✔️ارائه دوره به صوتی فایل های صوتی در یک کانال تلگرامی

✔️فعال کردن دوره در اپلیکیشن اندروید رسمی سایکو برای شما (که بدون نیاز به فیلترشکن دوره ها در دسترستون باشه)

✔️بدون محدودیت زمانی استفاده از دوره

✔️پشتیبانی آنلاین (چنانچه سوالی از درسها باشه یا مشکلی وجود داشته باشه)

?برای دریافت دوره فقط کافیه نام دوره یعنی دوره عزت نفس را به آیدی زیر ارسال کنید?

✅ @Mr_missadmin

مقدمه و اهمیت دوره عزت نفس

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

چرا باید دوره عزت نفس رو شرکت کنم؟
همهٔ ما این توصیه را شنیده‌ایم که «به جای مقایسهٔ خود با دیگران، صرفاً امروز خود را با گذشتهٔ خودتان مقایسه کنید.»
شنیدن و تکرار این توصیه در حد یک شعار، دشوار نیست. اما برای یافتن کسانی که جرئت و توانمندی عمل به این توصیه را دارند، باید چراغ در دست بگیرید و دور شهر بگردید و بعید هم نیست که ناامید و دست‌خالی به خانه بازگردید.
ویژگی‌های متعددی باید در یک فرد جمع شوند تا بتواند به چنین توصیه‌ای عمل کند. یکی از این ویژگی‌ها، عزت نفس بالاست.
کسانی که عزت نفس پایینی دارند، برای تشخیص ارزش و جایگاه خود،‌ روشی جز مقایسه با دیگران نمی‌شناسند. آن‌ها آن‌قدر برای خود افزایش قائل نیستند که بتوانند جایگاه گذشتهٔ خود را به عنوان معیار سنجش جایگاه امروزشان در نظر بگیرند

دوره عزت نفس چیست؟کمبود عزت نفس را می‌توان ریشهٔ بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی ما انسان‌ها دانست.

مقایسهٔ افراطی خود با دیگران، حساسیت بیش از حد به گفتار و رفتار دیگران، استفادهٔ بیش از حد از استراتژی اجتناب برای مدیریت تعارض، احساس دوست‌داشتنی نبودن و نیز بدبینی نسبت به کسانی که دوست‌مان دارند، تنها چند مورد از نشانه های عزت نفس پایین است.

با بررسی دقیق و عمیق مشکلات و چالش‌های زندگی خود (چه زندگی شخصی و چه شغلی) می‌توانیم ردپای عزت نفس پایین را به عنوان یکی از ریشه‌ها ببینیم.
به همین علت تلاش و تمرین برای افزایش عزت نفس یک بخش بسیار ضروری در زندگی امروزه ماست

دوره عزت نفس دکتر فرزانه فردین فر شامل ۱۶ جلسه آموزشی و ۳۶۰ دقیقه صوتی به همراه درسنامه هایی به صورت Pdf می باشد