*🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥*💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜https://t.me/falerozane1396https://t.me/falerozane1396 👤مشاوره رایگان و تخصصی
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
مجموعه ای از بهترین های تلگرام😀✌️ اموزشی، عاشقانه،پروفایل ،هنری،موزیک، درمانی ...https://t.me/addlist/beQ4dAKjz6E3ZGE0
https://t.me/addlist/beQ4dAKjz6E3ZGE0 📢برای پیوستن لطفا Ad یا افزودن(تایید) را لمس کنید👆👆**

✔️ **رفع یبوست

✔️ ترکیب 1 فنجان آب گرم ‌+ آب نصف لیمو ترش تازه را یکبار قبل از خواب و یکبار موقع بیدار شدن از خواب میل کنید

✔️** استفاده منظمِ آن، حرکات روده را تنظیم و یبوست را رفع میکند

از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید ❗️

خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود !

می‌دونی چقدر باید هزینه بدی تا یه مشاور این حرفارو بهت بزنه؟ تا کمکت کنه زندگیتو تغییر بدی؟؟
بیا تو کانال زیر رایگان یادبگیرد چطور تغییر کنی??????

https://t.me/f_darvishh
https://t.me/f_darvishh

سردی دست و پا نشانه چيست؟

?️ فقر آهن
?️ اضطراب و نگراني
?️ استعمال دخانيات
?️ کمبود ويتامين B
?️ مصرف برخي از داروها
?️ ديابت
?️ مشکل تيروئيد

راهکار و درمان آن چیست؟

?️ ورزش منظم
?️ پرهيز از خوردن فست فود
?️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
?️ مصرف نان سبوس دار
?️زود خوابيدن و سحرخيزي

خواص عسل برای تقویت حافظه

?️همه ما دوست داریم با افزایش سن، همچنان حافظه‌‌ای قوی داشته باشیم، بنابراین مصرف غذاهایی که باعث تقویت حافظه می‌‌شوند، توصیه شده است. آنتی‌ اکسیدان‌ها، مواد شگفت‌‌انگیزی جهت تغذیه سلول‌‌های مغز است. مشخص شده است که چندین آنتی‌ اکسیدان در عسل وجود دارند که می‌‌توانند مغز شما را در بهترین وضعیت خود نگه دارند.

?️تحقیقات نشان می‌‌دهند که مصرف تنها یک قاشق عسل در روز، می‌تواند به حفظ قدرت حافظه زنان در دوران پس از یائسگی کمک نماید. افزودن یک قاشق چای‌خوری عسل به یک فنجان چای در روز، روشی ساده و فرح‌ بخش جهت دستیابی به این هدف می‌ باشد.

?️عسل همچنین به جذب کلسیم در مغز و حفظ حافظه کمک می‌‌کند. مراقبت مناسب از مغز از طریق مصرف مواد مغذی مناسب می‌‌تواند احتمال درگیری شما با زوال عقل در دوران سالمندی را کاهش دهد.

✔️ **روش‌های فعال کردن هورمون‌های شادی آور 

? اوکسی توسین ( هورمون عشق )
ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
تعریف و تمجید از دیگران.

? سروتونین( هورمون رضایت )
مدیتیشن
ورزش کردن
آفتاب گرفتن
وقت گذراندن در طبیعت

? دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )  
مصرف غذای سالم
تمام کردن یک کار
انجام خود مراقبتی
جشن گرفتن موفقیت های کوچک

?**اندورفین ( هورمون ضد درد )
بلند خندیدن
تماشای یک فیلم خوب
ورزش کردن
داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک

خسته نشدی  هر روز صبحونه پنیر و کره خوردی؟ ? بیا اینجا چهارتا صبونه لاکچری یاد بگیر یکم باکلاس شو عزیز من??
https://t.me/ashpazi_madam
https://t.me/ashpazi_madam