Гьорлз, у кого є рекомендації чогось легкого, щоб відключити мозок.

Давайте зробимо підбірку ваших рекомендацій в коментарях 🫶🏻

🧸 Подаруйте YouAre собі або подрузі / дівчині
YouAre — ідеальний подарунок для натхнення та трансформацій!

Подаруйте своїм близьким можливість розпочати 2025 рік із ясністю, цілями та впевненістю.

💐 Як подарувати?
Оплатіть участь за посиланням.
Напишіть у особисті @oleksandrasychova
І ми відправимо персоналізоване запрошення з усіма деталями.

✨ Такий подарунок точно запам'ятається! ✨

ВОРКШОП ВЖЕ СЬОГОДНІ ✨ ☕

ЩОБ ПОТРАПИТИ НА ВОРКШОП ПЕРЕХОДЬ ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ

Останній шанс приєднатись до безкоштовного воркшопу від ГБК "Self-oriented dreaming: Твоє усвідомлене планування"!

🗓 25 листопада о 19:00 (за Києвом)
⏰ 2 години натхнення і роботи над твоїм власним план

Тобі буде корисно, якщо:
👉 Складаєш плани, але вони не працюють
👉 Відчуваєш, що не знаєш, з чого почати і що насправді важливо для тебе
👉 Готова змінити підхід, але не знаєш, як зробити перший крок

*🎧 Про що будемо говорити:*
- Як відділити щирі бажання від тих, що нав'язує суспільство
- Як визначити, що саме є рушійною силою у ваших мріях і цілісно підходити до їх реалізації
- Як сформулювати план дій, не відмовляючись від себе

ЩОБ ПОТРАПИТИ НА ВОРКШОП ПЕРЕХОДЬ ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ

До зустрічі 💫

✨ Запрошуємо тебе на БЕЗКОШТОВНИЙ ВОРКШОП "Self-oriented dreaming: Твоє усвідомлене планування" ✨

ЩОБ ПОТРАПИТИ НА ВОРКШОП ПЕРЕХОДЬ ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ

? Коли: 25 листопада о 19:00 (за Києвом)
⏰ 2 години натхнення і роботи над твоїм власним планом

Тобі буде корисно, якщо:
? Складаєш плани, але вони не працюють
? Відчуваєш, що не знаєш, з чого почати і що насправді важливо для тебе
? Готова змінити підхід, але не знаєш, як зробити перший крок

?Про що будемо говорити:
- Як відділити щирі бажання від тих, що нав'язує суспільство
- Як визначити, що саме є рушійною силою у ваших мріях і цілісно підходити до їх реалізації
- Як сформулювати план дій, не відмовляючись від себе

ЩОБ ПОТРАПИТИ НА ВОРКШОП ПЕРЕХОДЬ ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ

Ми скучили за тобою і з нетерпінням чекаємо на зустріч! ☕️?

Як ви вже могли помітити, ми поступово відходимо від теми суто книжок і розширюємо тематику нашого ком’юніті на більш широку і завжди актуальну тему — selfcare.

Для нас це не просто тренд, а невід'ємна частина нашої спільноти, яка завжди була з нами.

Книги, звісно, залишаються важливою частиною нашої історії — вони надихають, змінюють погляди і дозволяють нам рости. Але самопіклування — це про турботу про себе тут і зараз, щодня. Ми прагнемо бути простором, де кожна з вас знайде інструменти, підтримку та мотивацію на шляху до більш повноцінного і гармонійного життя.

І ділимось з вами 5 принципами самопіклування від однієї з співзасновниць ГБК oleksandra.sychova:

? Регулярно і обовʼязково: психолог, фізичні навантаження, масаж.
Я поступово включила в свою рутину те, що підтримує мій внутрішній баланс.

✨ Розуміння своїх цінностей і бажаннь
Мені допомогло чітко знати, що для мене важливо, щоб кожен крок став легким та сповненним натхненним.

✔️ НЕ ЖОРСТКЕ планування
Не заганяти себе у жорсткі рамки – залишати собі час на «нічого», аби мати можливість перепочити чи відновити сили в потрібний момент.

? Планувати відпочинок обовʼязково
Відпочинок — це не розкіш, а необхідність.

☯️ Пробачати собі минулі помилки та пишатись досягненнями.
Селфкер — це і про доброту до себе. Замість того, щоб картати себе за минуле, ціную свої перемоги і приймаю досвід, яким би він не був (скажу чесно, цей пункт для самокритичної людини, як я, дається найважче).

Ставьте реакцію під цим постом, якщо вам також актуальна тема селфкеру ⭐️

Інстаграм ГБК