبل از آنکه به خودتان برچسب تنبل بودن بزنید ابتدا از سلامت روانتان مطمعن شوید.

?مرکز مشاوره زندگی بهتر?

? • 021 88366644
?• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
? @azbehtar « «