?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 8 months, 2 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 11 months ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 7 months ago
این متن رو دوبار بخون:
برخی افراد نمیتوانند با شما همانگونه رفتار کنند که شما با آنها رفتار میکنید، زیرا نمیتوانند چیزی را که به خودشان نمیدهند، به شما ببخشند.
کسانی که با خود در جنگ هستند، نمیتوانند به شما آرامش ببخشند؛
افرادی که به خود خیانت میکنند، نمیتوانند به شما وفادار باشند؛
و آنهایی که به خود دروغ میگویند، نمیتوانند با شما صادق باشند.
📌آنها را همانطور که هستند ببینید، نه آنطور که آرزو دارید باشند.
تو اکثر جلسات زوجدرمانی، همپای هر مشکل زوجین، یه دخالت خانواده همسر رو هم میشه دید.
ِ
ّدر فرهنگ ما، ازدواج بیش از اون که پیوند دو فرد باشه، وصلت دو خانوادهست.
ّ
کوتاه اینکه؛ من خودش رو میخوام و با خانوادهش چیکار دارم! (تقریبا) نداریم…
⭐مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری
⭐مسائل فردی و بین فردی
⭐️خانواده ، ازدواج ، طلاق
⭐اختلالات شخصیت ، خلقی ، عاطفی
⭐افسردگی،وسواس، استرس،اضطراب،اختلال تفکر
⭐️کودک و نوجوان ، فرزندپروری
⭐️غربالگری استخدامی
⭐️استعدادیابی تحصیلی و شغلی
⭐️برگزاری کارگاه های تخصصی و عمومی
⭐️گروه درمانی آنلاین
✅️آدرس دفتر : کرج _ گوهردشت
☎️شماره تماس : ۰۲۶۳۴۲۱۰۱۸۷
📱واتساپ و تلگرام : ۰۹۱۲۱۲۱۳۴۹۵
طبیعیه که توی پروسهی بازسازی روح و روانم همچنان گریه کنم؟
اگه این سوال شما هم هست، باید بگیم بله!
اصلا اشکالی نداره که همچنان گریه کنین!
تروما چیز قدرتمندیه و چیزی نیست که به سادگی از بین بره یا به طور تصادفی از یک روز به بعد دیگه شما رو آزار نده!
پروسهی عبور از تجربیات سخت، یک موضوعیه که باید در طول زمان روی اون کار کنین، و بخشی از کار کردن با آن مستلزم اینه که به خودتون اجازه بدین اونچیزی رو که احساس می کنین بدون قضاوت و ترس احساس کنین!
تجربه طیف گسترده ای از احساسات در حین بهبودی از تجربیات آسیب زای گذشته کاملاً طبیعیه و گریه میتونه راهی سالم و طبیعی برای پردازش و رهاسازی احساسات گیر افتاده باشه…
با این حال، اگر احساس میکنین که پریشانی عاطفیتون توی زندگی روزمرهتون تداخل میکنه و مانع از عملکرد شما میشه، خوبه اگه به دنبال کمک حرفهای هم باشین!
یک درمانگر یا مشاور میتونه به شما کمک کنه تا احساسات خودتون رو حل کنین و راهبردهای مقابلهایتون رو توسعه بدین!
پس به خودت اجازه تجربه احساسات رو بدون قضاوت بده.
✳️معرفی دوره ۳۰ روزه بهبود روابط خانوادگی و عاطفی
کلینیک روانشناسی و مددکاری اجتماعی شهروند، کارگاهی ویژه برای کسانی که میخواهند روابط عاطفی و خانوادگی خود را به سطح جدیدی از صمیمیت و آرامش برسانند، برگزار میکند. این دوره با عنوان "۳۰ روز تا بهبود روابط خانوادگی-عاطفی" طراحی شده و شامل آموزش، خودشناسی، و تمرینات گامبهگام است.
مدرس: عاطفه موسوی، مددکار اجتماعی، مشاور و مربی مهارتهای زندگی اجتماعی
مدت دوره: ۳۰ روز
محل برگزاری: کانال اختصاصی تلگرام
محتوا:
ارسال روزانه پادکست و تمرین
دو جلسه مشاوره نیم بها
گروه اختصاصی برای پرسش و پاسخ
هزینه ثبتنام: ۴۸۹ هزار تومان
شروع دوره: یکم بهمن ماه
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، میتوانید از طریق واتساپ یا تلگرام با شماره 09123626609 تماس بگیرید.
