Типи токсичних людей, що тільки руйнують вашу продуктивність
#освітній #розвиток

*▪️Гіперперфекціоніст*: їм подобається звинувачувати інших в усьому, що йде не так — ніхто не старається так, як вони.

*▪️Бунтар*: нехтує умовами й правилами, ненавидить керівництво і любить невдах, має кілке почуття гумору.

*▪️Персоналізатор*: схильні сприймати все, що люди говорять або роблять, як особистий докір.

*▪️Базіка*: намагаються знайти когось, хто зробить всю роботу зі втілення в життя їхніх ідей та планів.

*▪️Нарцис*: вважають за краще працювати самостійно, зневажливо ставляться до оточуючих, ставлять свої потреби вище інших. 

*▪️Прокрастинатор*: відкладає все на завтра, зриває дедлайни, запізнюється навіть на важливі зустрічі, не продуктивний на роботі та відволікає колег та друзів.

Речі, які потрібно зробити, якщо ви нічого не хочете робити
#освітній #розвиток

▪️Прийміть це.

▪️Вийдіть на вулицю.

▪️Розберіться зі своїми емоціями.

▪️Медитуйте.

▪️Зверніться до друга.

▪️Слухайте музику.

▪️Спробуйте виконати нескладну роботу.

▪️Дізнайтеся про свої потреби.

▪️Складіть розклад.

▪️Почитайте (або послухайте) книгу

Звички для здорового сну#освітній #поради

▪️Більше руху, спорту, активності: якщо немає протипоказань за станом здоров'я, старайтеся займайтися 4-5 разів на тиждень по 45-60 хв. У день намагайтеся робити мінімум 10 000 кроків.

▪️Відмовтеся від стимуляторів і напоїв з кофеїном: якщо у вас проблеми із засинанням або дефіцит сну, намагайтеся виключити вживання продуктів, що містять кофеїн: кава і чай, шоколад, енергетичні та газовані напої, шоколадне морозиво, деякі лікарські засоби.

▪️Переходьте на «світлу сторону» здорового харчування і не переїдайте: не переїдайте безпосередньо перед сном. Вечеряйте за 3-4 години до сну.

▪️Влаштуйте собі темну зону в своїй спальні : саме в темряві активно виробляється мелатонін, який викликає сонливість і підтримує сон.

**СММ-СПЕЦІАЛІСТ

400-550$ на місяць с підвищенням та преміями

Онлайн робота*?* Від нас:
- вчасна виплата заробітної плати
- навчання
- час на адаптацію

Від вас:
- бажання до навчання
- відповідальність,чесність
- мінімальні навички SMM

Своє резюме відстати сюди:** @theloba

Команда AB набирає співробітників *✅ *Ми шукаємо людей які готові працювати розвиватися навчатися у новій ніші. *? *Від вас: бажання,готування до навчання та відповідальності *? *Від нас : хороша заробітна плата,та повне навчання *? *Відгукнутися на вакансію : @theloba

Способи перестаратися, удосконалюючи своє резюме
#освітній #розвиток

▪️Зайві подробиці: описуючи свої досягнення, не варто занадто захоплюватися. Якщо ви щось робили 12-15 років тому, то про це не обов'язково знати наймачеві.

▪️Професійна лексика: звісно, хочеться козирнути професійними знаннями або ж ви просто несвідомо вдаєтеся до специфічної лексики, що так міцно врізалася в мозок за довгі роки роботи. Але не перестарайтеся, щоб рекрутеру не довелося дешифрувати кожен рядок, щоб перевірити, чи не упускає він суперкандидата.

▪️Знання мов та очевидні навички: ви досвідчений користувач ПК, MS Office, у вас є навички роботи з інтернетом. І ці корисні вміння ви даремно включили в резюме, вони не піднесуть вас в очах роботодавця або HR-менеджера.