Ура!

Открываем первый день заключительного месяца зимы) И начнем движение к солнышку)

#вопросдня

Тема месяца посвятим вопросам здоровья. Это база. Это основа.

Вопрос сегодня такой:

Что для вас значит чувствовать себя хорошо? Это как? На сколько баллов по шкале от 1 до 10 вы ощущаете себя хорошо?

Делитесь в комментариях)

Всем доброе утро!

Подведем итоги ЯНВАРЯ⤵️

Навык делать НИЧЕГО

Секреты моего планирования

Планирование года для детей

Рекомендации сериалов

Мои услуги

Синдром отложенной жизни

Про страдания

Про возрастные и личностные кризисы

Проживание опыта жизни

Ты там, где ты есть

10/10/10

Про начальный этап выстраивания границ

Замечать себя

Упражнение БУДИЛЬНИК

Цели по SMART

Про конфликты целей

Про неидеальность

Полезные материалы для родителей

Про себя и коучинг

Про поддержку

Про мам в декрете

Практика ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ

Основные правила карманных денег

Все равно ничего не получится!

Про пространство для нового

Об отдыхе

Друзья, январь получился весьма насыщенным💪 Вы согласны? Почему же не приглашаете присоединиться к каналу своих друзей и знакомых? Будет здорово, если осознанных взрослых станет еще больше❤️

Буду рада вашим рекомендациям🤝

Доброе утро января, друзья!

Завтра мы сменим тему для вопросов дня. Будьте внимательны)

А сегодня еще немного о вашем образе жизни.

#вопросдня

Что вы можете начать делать по-другому уже сегодня, чтобы воплотить свою желаемую жизнь в реальность?

Делиться замечательно!

Об отдыхе сегодня.

Так уж получилось, что с отдыхом у меня практически всю жизнь отношения достаточно сложные🤔

Да. Почему-то отдыхать я не умела никогда🤷‍♀️ Более того, долгое время считала, что отдыхать можно только тогда, когда ты сделал что-то героическое, важное, мегаполезное, то есть попросту «упахался!» Иначе - не заработал, не заслужил, не имеешь права…

Трудоголизм в моей жизни также возник из-за запрета себе отдыхать. Тем более, что с детства слышала от значимых взрослых: ты чего сделала-то? Вон, как быстро управилась…

Какой урок я усвоила?

Если тебе что-то дается легко, без особых усилий, то это не считается. Ты не устаешь. Значит, и отдыхать тебе незачем!

А мне легко всегда давалась учеба в школе. Легко читались книги и писались сочинения. Легко шли попытки организовать что-либо в школе. Легко объяснить сложное на доступном языке. Чего ж тут уставать?

Потом легко влюбилась, легко сошлись. Легко получились дети. И на работе достаточно легко работалось. Не заработала я отдых! Не устала!

Легко переехала с семьей. Легко открыла студию… Снова училась, тоже не сложно. И так далее.

А потом вдруг я обнаружила, что я очень устала. И тело мое устало. И мозг. И психика. А как отдохнуть - не знаю. Именно тогда я впервые пошла в терапию. И поняла, что просто много лет запрещала себе отдых, сладкие мгновения «ничегонеделания»!

И в этом запрете было много напряжения для меня:

хороший отпуск нужен только тем, кто много и тяжело работает,
сначала зарабатай (убейся, уработайся…), потом отдохнешь,
чем больше работы, тем лучше,
надо все успевать, иначе мир рухнет…

Нет. Не рухнет. И отдыхать лучше до любой работы (не только тяжелой). И отпуск нужен абсолютно всем, даже если вы вообще не работаете.

Легко ли перестраивать себя на новые рельсы? Нет. Выстраивание новых нейронных связей это всегда усилие и трата энергии. Но теперь я знаю, понимаю, чувствую, как это бывает по-другому. Когда ты разрешаешь себе уютный диван без вязания и шитья в руках. Когда ты разрешаешь себе дни без плана и задач. Когда ты просто радуешься, что так долго и красиво выспался. Стыд исчез) А, значит, появилась энергия. Энергия на себя и свои удовольствия!

Как у вас с отдыхом, друзья? Разрешаете себе наслаждаться?

Здравствуйте, друзья!

Продолжаем отвечать на вопросы)

#вопросдня сегодня звучит так:

Кому вы сами можете помочь в этом году? Готовы ли вы помочь осуществить чью-то мечту?

Делиться рекомендую)

Друзья, у меня предложения для тех, кто планировал со мной построить план на текущий год для собственных детей🙌

Планирование года для детей от 0 до 17 лет существенно отличается от планирования года взрослого человека. В детский цикл мы закладываем образовательную стратегию!

Многие просили воркшоп для родителей, чтобы за 2,5 - 3 часа работы построить четкий план действий. Я готова пригласить вас на такое мероприятие в первой половине февраля.

Если для вас предложение является актуальным, проголосуйте, пожалуйста, ниже⤵️

Участие в воркшопе будет платным.

Живое участие 1500 рублей, приобретение записи 2500 рублей.

Вопросы задать можно. Жду ваши отклики🙌

Любимая многими рубрика #вопросдня снова с вами!

Вопрос сегодня такой:

Кто или что поможет вам сделать ваш год более живым, ярким, насыщенным, качественным?

Делиться можно!

Всем здравствуйте!

Про пространство для нового