اگر آمادهاید که روابط خود را تقویت کنید و گام به گام به سمت بهبود پیش بروید، این دوره بهترین فرصت برای شماست!
| قضاوت نکردن شامل چه چیزهایی میشود؟ |
نوع روابط عاطفی دیگران: دیگران چطور روابطشان را مدیریت میکنند، چه زمانی ازدواج میکنند و بچه دار میشوند، چیزی نیست که ما درمورد درست یا غلط بودنش نظر بدهیم و دخالتی در آن داشته باشیم!
دیگران چه اهدافی در زندگی دارند: قرار نیست «هدف» یا «رسیدن به موفقیت» برای همه ما یک معنی داشته باشه، موفقیت برای هرکس متفاوت و کسی نمیتواند بهتر یا بدتر بودنش رو تعیین کند!
دیگران چه جور شخصیتی دارند: یکی درونگراست یکی برونگرا، یکی اجتماعیست، یکی دلش خلوت خودش رو میخواهد! اینها هیچکدوم به هم برتری ندارند، اینکه کسی بیشتر حرف میزند لزوما از کسی که عموما ساکت است بهتر نیست و برعکس!
بدن دیگران چه فرمی دارد: به شما ارتباطی ندارد بدن دیگران چه فرمی دارد و اونها چه تغذیه ای دارند و یا چه لباسی میپوشند، قضاوت زیبایی و جذابیت بدن یا لباس دیگران با شما نیست!
دیگران چقد پولدارند یا چقدر بی پولند: اینکه کسی پول دارد یا ندارد یا اینکه چطوری دلش میخواهد پولش را خرج کند یا خرج نکند یک مسئله شخصیست، حساب بانکی شما نیست، پس بهتره بهش سرک نکشید!
✳️معرفی دوره ۳۰ روزه بهبود روابط خانوادگی و عاطفی
کلینیک روانشناسی و مددکاری اجتماعی شهروند، کارگاهی ویژه برای کسانی که میخواهند روابط عاطفی و خانوادگی خود را به سطح جدیدی از صمیمیت و آرامش برسانند، برگزار میکند. این دوره با عنوان "۳۰ روز تا بهبود روابط خانوادگی-عاطفی" طراحی شده و شامل آموزش، خودشناسی، و تمرینات گامبهگام است.
مدرس: عاطفه موسوی، مددکار اجتماعی، مشاور و مربی مهارتهای زندگی اجتماعی
مدت دوره: ۳۰ روز
محل برگزاری: کانال اختصاصی تلگرام
محتوا:
ارسال روزانه پادکست و تمرین
دو جلسه مشاوره نیم بها
گروه اختصاصی برای پرسش و پاسخ
هزینه ثبتنام: ۴۸۹ هزار تومان
شروع دوره: یکم بهمن ماه
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، میتوانید از طریق واتساپ یا تلگرام با شماره 09123626609 تماس بگیرید.
اگر آمادهاید که روابط خود را تقویت کنید و گام به گام به سمت بهبود پیش بروید، این دوره بهترین فرصت برای شماست!
| از فرزندان خود این خواسته ها را نداشته باشیم |
جوری رفتار نکنیم که اگر فرزندان وزن خاص و ظاهر خاصی داشته باشند جذاب تر و خواستنی ترند.
بر اساس دستاوردها و موفقیتهای فرزندان به آنها عشقمان را بروز ندهیم و اگر دستاوردی هم نداشتند نیازهای احساسی آنها را مورد توجه قرار بدهیم.
به فرزندانمان این حس را ندهیم که اگر آنها نبودند زندگیمان آسان تر بود یا فلان اتفاق به خاطر وجود آنها افتاده.
وقتی فرزندان اشتباهی میکنند آنها را خجالت زده نکنیم و سعی نکنیم دیگر آنها را به حساب نیاوریم مخصوصا اگر آنها کاری انجام دهند که با ذهنیت والدین ما در تضاد باشد.
توقع نداشته باشیم که آنها رشته تحصیلی یا دانشگاه خاصی قبول شوند که به واسطه آن دیگران را تحت تاثیر قرار دهند.
انتظار نداشته باشیم که فرزندان تکیهگاه عاطفی ما باشند.
