زندگی را آسان بگیریم (۹۶)
?????

?قلب‌تان را بگشایید?

یکى از مهم‌ترین اصول معنوى در بسیارى از فلسفه‌ها، گشادگى قلب، به جاى اصرار داشتن در طریق خاص زندگى است. این مهم است چون، بسیارى از تقلاهاى درونى ما، ناشى از تمایلمان به کنترل زندگى است.

زندگى یک راه خاص نیست و آن راهى نیست که ما دوست داریم باشد. بلکه خیلى ساده، همین است که هست. ایده‌هاى از قبل تعیین شده، روى موقعیت ما تأثیر مى‌گذارند. به جاى عکس‌العمل نشان دادن نسبت به شکایت همسر و فرزندان، بپذیرید که آنها این‌طورى هستند. تظاهر نکنید که از نالیدن لذت مى‌برید، چون زندگى آن روشى که شما برایش نقشه کشیده‌اید، نیست.

اگر بیاموزید که در میانه‌ى مشکلات زندگى، قلب‌تان را بگشایید، درخواهید یافت که بسیارى از چیزهایى که برایتان آزاردهنده بودند، دور مى‌شوند، دید شما عمیق مى‌شود و آرام مى‌گیرید. وقتى در لحظه باشید، و آنچه مى‌گذرد را بپذیرید، احساس اضطرارتان، تبدیل به صلح مى‌شود.

این ترفند را در مبارزات کوچک تمرین کنید تا بتوانید براى موارد بزرگ هم از آن استفاده کنید. قلبتان را باز بگذارید و انعطاف‌پذیر باشید. وقتى شما مى‌جنگید، زندگى مى‌تواند یک میدان جنگ باشد.

@yogitation

خشم (۵۲)
?*?*???

پیروزی بر خشم (به قلم مارک فیشر)**

?عواقب خشم

خشم عواقبى دارد. اگر پرخاشگریم باید از تأثیرات غلیان احساسات پرخاشگرانه خود آگاه شویم.

اما وقتى به خشم مجال طغیان مى‌دهیم، هرگز نمى‌اندیشیم چه چیزى در خطر است. در این مواقع نه تنها حرفهایى مى‌زنیم یا کارهایى مى‌کنیم که بعد از آن‌ها پشیمان مى‌شویم بلکه خودمان را هم هدف انواع سوءرفتار دیگران قرار مى‌دهیم، حتى سپر بلاى دیگران مى‌شویم.

تعدادى از ما که هنگام خشم دستخوش انفجار درونى مى‌شویم بخوبى از عواقب اعمال خود آگاه هستیم، و به همین دلیل است که به جاى خشم برون‌ریز به خشم درون‌ریز مبتلا هستیم. اما در این حالت هم باید با عواقب رفتار پرخاشگرانه انفعالى خود روبه‌رو شویم، نظیر ابتلا به افسردگى آستانه پایین.

?اگر مستعد خشم برون‌ریز هستید باید این جمله ورد زبانتان باشد: «کنار بکش، فکر کن، همه جوانب را بسنج.» بله، البته کار دشوارى است، زیرا وقتى احساس خطر مى‌کنیم، سازوکار دفاعى ما وارد عمل مى‌شود و خشم با شدت هر چه بیشتر هویدا مى‌شود! اما اگر تسلیم خشم برون‌ریز شویم، ما مى‌مانیم و تبعات منفى آن که مى‌تواند احساساتى چون شرمسارى، ندامت و افسردگى باشد.

ادامه دارد...

@yogitation

ماه‌های ایرانی و فسفه آن (۶)
?????

جشن‌های ماه شهریور

**?* اول شهریور

جشن فغدیه/ فغریه، جشن خنکی هوا***

جشن خنک شدن هوا در خوارزم باستان در روز نخست شهریورماه برگزار می‌شده که امروزه صورت اصلی و شکل تلفظ نام این جشن و نیز جزئیات و نحوه برگزاری آن مشخص نیست.

*?سوم شهریور
جشن کشمین
جشنی ناشناخته در سُغد باستان (نام شهری نزدیک سمرقند) در روز سوم شهریورماه که با بازاری همگانی همراه بوده است. امروزه صورت اصلی و تلفظ نام این جشن مشخص نیست.

?*چهارم شهریور
جشن شهریورگان، عروج مانی
جشنی در روز چهارم شهریورماه در ستایش و گرامیداشت این ماه بنام شهریورگان یا آذر جشن از جمله جشن‌های دوازده‌گانه سال ایران باستان بوده و از شمار جشن‌های آتش است.

چهارمین روز شهریورماه این جشن برگزار می‌شود. به موجب یزدان‌شناسی اوستایی، شهریور میان امشاسپندان یا ملائک و ایزدان شش‌گانه از لحاظ مرتبت و مقام دومین است. نخست بهمن و دوم شهریور.

