*?*کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.

در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.**@bbueatiful

*?*ما آدم ها از بوسیدن برای ابراز علاقه‌ی خود به عزیزان زندگی مان و ایجاد پیوند با آنها استفاده میکنیم . اما بوسه فقط نماد از عشق و محبت نیست بلکه میتواند فواید زیادی هم برای بدن داشته باشد .
با چند تا از فواید بوسه آشنا بشید

?بوسه دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکند
?بوسه باعث سوزاندن کالری میشود
?بوسه ماهیچه های صورت را قوی نگه میدارد
?بوسه باعث آرام شدن میشود و اضطراب را کاهش میدهد
?بوسه میتواند سردرد را تسکین دهد**@bbueatiful

*?*چه ویتامین هایی مصرف کنیم که پوستی صاف، بدون جوش، جوان و شفاف داشه باشیم؟

✨۴ویتامین که پوستتو زیباوشفاف میکنه✨

?ویتامین E

?منبع آنتی اکسیدان
?افزایش گردش خون پوست
?مرطوب کنندگی پوست
?بهبود آکنه و زخم

?ویتامین B5

?بهبود آکنه
?جوانسازی
?مرطوب کنندگی پوست

?ویتامین C

?افزایش تولید کلاژن
?تسریع بهبودی زخم

?ویتامین D

?جوانسازی پوست
?بهبود آکنه**@bbueatiful

?بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است!

مصرف خاکشیر ناشتا،
مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجـــــزه آسایی در پاک سازی کبد و شفاف سازی پوست دارد.

@bbieatiful

? اگر کم آب بخورید کچل میشوید!

به گفته محققان ؛ کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند !

@bbueatiful

**برای برطرف کردن لک های قهوه ای دست

یکی ازبهترین ترفندها روغن کرچک است

صبح وشب روغن کرچک به روی لکه ها بزنید**@bbueatiful

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید، کمبود آهن دارید !

▫️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید!

@bbieatiful

#پوست چرا پوست زنان دچار لک های قهوه ای می شود⁉️**

?عدم استفاده ضد آفتاب
⚜استحمام سریع
⚜عدم استفاده از کیسه در حمام
⚜استحمام در دوران قاعدگی
?استفاده همزمان از غذای سرد**@bbueatiful

متخصصان توصيه ميكنند كه در آخر حمام كمي زير دوش آب سرد بمانيد، اينكار منافذ پوست را تنگ و بسته ميكند و باعث جلوگيري از ورود باكتريها و جرم ها به داخل پوست ميشود!@bbueatiful

?هفت عادت بد که موجب انسداد منافذ پوست می‌شوند

➕هیچ فردی از ظاهر شدن چندین جوش روی پوست صورت خود خوشش نمی‌آید. جدا از هورمون ها، برخی عادات بد نیز می‌توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست و در نهایت بزرگ‌تر دیده شدن آن‌ها شوند.

◽سیگار کشیدن
◽دستکاری کردن جوش‌ها
◽آرایش داشتن هنگام ورزش
◽حمام آفتاب
◽صحبت کردن از طریق تلفن
◽لمس مکرر صورت در طول روز
◽خوابیدن روی روبالشی‌ها و ملافه‌های کثیف

@bbueatufil