https://youtu.be/t9yHPb_Vyzo?si=syszcPIPjaqDitZP "در این کتاب تصویری، به طور ساده و مفهومی با علل، علائم و راه‌های پیشگیری و درمان پوکی استخوان آشنا می‌شوید. این بیماری که با کاهش تراکم استخوان‌ها همراه است، می‌تواند موجب شکستگی‌های دردناک و آسیب‌های جدی…

https://t.me/+TYgs9HGTMR5jNTA0

لینک گروه دوره های مربیگری های دانشگاه الزهرا
لطفا جهت اطلاعات دوره ها از طریق لینک زیر عضو گروه شوید👇

به اطلاع دانشجویان ثبت نام کننده در کلاس تی آر ایکس و فیتنس روزهای زوج می رساند کلاس ها به علت نصب دستگاه های بدنسازی در سالن در روز چهارشنبه 23 آبان ماه برگزار نمی گردد.

به اطلاع دانشجویان ثبت نام کننده در کلاس تی آر ایکس و فیتنس روزهای زوج می رساند کلاس ها به علت نصب دستگاه های بدنسازی در سالن در روز چهارشنبه 23 آبان ماه برگزار نمی گردد.

به اطلاع دانشجویان ثبت نام کننده در کلاس آموزشی تنیس روی میز می رساند شروع کلاس از روز سه شنبه 22 آبان در سالن روبروی مدیریت تربیت بدنی خواهد بود لطفا حضور بهم رسانید .

دانشجویان عزیز
گلستان از ساعت ۱۵ تا ۲۱ باز هست
برای انجام فعالیت های ورزشی می توانید از سالن استفاده کنید.

روزهای فرد : ایروبیک ساعت 13 الی 14/30 شروع دوره از روز یکشنبه 20 آبان ماه

مدیریت تربیت بدنی:
سلام دانشجویان ثبت نام کننده در کلاس های ورزشی زمان شروع کلاس های ورزشی به شرح زیر می باشد:

روزهای زوج : کلاس تی ار ایکس و تمرینات با کش بدنسازی - فیتنس شروع دوره از روز دوشنبه : 21 آبان ماه

روزهای فرد : ایروبیک ساعت 11/30 الی 13 شروع دوره از روز یکشنبه 20 آبان ماه

کلاس های ورزشی
بدنسازی
فیتنس
حرکات اصلاحی
پیلاتس
شکم و پهلو CX
تی ار ایکس
آمادگی جسمانی
در سالن ورزشی گلستا ن ۶ در حال ثبت نام می باشد
علاقمندان می توانند از ساعت ۱۵ تا ۲۲ به سالن ورزشی زیر زمین گلستان ۶ مراجعه نمایند‌.