این نام در اوستا «خشتر وئیریه» آمده که
جزء اول کشور و پادشاهی و جزء دوم آرزو معنی می‌دهد. پس روی‌هم‌رفته به معنی پادشاهی یا کشور آرزوشده و به مفهوم عام از آن بهشت نیز اراده شده است.

چنان که همه امشاسپندان دارای دو وجه مینوی و زمینی هستند، این امشاسپند در جهان مینوی نماینده قدرت و شهریاری مطلقه اهورا مزدا و در زمین نگاهبانی و سرپرست فلزات و جنگ ابزارها و سلاح‌ها به او محول است. ما نمی‌دانیم چرا شهریورگان از شمار جشن‌های آتش به شمار رفته است.

این جشنِ آتش‌های خانگی محسوب می‌شد. مردم در خانه‌ها آتش می‌افروختند و ستایش خداوند و شکر نعمت‌های او را به جا می آورند. در خانه‌ها اغلب میهمانی بر پا کرده و خوراک‌های متنوع و ویژه تدارک می‌بینند و به مناسبت تغییر هوا شب هنگام در بام‌ها نیز آتش می‌افروزند؛ اما متأسفانه بقایای این جشن نیز میان زرتشتیان فراموش شده و فقط برخی از خانواده‌های قدیم در کرمان به گونه محدودی این جشن را برگزار می‌کنند.

ادامه دارد...

@yogitation

بزرگترین کاری که انسان می‌تواند در مقابله با گرمایش جهانی و همچنین در جهت حفظ محیط زیست و افزایش احتمال بقاء در سیارۀ زمین انجام دهد، حذف مصرف گوشت و روی آوردن به گیاهخواری است.

@yogitation

**روان‌شناسی و یوگا (۵۰)

به قلم ماریانا کاپلان
مترجم: میلاد تکسیبی
?*?*???

چرا روانشناسی نیاز به یوگا دارد؟ (قسمت سوم)

?یوگا و هوشیاری

استاد بودایی تبت، چوگیام ترونگپا رینپوچ، به گفتن این مطلب علاقه داشت: «مسیر هدف است.»

بسیاری از مردم از طریق تمرین‌های بدنی وارد مسیر یوگا می‌شوند و برای بسیاری دیگر این تمرین‌های بدنی دروازه‌ای به فلسفۀ عمیق یوگا و تمرینات تنفس و آگاهی مراقبتی عمیق است.

همان‌طور که قبلاً اشاره شد، تنها سه مورد از ۱۹۶ آموزۀ یوگا به روش آسانا اشاره دارد. تعداد راههای شرکت در رشتۀ یوگا تقریباً بی‌نهایت است. سایر روش‌ها شامل علم پزشکی آیورودا؛ روش طالع بینی جیوتیش، مانترا (آوا و سرود)، بررسی‌های تفکری، تجسم‌کردن؛ به عنوان ابزاری برای کشف درک در بدن انسان؛ خدمت و فداکاری (کارما یوگا)؛ مسیرهایی که با بودایی و جینیسم ترکیب می‌شوند، ترکیب‌های جدید مانند Om Shalom، یوگای خنده، و بازی ورزشی (مانند موج‌سواری یوگا یا بیابان‌گردی).

در حالی که برخی از روش‌های یوگا قصد دارد از بدن و تجربۀ انسانی ما فراتر برود، روش‌هایی که ما در این کتاب به اشتراک گذاشته‌ایم با روانشناسی و پزشکی غرب ترکیب شده‌اند. به‌طور خاص، این روش‌ها می‌خواهند تجربۀ انسانی ما را در بدنمان، در اینجا، در روی زمین، در این زندگی، و در رابطه با دیگران تغییر دهند.

یوگا واقعاً وسیع است و با حوزه‌های مربوط به آگاهی و هشیاری مرتبط است. یکی از ویژگی‌های شگفت‌انگیز دیدگاه یوگا این است که سلامت روانی و معنوی را از هم جدا نمی‌داند.

ادامه دارد ...

@yogitation

قوی ماندن در ۳۶۵ روز
به قلم دمی لواتو
?*?*???

روز صد و پنجاه و چهارم

«ابد» از چندین و چند «حالا» تشکیل شده است.**

اینقدر در جستجوی اتفاقات بزرگ بعدی نباش، چون همین الان در آن هستی. لحظه‌ی بعد زمانی وارد زندگی تو می‌شود که آمادگی داشته باشی، آن هم تا زمانی که تو در زمان حال سر کنی.

اینکه حواس ما به چیزهایی که دوست داریم جلب شود، در طبیعت ما انسان‌هاست؛ همینطور این که پیوسته به لحظه بعدی و گذشته‌ای که پشت سر گذاشته‌ایم، بیاندیشیم.