معرفی دوره ۳۰ روزه بهبود روابط خانوادگی و عاطفی
کلینیک روانشناسی و مددکاری اجتماعی شهروند، کارگاهی ویژه برای کسانی که میخواهند روابط عاطفی و خانوادگی خود را به سطح جدیدی از صمیمیت و آرامش برسانند، برگزار میکند. این دوره با عنوان "۳۰ روز تا بهبود روابط خانوادگی-عاطفی" طراحی شده و شامل آموزش، خودشناسی، و تمرینات گامبهگام است.
ویژگیهای دوره:
مدرس: عاطفه موسوی، مددکار اجتماعی، مشاور و مربی مهارتهای زندگی اجتماعی
مدت دوره: ۳۰ روز
محل برگزاری: کانال اختصاصی تلگرام
محتوا:
ارسال روزانه پادکست و تمرین
گروه اختصاصی برای پرسش و پاسخ
هزینه ثبتنام: ۴۸۹ هزار تومان
شروع دوره: یکم بهمن ماه
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، میتوانید از طریق واتساپ یا تلگرام با شماره 09123626609 تماس بگیرید.
اگر آمادهاید که روابط خود را تقویت کنید و گام به گام به سمت بهبود پیش بروید، این دوره بهترین فرصت برای شماست!
•رابطه ات سمی هست اگر :
اگر مجبوری چندین بار مدام به یه نفر بگی که چه چیزی ازارت میده و هیچ اهمیتی براش نداشته باشه
اگر واقعا از طرف مقابلت هیچ تغییری دیده نمیشه و با رفتارش مدام اعصاب تورو خورد میکنه و اعتماد به نفست رو پایین میاره
اگر فرد مقابلت باعث میشه احساس کنی دوست داشتنی نیستی و با قلب و احساساتت بازی کنه
اگر برای موندن تو رابطه باید از خودت بگذری و احترام به خودت رو زیر پا بذاری و با این حال باز هم احساسی که داری نادیده گرفته میشه
اگر تو رابطت همیشه درحال گریه کردن و نگرانی هستی و احساس سرخوردگی میکنی .
⭐مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری
⭐مسائل فردی و بین فردی
⭐️خانواده ، ازدواج ، طلاق
⭐اختلالات شخصیت ، خلقی ، عاطفی
⭐افسردگی،وسواس، استرس،اضطراب،اختلال تفکر
⭐️کودک و نوجوان ، فرزندپروری
⭐️غربالگری استخدامی
⭐️استعدادیابی تحصیلی و شغلی
⭐️برگزاری کارگاه های تخصصی و عمومی
⭐️گروه درمانی آنلاین
✅️آدرس دفتر : کرج _ گوهردشت
☎️شماره تماس : ۰۲۶۳۴۲۱۰۱۸۷
?واتساپ و تلگرام : ۰۹۱۲۱۲۱۳۴۹۵
▎مثال ۱: روابط خانوادگی
فرض کنید شما در خانوادهای بزرگ شدهاید که همیشه نظرات بزرگترها مورد احترام قرار میگیرد و ممکن است شما به راحتی نتوانید نظرات خود را بیان کنید.
سناریو:
شما به یک مهمانی خانوادگی دعوت شدهاید و یکی از اعضای خانواده نظراتی درباره انتخاب شغل شما میدهد که با آن مخالفید. اما به جای اینکه نظر خود را بیان کنید و بگویید که علاقهمند به دنبال کردن شغل خاصی هستید، سکوت میکنید و فقط سر تکان میدهید.
نشانههای ضعف جراتمندی:
• احساس ناراحتی از عدم بیان نظر خود.
• ترس از قضاوت یا انتقاد از طرف خانواده.
• احساس گناه به خاطر عدم ابراز خود.
▎مثال ۲: روابط اجتماعی
در یک جمع دوستانه، ممکن است شما بخواهید برنامهای را پیشنهاد دهید یا نظر خاصی درباره یک موضوع مطرح کنید، اما به دلیل ترس از اینکه دوستانتان ممکن است آن را نپسندند، از ابراز نظر خود خودداری کنید.
سناریو:
شما و دوستانتان در حال برنامهریزی برای یک سفر هستید. شما ایدهای برای مقصد دارید که بسیار دوست دارید، اما به دلیل ترس از اینکه دوستانتان آن را نپسندند، سکوت میکنید و اجازه میدهید دیگران تصمیم بگیرند.
نشانههای ضعف جراتمندی:
• احساس نارضایتی از عدم مشارکت در تصمیمگیری.
