سلام وعرض ادب

به سوالات پاسخ بدید

✍️ نام و نام خانوادگی :
✍️ سن :
✍️ قد :
✍️ وزن :
✍️ سابقه تمرین :
✍️ سابقه بیماری :
✍️ قصد تمرین در صبح را دارید یا عصر:
✍️ تمرین برای باشگاه میخواهید یا منزل :

? ? عکس قدی بفرستید ( جلو, پشت و پهلو ) تا نسبت چربی بدن و احیانا مشکلات اسکلتی رو بهتر بررسی کنم. و مقایسه ایی باشه برای پشرفتتون در 30 روز بعد.(مخصوص متقاضيان برنامه تمرين فقط)
❌در صورت نیاز برنامه به صورت #حضوری ارائہ خواهد شد.

❌هزينه برنامه تمرینی 85 هزار هزار تومان

❌برنامه تغذيه 50 هزار تومان

(هردو با تخفیف 120 هزار تومان )

اشتباه در طراحی برنامه تمرین، رژیم غذایی و یا انجام حرکات ورزشی و بدنسازی، فرد را دچار مشکلات جبران ناپذیری خواهد کرد.

نوشتن یک #برنامه بدنسازی و یا طراحی یک برنامه رژیم غذایی صحیح، نیاز به داشتن تخصص‌های مختلف و دانش خاصی است.

‼️ برای مثال یک مربی حرفه‌ای بدنسازی می‌بایست شناخت صحیح و کافی نسبت به انواع عضلات و ماهیچه‌ها، نقش هر یک، انواع ساختارهای بدنی و استخوانی، ضعف‌های بدنی و شیوه برطرف کردن آن، کیفیت بافت ماهیچه‌ها و افزایش چگالی آن، نقش موارد غذایی و معدنی در رژیم‌های غذایی و غیره را داشته باشد.

‼️هم چنین باید عادات غذایی و روحی شما را بداند تا بر اساس آن‌ها، بهترین تصمیم‌گیری و طراحی را برای شما انجام دهد.

✍شما فقط در کنار یک مربی حرفه‌ای و باتجربه می‌توانید یک دوره بدنسازی حرفه‌ای را طی کنید.

چه هدف شما طی کردن یک دوره بدنسازی حجم باشد، چه دوره بدنسازی خشک، چه شما یک بدنساز مبتدی باشید و یا حتی حرفه ای.

?یک مربی بر اساس هدف تمرین، بدنسازی و ورزش، شما را راهنمایی خواهد کرد. این هدف می‌تواند دوره بدنسازی و یا فقط یک رژیم غذایی لاغری و یا فیتنس باشد، می‌تواند جهت افزایش وزن و چاقی، حجم و یا بادی بیلدینگ باشد، می‌تواند دوره بدنسازی فوتبال بوده و یا هر ورزش دیگر...

✍اگر شما هم به دنبال رسیدن به بهترین نتیجه در بدنسازی هستید، وقت خود را برای انجام حرکات و برنامه‌های تمرینی اشتباه تلف نکنید.
✔️پیشنهاد ما استفاده از برنامه های بدنسازی، برنامه‌های غذایی و دوره هایی که مختص سیستم بدنی و عضلانی شما طراحی شده، ❌نه برنامه های تمرینی عمومی که به همه ورزشکاران ارائه می‌شود!
✍برنامه‌هایی توسط مربی #فیتنسیااا طراحی شده است که "علم برنامه نویسی بدنسازی" را به شکل آکادمیک و هم چنین عملی و کاربردی کسب کرده‌ است..

اگر چندین برنامه بدنسازی و رژیم غذایی مختلف را امتحان کرده‌اید و نتیجه نگرفته‌اید، جای درستی آمده‌اید...

برای ارائه برنامه تمرینی

به دو آیدی زیر پیام بدهید

@usef01

@Sfiit

یک برنامه بدنسازی حرفه ای و رژیم غذایی کامل، زمان رسیدن به هدفتان، حداقل سه برابر سریع‌تر خواهد شد،

?بزرگان دنیا اعتقاد دارند که یک برنامه تمرینی حرفه ای همراه با رژیم غذایی مناسب، نقش بسیار پررنگ‌تری از انواع داروها و مکمل‌های بدنسازی برای یک ورزشکار بازی می‌کند،

?شما با یک برنامه تمرین بدنسازی و برنامه رژیم غذایی علمی و دقیق، جلوی انواع هزینه‌های بیهوده (مانند بسیاری از مکمل‌های بدنسازی غیر ضروری، زمان زیاد در باشگاه و اتلاف وقت، هزینه‌های روحی و...) را خواهید گرفت