??? *?*هدف:

تلاش کن در لحظه اکنون تمرکز کنی و بعد آن لحظه هم جزو خاطراتت خواهد شد.**
@yogitation

غذای روحت اینجاست ?*?
99999999کتابی که قبل از مرگ باید بخوانید!! ☠*☠☠☠☠☠☠https://t.me/bookPDF_Omidhttps://t.me/bookPDF_Omidhttps://t.me/bookPDF_Omid بخواااانید که بدانید و اگاه باشید???
____

?قلم یارے نمی ڪند این همه سڪوت را@gollvazheha ?فااال فقط فااال قهوه عالیهههه@faleroouz ?" عبارات تاکیدی معجزه می کنند "@ebaratetakide ?مولانا مولانا مولانا مولانا@moolanaa ?کانال ترفند (جورواجور)@Tarfandsani ?اموزش قانون جذب ((کائنات))@razjazbe ?فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق@falerozane1396 ?قدرت ذهن@Qodratezehn ?دکتر پوست  و موی خود باشید@ebnesina2 ?با متناش عشقتو"مجذوب" خودت کن@JanJiyarlr ?چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک@fitirani ?زناشویی را علمی و دینی بیاموزید@Health_Room ?چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟@gollkhoneh ?کلیپهای زیبای طبیعت،گیف،استیکر،موزیک@Stiiiiicker ?متافیزیک ، حذف جادوی سیاه ، ذهن ثروت ساز@shafayezendegiii1 ?فیلم سریال های جدید روز دنیا اینجاست@cinema_cinema2021 ?ذکر سریع الاجابه@sehr_2a_telesm ?دانلود رایگان برنامه تلفن همراه@Android_ss ?کمر باریک شکم تخت باسماق+زرشک@drsafaralizadeh1 ?حرف دل@Setareh6666 ?تورررررررررررکیه 2024@ibrahim_tatlises17 ?فقط دعاها و سوره ها@textquran1 ?دنیای موزیک@musice345 ?10000000ترفند برای زیبایی چهره@tarfand13 ?ذکرهای مشگل گشاااا@asrar_oloum ?شناخت چاکراها (مدیتیشن)@bodymassag ?زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر@Sticker1_Gif ?تکنیکهای دفع انرژی منفی@feng_shui_enerji ?بهترین آهنگ های محسن لرستانی@mohsen_lorestani88 ?عشق بازی خاص دونفره@madarasheghi ?خنـده تا سر حد مررررگ...!!@khandepareeeeeeeeeeeee ?هر روز پروفایل تو بروز کن..@Caffe_profilee ?اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس)@love_abiw ?جدیدترین جوک های سال@danz1 ?دلکده من و تو@delkadehmanto ?آنچه یک زن باید بداند ....love issss@lovlymore ?اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی@golhay_zeiba ?شـ؏ــر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎بنوشیم@Bi_Molaahezeh ?دعاهای مشگل گشا@golchinsokhananeamoozande1400 ?بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب@fazzz12 ?کلیپ خنده ،گیف،فیلم@clipkhandeh00 ?انجام فال تخصصی تاروت قهوه@Tarootghavefaal ?آموزش سریع ترکی استانبولی در 29 روز@Turkce_testi ?معدن کلیپ های طنز تلگرام،بمب خنده@dafashakhaa ?چالش ،دانس جذاب@chalesh_daanc ?تو مَلکه شـهرِقَلبمی عشقم@kolbe_tanhayi2 ?گیف متن استیکر@royaaei ?مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم@ravanshenasi_kodakaan ?طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات@fall_fall_fall ?پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی@SKILLED_PROXY ?رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن.@Myfavoriiites ?تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها@tarfandokhalaghiyat ?عشق است علیرضاآذر@alireza_azar2 ?متن های کوتاه مفهوم سنگین@fazesanginn3508 ?معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا@kolbemdosti ?کانال حرف دل@hharfe_del ?اشپزی انواع ژله و دسر و کیک@Ashpaz_Khoooneh ?کانال روانشناسی.متناش روحتو آروم میکنه@aramesh_roh_ravan ?آرامش درون@yogitation ?زنان قدرتمند سرزمینم@Powerfulwoomen ?آموزش دقیق ماوراء@beyondmeta666 ?ارتباط با خدا ((معجزه ذکر))@sereolom ?گوگوش@ostoreha17 ?آموزش رایگان ترکی استانبولی با تست زدن@Turkce_anketler ?کانال آموزشی ترکی استانبولی@Termeybabakachal ?کانال فال تخصصی(تاروت،قهوه،شمع...)@tina_fal ?سماع  سماع (حضرت مولانا)@molana_sema ?"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت "@anghiizeshi ?چاق و پر شدن صورت و اندام شما@Page_maharat ?آموزش لغات 504 انگلیسی@facilenglish ?کتابهای درخواستی pdf@ketabazad ?" جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش "@kabaaLov ?دستور اشپزی به روش ساده@cake_samaneh ?هاله بینی ، نور خواری ،انرژی درمانی@Shafayezendegiii2 ?گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها@Music_Golchine ?قانون جذب  { راز کائنات و معنی عدد 11:11 }@Besttbook ?پروفایل خاص و لاکچری@protil_ax ?ترانہ هاے 《 قدیمے 》@muzic3000 ?سفره ارایی سفره ارایی@ashpazi_madam ?قشنگترین متنهای تلگرام@Capshenissm ?《اشتباهات والدین در فرزند پروری》@pedarmadarherfee ?به ناااام دوسست@benamedostt ?کتابخانه صوتی متافیزیک@kotobe_bartar ?کلیپ های رقص و عروسی@golaysa ?شخصیت شناسی ماه تولد@falleghahve_taroot ?انگلیسے با《تصاویر طنز》@ENGLISH1388 ?پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری@Asrar_Daroun ? 1403/5/27**

