🔈کارگاه عمومی🔈💓✨زنانگی قدرتمند✨💓🔣 انرژی زنانه🔣#️⃣ویژه عموم و روانشناسان💎۲۴ ساعت آموزش کاربردی⚡️ **مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده

➖شروع: چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰*🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:*📱09397940041📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN

📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==

#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #زنان #قدرتمند #انرژی_زنانه

📌انواع تصمیم گیری

💙 تصمیم گیری احساسی: که بر اساس یک احساس خواه خشم، عشق و یا حسادت گرفته می‌شود.

💙 تصمیم گیری اجتنابی: تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را  به تعویق می‌اندازد  که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی می‌شود.

💙 تصمیم گیری اخلاقی: تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه می‌کنند. مانند ادامه زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند.

💙 تصمیم گیری تکانشی: بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته می‌شود.

💙 تصمیم گیری مطیعانه: این نوع تصمیم گیری میتواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم مثلا ازدواج فرد وارد آورد به طور مثال ازدواج سنتی.

💙 تصمیم گیری عقلانی: این تصمیم گیری بر اساس واقعیت است با توجه عواقب مثبت و منفی تصمیم گیری، که خطا و اشتباه در آن کمتر است.

Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

#دکتر_نسترن_براهیمی #تصمیم_گیری

*? حداقل ۹۰٪ چیزایی که فک می‌کنی نداری و نیستی و مانع پیشرفت و موفقیتتن، مهارتن و مهارت یادگرفتنیه.
✨* سه چیز به یادگیری مهارت کمک فوق‌العاده‌ای می‌کنه:

➖ محیط امن که از اشتباه کردن نترسی.
➖ متد مناسب با مدل یادگیری خود تو.
➖ تمرین زیاد توی یه محیط آرام و با تمرکز.

?

*? چطور از دیگران استرس نگیریم؟!*

? پادکست سبکتو

❇️ استرس هم مثل دیگر بیماری‌های اطراف ماست. وقتی یک نفر سرما می‌خورد به محض اینکه متوجه می شویم سعی می‌کنیم از او فاصله بگیریم چون می‌دانیم بیماری او واگیردار است. دانشمندان متوجه شدند استرس هم مثل دیگر بیماری‌های واگیردار، سریع به دیگران منتقل می‌شود. حال چطور از دیگران استرس نگیریم؟ با سبکتو همراه باشید تا با راهکارهای آن آشنا شویم.

?????

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

?@DrBarahimiN

#دکتر_نسترن_براهیمی #پادکست #استرس

? فرض کن داری روی یه پروژه بزرگ کار میکنی. اگه حس خوبی داشته باشی، مغزت خلاقیت بیشتری نشون میده. ولی اگه غمگین یا استرس زده باشی، کاراییت پایین میاد. درست مثله ماشینیه که با سوخت بهتر، سریع تر میره.

*?اما شادی از کجا میاد؟!*

? طبق تحقیقات، شکرگزاری، روابط سالم و ورزش سبک مثل پیاده روی، تاثیر فوق العاده ای روی حس شادی داره. هر روز چند دقیقه برای این کارها وقت بذار تا تغییرشو ببینی.

? شاد بودن یک انتخابه، نه یک اتفاق.
هر روز تصمیم بگیر روی چیزایی تمرکز کنی که خوشحالت میکنن. اینطوری نه تنها حس خوبی داری، بلکه توی مسیر موفقیتت هم سرعت بیشتری میگیری!

? البته این حالت برای افرادی هست که وضعیت روانی نرمالی دارند، در چنین شرایطی واقعا شادی یک انتخابه.
برای اینکه این موضوع رو لمس کنید که شاد بودن خیلی به شرایط و محیط بستگی نداره، حتما فیلم
Life is Baeutiful
رو نگاه کنید.

? دقت کنید در وضعیت روانی افسردگی فرد نمیتونه این موضوع رو انتخاب کنه و حتی وانمود کنه که شاده یا برای شاد بودن تلاش کنه.
این افسردگیه که پیروزه و چنین فردی حتما نیاز به کمک تخصصی داره.

Channel:@DrBarahimiN
?????

*▶️ وقتی زندگیتون ساز یکنواختی میزنه ?*

?خانم دکتر نسترن براهیمی**

Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN

?????

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #رابطه #زوج

?? مدیتیشن: وسعت نفس

? پادکست این نقطه

✨ مدیتیشن وپاسانا برای تقویت ارتباط با نفس، تقویت توجه و ارتقاء خود شناسی.

