اطلاعیه ویژه: یکشنبه‌های ذهن آرام

? تاریخ: ۲۵ شهریور
? زمان: ۱۷:۰۰
? مکان: دفتر انجمن، جنب بیمارستان علوی

? آیا به دنبال لحظات آرامش و انرژی مثبت هستید؟
? آیا می‌خواهید در محیطی دلپذیر و آرامش‌بخش با بازی‌ها و چالش‌های روانشناختی سرگرم شوید؟

ما شما را به یکشنبه‌های ذهن آرام دعوت می‌کنیم، جایی که آرامش و شادی در کنار هم به اوج می‌رسند! ?

✨ ویژگی‌های برنامه:

? مدیتیشن: تجربه‌ای از آرامش ذهن و قلب، به شما کمک می‌کند تا به خودتان نزدیک‌تر شوید و استرس را دور کنید.

? بازی‌ها و چالش‌های گروهی: فعالیت‌های سرگرم‌کننده و یادگیرنده که به تقویت ارتباطات اجتماعی و تفکر خلاق شما کمک می‌کند.

? موسیقی: نوازش دل با ملودی‌های آرامش‌بخش، تجربه‌ای دلپذیر برای رهایی از تنش‌های روزمره.

? کاملاً رایگان: این برنامه برای همه دوستان و علاقه‌مندان به آرامش طراحی شده است، بدون نیاز به پیش‌نیاز روانشناسی.

? دوست داریم شما هم با ما باشید و این لحظات آرامش‌بخش را در کنار هم تجربه کنیم. از این فرصت بهره ببرید و به ما بپیوندید!?

? برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با ما در ارتباط باشید:
09143507274
@behzad_hezhabri
@shirinqnbri

سلام به همه دوستان عزیز ?

امروز سه‌شنبه ۲۰ شهریور، ساعت ۱۶:۳۰ در سالن جلسات ورزشگاه رضازاده اردبیل یک رویداد فوق‌العاده و رایگان منتظرتون هست: رویداد TED-style، جایی که هر کسی می‌تونه سخنرانی کنه! ??

?️ چی کار می‌کنیم؟ شما می‌تونید به راحتی توی این رویداد شرکت کنید و فقط ۵ دقیقه درباره‌ی سبک زندگی و موضوعات مرتبط صحبت کنید. نگران نباشید! حتی اگه موضوع خاصی ندارید، ما متن پیشنهادی هم بهتون می‌دیم تا بهترین اجرا رو داشته باشید.

? شرایط خاص؟ اصلاً! حضور در این رویداد کاملاً رایگانه و برای همه آزاده! مهم نیست که تجربه سخنرانی دارید یا نه، اینجا یه فرصته که خودتون رو به چالش بکشید و با انرژی صحبت کنید!

? جوایز؟ بله! در پایان، حضار به شما رای میدن و سه نفر برتر با انتخاب آرا جوایز ویژه خواهند برد!

? بیایید با هم این رویداد رو بسازیم، بیایید حرف بزنیم، یاد بگیریم و از همدیگه الهام بگیریم. حتماً رفیق‌ها و دوستانتون رو هم دعوت کنید که بیان و ازتون حمایت کنن!

منتظرتونیم، بیاین و از این فرصت عالی استفاده کنید! ❤️

09143507274

چطور ذهنمان را آرام کنیم؟

?از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانی‌که زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید.

به پادکست گوش بدهید.

?حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید.

?هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید.

✨بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید.

?اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید.

?تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم.

✨اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید.

?کتاب‌ بخوانید.

?به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید.

✨برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید.

✨حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید.

?در طبیعت پیاده‌روی کنید.
صبح‌ها زود بیدار شوید.

☕️برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید.

⚡️در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید.

?به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید./

به مناسبت هفته ازدواج انجمن مردم نهاد فردای آرام و روشن زندگی با همکاری معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان اردبیل
جشن وصال با شعار ازدواج آسان و آسمانی برگزار کرد.

این برنامه در روز پنجشنبه ۲۴ خردادماه ۱۴۰۳ سالن آمفی تئاتر بیضاء اردبیل برگزار گردید

در این جشن برنامه های متنوع اجرا شد

موسیقی و خوانندگی ،استنداپ و اجرای گروه تواشیح ،مسابقه و تجلیل از زوجین جوان از گزیده برنامه های این جشن بود.

به مناسبت هفته ازدواج انجمن مردم نهاد فردای آرام و روشن زندگی با همکاری معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان اردبیل
جشن وصال با شعار ازدواج آسان و آسمانی برگزار کرد.

این برنامه در روز پنجشنبه ۲۴ خردادماه ۱۴۰۳ سالن آمفی تئاتر بیضاء اردبیل برگزار گردید

در این جشن برنامه های متنوع اجرا شد

موسیقی و خوانندگی ،استنداپ و اجرای گروه تواشیح ،مسابقه و تجلیل از زوجین جوان از گزیده برنامه های این جشن بود.
@fardayearam
@shahre_ketab_ard
@Uni_info_ard

به مناسبت هفته ازدواج انجمن مردم نهاد فردای آرام و روشن زندگی با همکاری معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان اردبیل
جشن وصال با شعار ازدواج آسان و آسمانی برگزار کرد.

این برنامه در روز پنجشنبه ۲۴ خردادماه ۱۴۰۳ سالن آمفی تئاتر بیضاء اردبیل برگزار گردید

در این جشن برنامه های متنوع اجرا شد

موسیقی و خوانندگی ،استنداپ و اجرای گروه تواشیح ،مسابقه و تجلیل از زوجین جوان از گزیده برنامه های این جشن بود.

@fardayearam
@shahre_ketab_ard
@Uni_info_ard

فردی که می‌خواهد همیشه آدم خوب و حرف‌گوش‌کنی باشد، شخصیتی آسیب‌دیده دارد.
نیروهای سالمی در درون هر فردی وجود دارد که می‌خواهد گاهی عصبانی شود، نادیده بگیرد یا آن چیزی که خودش فکر می‌کند درست است را انجام دهد
اما برای نگهداشتنِ آن تصویر خوبی که دیگران
[نه خودش] تایید می‌کنند، امیال و خواسته‌هایش را سرکوب می‌کند.

شخصیت مطیع یکی از سه گرایش روان‌رنجور در نظریه شخصیت هورنای است

پیشاپیش عیدتون مبارک ?❤️

.
فقط این قسمت از دعای عرفه :

خدایا! عادت ندارم که مرا طرد کنی،
عادت ندارم که سؤالم را بی پاسخ بگذاری،
عادت ندارم که از تو «نه» بشنوم که
مرا با عطا کردن هایت خوگر کرده ای.

?دوره نشست هم اندیشی ریش سفیدان با جوانان با موضوع ازدواج بررسی سنت های اشتباه رایج ازدواج(اردبیل)
?روز چهارشنبه،۲۳خرداد ۱۴۰۳ درسالن‌ جلسات رضازاده اردبیل
✨️تقدیر و تشکر از بابت همراهی و همیاری شما با برنامه های انجمن
☆همگی‌خسته نباشید☆?