• نگرانی درباره اینکه آیا نظر شما مورد قبول واقع خواهد شد یا نه.
• احساس بیارزشی به خاطر عدم ابراز خود.
▎تفسیر:
در هر دو مثال، ضعف جراتمندی باعث میشود که فرد نتواند نیازها و نظرات خود را بیان کند. این وضعیت میتواند منجر به احساس نارضایتی، کاهش اعتماد به نفس و بروز مشکلات در روابط شود.
برای بهبود جراتمندی در این زمینهها، میتوانید با شروع از موقعیتهای کوچک و تمرین ابراز نظرات خود، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. به تدریج، این مهارت به شما کمک خواهد کرد تا در روابط خانوادگی و اجتماعی خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
▪️ ازدواج با وجود مخالفتهای والدین چگونه خواهد بود؟
این اتفاق مسأله نادر و کم حاشیهای نیست؛ ازدواج با کسی که شما دوستش دارید اما خانواده آن را نمیپذیرد قدم گذاشتن در راه پرحادثهای است. تحمل این مسأله وقتی سختتر میشود که شما و فرد مورد نظرتان واقعاً در کنار هم خوشحال و موفق باشید. هیچ چیز در رابطه شما بهخودی خود مشکل و مسأله نیست بجز زخم زبانها یا نگاههای تند و تیز یکی از اعضای خانواده و طعنه و بیتوجهی در برابر محبتی که تلاش میکنید به همسرتان و خانوادهاش نشان بدهید. شما احساس خوشبختی میکنید چون در کنار فرد درستی قرار گرفتهاید با این حال همیشه چیزی روی قلبتان سنگینی میکند. باری که حتی همسرتان هم نمیتواند از روی دوش تان بردارد؛ چون او واقعاً مقصر این رفتارها نیست.
تنها امکان شما برای مقابله این است که روش درست تعامل را پیدا کنید. آیا آنها آزارتان میدهند؟ حدومرز این رابطه را مشخص کنید. مجبور نیستید رفت و آمد زیادی با چنین افرادی داشته باشید. اجازه ندهید کنترل رابطه شما و همسرتان بهدست آنها بیفتد. همچنین تلاش نکنید به آدمهایی که نمیخواهند دوستتان داشته باشند بیشاز اندازه محبت کنید. مگر اینکه احساس کنید آنها قابلیت تغییر دارند ومحبتهای شما موضع آنها را تغییر میدهد.
در بعضی از موارد سطح و حجم توهینها و بدرفتاریها آنقدر وسیع است که سکوت و صبوری، بیاحترامی به خودتان است. در این شرایط ممکن است بهترین راه محدود کردن رابطه باشد. وقتی آنها در همه جزئیات زندگی و خصوصیترین بخشهای رابطه زناشوییتان دخالت میکنند، وقتی احساس میکنید افسار زندگیتان دست دیگران افتاده است، زمانی که برای وقت و پول و نوع تربیت فرزندتان تکلیف میکنند، حق شما را پایمال و هتاکی میکنند و حتی در مواردی رفتارهایشان با توهین و آزار جسمی همراه است هیچ راهی بهتر از این نیست که خود را از آنها دور نگه دارید.
⭐مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری
⭐مسائل فردی و بین فردی
⭐️خانواده ، ازدواج ، طلاق
⭐اختلالات شخصیت ، خلقی ، عاطفی
⭐افسردگی،وسواس، استرس،اضطراب،اختلال تفکر
⭐️کودک و نوجوان ، فرزندپروری
⭐️غربالگری استخدامی
⭐️استعدادیابی تحصیلی و شغلی
⭐️برگزاری کارگاه های تخصصی و عمومی
⭐️گروه درمانی آنلاین
✅️آدرس دفتر : کرج _ گوهردشت
☎️شماره تماس : ۰۲۶۳۴۲۱۰۱۸۷
?واتساپ و تلگرام : ۰۹۱۲۱۲۱۳۴۹۵
آیا شما در محیط کار یک فرد بیش مسئولیت پذیر هستید؟ چگونه آن را شناسایی و اصلاح کنید آیا با انجام وظایفی که متعلق به شما نیستند، خود را خسته میکنید؟ آیا بیش از حد به تیم خود "کمک" میکنید؟ بیشمسئول بودن به شما و تیمتان آسیب میزند. یاد بگیرید چگونه آن را…
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 8 months, 2 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 11 months ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 7 months ago