.??

لیست برترین کانال های تلگرام

? آیا موافق اشتغال بانوان هستید؟
۱- بلی  ........ ۲- خیر .........*? لطفا همه شرکت کنید ?***⭐️⭐️

معرفی کتاب (۹۲)
???????

سال بلوا
نویسنده: عباس معروفی
تعداد صفحات: ۳۴۴
???????

عباس معروفی که در سال ۱۳۳۶ در تهران به دنیا آمد، رمان‌نویس، نمایش‌نامه‌نویس، شاعر و روزنامه‌نگار در ادبیات معاصر ایران است که در آلمان زندگی می‌کند. از جمله آثار او می‌توان به سمفونی مردگان، پیکر فرهاد، فریدون سه پسر داشت، ذوب شده، نام تمام مردگان یحیاست و … اشاره کرد.

????

سال بلوا نیز به طرزی هنرمندانه‌ به شیوه «جریان روایی ذهن» طراحی شده است.

روایت یک‌راست با گره‌افکنی آغاز می‌شود و خواننده را به درون داستان پرتاب می‌کند؛ آغازی از پایان که سرانجام به خود برمی‌گردد.

داستان در هفت شب روایت می‌شود؛ هفت شبی که با ضربات متعدد موزر آغاز می‌شود و با مرگ و افسانه به پایان می‌رسد. معصوم نوشا را تا مرز مرگ می‌زند، نوشا در هفت شبی که میان مرگ و زندگی است، داستانش را بازگو می‌کند و سرانجام می‌میرد و افسانه می‌شود.

شب‌های فرد را او روایت می‌کند که اغلب شامل مرور خاطرات و وقایع گذشته است و از آن‌جا که در وضعیت ناهوشیار بیان می‌شود، پریشانی و بی‌نظمی بیشتری دارد.

در عرضِ داستانِ نوشا، شب‌های زوج را دانای کل روایت می‌کند که تصویرگر رخدادهای بیرون از عمارت نیلوفری‌هاست؛ جنگ، خون و مرگ. این بخش‌ها که درباره‌ی وقایع اجتماعی و سیاسی وقت و کشاکشِ چندسویه‌ی اقشار و قدرت‌هاست، به فراخور تغییر راوی و شرایط روایت نظم خطی دارد.

???????

?کتاب‌های خوب بخوانیم.

?کتاب بهترین هدیه است.

@yogitation

ماه‌های ایران و فلسفه آنها (۲)
?????

?جشن چلّه تابستان

دهم مرداد روز جشن «چلّه
تابستان» است كه امروزه از جمله در روستاهای جنوب خراسان برگزار می‌شود.

?جشن فندق

در نیمه‌ی امرداد ماه جشنی بنام «جشن فندق» یا «جشن فندق چینی» در بسیاری از روستاهای استان قزوین، به ویژه در «رودبار شهرستان» برگزار می‌شود. در این جشن هم به مانند «جشن انار چینی»، همه با هم به مزارع می‌روند، در ابتدا یک نفر چامه‌هایی كه بیشتر به صورت بداهه می‌باشند می‌خواند و دیگران نیز با او هم آواز می‌شوند و در همین حال چیدن فندق را آغاز می‌کنند.

دوشیزگانی كه تازه نامزد شده‌اند برای همسران خود از مغز فندق رشته‌ای به مانند گردنبند، درست می‌كنند که «گلوانه» نام دارد، آن را پیش خود نگه می‌دارند و در فصل زمستان به شوهرانشان هدیه می‌دهند.

?جشن میانه ی تابستان

پانزدهم مرداد به روز جشن میانه فصل تابستان و زمان گاهَنباریبنام «میدیوشِـم» در اوستایی «مَـئیذیوئی‌شِـمَـه» به معنای «میانه تابستان.»

@yogitation