?????

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

?@DrBarahimiN

#دکتر_نسترن_براهیمی #پادکست #مدیتیشن

*⁉️ چرا موذیانه اس؟!*

اول اینو بهت بگم به خاطر اینکه تو متوجهش نیستی و ممکنه خیلی وقتا طرف مقابل خودت رو متهم کنی،ممکنه شرایط و موقعیت و متهم کنی یعنی بگی جای خوبی ،نبودیم شرایط خوبی نبود ،نمیدونم تو اذیت کردی تو یه حرفی زدی و متوجه نمی‌شی خیلی واضح نیستش پیدا کردنشم سخته ?‍?

سومیش چیه!?
سومیش این باور که همیشه من باید ارضا بشم ۲ این ارضا عالی و پرفکت باشه و یه جور کمال گرایی جنسی داری اگه یه شب سکس شما نمره شد ۷۰ اینقدر ناراحت میشی اینقدر به هم می‌ریزی اینقدر ذهنت درگیر میشه همیشه باید صد و پرفکت باشه ?

خب مگه ادم همیشه حالش خوبه؟ نه پس همونجور که هر روز صبحانمون ممکنه خوب از آب در نیاد در هفته هم ممکنه یک بار ته دیگ غذامون بسوزه ممکنه که رابطه جنسیمونم در هفته یه شرایطی باشه که نمره عالی نداشته باشه?

کمال گرایی جنسی به شدت به خوشگذرانی در سکس و حس شما پس از سکس به اون سکسی که داشتین بسیار آسیب میزنه حواست باشه باید این کمال گرایی جنسی از خودت دور بکنی اگر شما هفته سه بار دوبار رابطه جنسی داشته باشی احتمال اینکه یکیش ۱۰۰ بشه و بقیه‌اش سرد نباشه یکیش نمره اش ۵۰ باشه یکیش نمرش ۷۰ بسیار زیاده?

و این اتفاقا بسیار مواظب باورها افکار و رفتاری که موذیانه میاد و رابطه جنسی تو رو کوفت و زهرمارت می‌کنه باش?

توي پيجم با من همراه
باش يك عالمه نكته ي خوب ?براي شناخت همديگه بهت ياد ميدم❤️

پیج اینستاگرام را دنبال کنید ?
https://www.instagram.com/reel/DE7uklKtueF/?igsh=MXJoZXZ6bXFsdWp4Zw==

Channel:@DrBarahimiN

?????

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

#دکتر_نسترن_براهیمی #رابطه_زناشویی #رابطه_جنسى #هيجان #ازدواج #خانواده_همسر #اختلاف #مشکلات #چالش #جذابیت #زوج_درمانگر

? بسیاری از ما به بزرگ بودن واقعی اهمیتی نمی دهیم و فقط دوست داریم بزرگ دیده شویم.
غرور باعث می شود بیشتر از آن که به گسترش دانش یا مهارت هایمان بپردازیم، دلواپس جایگاه ظاهری مان در سلسله مراتب اجتماعی باشیم.

➖ اما این کار اغلب نتیجه معکوس می دهد:
تا به خود بیاییم، میبینیم زندانی وضعیتی شده ایم که خودمان ایجاد کرده ایم. برای حفظ جایگاهمان باید بیشتر و بیشتر تلاش کنیم، تا جایی که به سقف تلاشمان نزدیک می شویم. طولی نمی کشد که همه چیز شروع به فروپاشی می کند.

➖ همچنین کسی که ولع بزرگ دیده شدن دارد، ضعف هایش را به همه نشان می دهد.
زمانی که کسی در تصور ما از خودمان یا تصوری که می خواهیم بقیه از ما داشته باشند تردید می کند، غرورمان وارد عمل می شود و ما اغلب بدون تعقل واکنش نشان می دهیم.

✅ اگر انرژی فراوانی را صرف بهتر دیده شدن در نگاه دیگران می کنیم، باید مواظب باشیم؛ چون غرورمان بر ما مسلط شده است.
غرور ذهن ناخودآگاهمان را تسخیر می کند، اهداف بلند مدتمان را به خطر می اندازد و در نهایت ما را در مسیر نابودی قرار می دهد.

?????

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

?@DrBarahimiN

#دکتر_نسترن_براهیمی #موفقیت #آموزش #کتاب #خود_شناسی