Хочете знайти ресурси для підтримки себе, навчитися зберігати емоційну рівновагу і підвищити впевненість у своїх силах у будь-яких ситуаціях?

Запрошуємо на лекцію: "Як реагувати на токсичність та підняти самооцінку".

Ми обговоримо:

✨ Як ефективно реагувати на токсичну поведінку і не втратити внутрішній спокій.

✨ Як встановлювати кордони і захищати себе від негативних впливів.

✨ Стратегії для підвищення самооцінки і розвитку впевненості в собі.

📅 Дата: 08.11

⏰ Час: 19:30

Вхід вільний

Використайте чудову можливість для розвитку себе та покращення своїх відносин з оточенням!

З нетерпінням чекаємо саме на вас! 🫶

Фейсбук
Інстаграм

Усі освітні програми в Гончаренко Центрі безкоштовні, а знання – безцінні!💡

Ловіть підбірку крутих та корисних фільмів про йогу👳‍♂️

🫶"Їж Молись Люби" (2010) — цей фільм, заснований на автобіографії Елізабети Гілберт, частково зосереджується на подорожі головної героїні, яка шукає внутрішній спокій через йогу в Індії.

🫶"Книга йоги" (2014) — документальний фільм, який досліджує історію йоги та її вплив на сучасне суспільство. Він показує, як йога стала популярною у західному світі і як вона допомагає людям змінювати своє життя.

🫶"Йога: Мистецтво трансформації" (2016) — документальний фільм досліджує еволюцію йоги від стародавніх часів до сучасності, показуючи різні стилі йоги та її різноманітні аспекти через призму історії і культури Індії.

А який ваш улюблений фільм про йогу?

Діліться у коментарях ⬇️

Фейсбук
Інстаграм

Усі освітні програми в Гончаренко Центрі безкоштовні, а знання – безцінні!💡

*🧑🏻‍💻 До психолога не хочеш, але нерви заспокоїти треба? Лови топ-6 видів арт-терапії.
•* Мандалотерапія — малюнок у колі, за яким можна зрозуміти свої переживання чи почуття.

• Кольоротерапія — досліди як колір впливає на твій емоційний стан та як це змінити.

• Фототерапія — як фотографії допомагають проаналізувати внутрішній стан.

• Музикотерапія — як різні музичні інструменти сприймаються нами та як це використати для заспокоєння.

• Ізотерапія — напрямок арт-терапії, який полягає у розшифруванні творчих доробок: малюнки, вироби з глини чи аплікації.

•Арт-терапія для жінок — курс від Гончаренко центру Онлайн для жінок від 18 років.

🙌 Ще більше новин і можливостей – у нашому телеграм-каналі

До Дня української писемності та мови ми приурочили черговий сеанс документального кіно від Docudays UA. 🇺🇦

Короткометражна документальна стрічка «Мова» Сергія Лисенка досліджує глибокі аспекти української мови, її історію та значення в сучасному суспільстві.

Глядачі мали можливість зануритися у візуально виразні сцени, що ілюструють багатство української мови через інтерв'ю з носіями мови, експертами та простими людьми. 🌻

Звуковий супровід, зокрема фонові мелодії, підкреслювали емоційний контекст, роблячи перегляд ще більш захопливим.

Обговорення після перегляду було дуже живим і різноманітним.

Глядачі висловили свої думки про мову не лише як засіб спілкування, а й важливий елемент культури та спадщини. 🌾

Кожен поділився своїми думками та особистими історіями про цінність мови в їхньому житті.

Щиро вдячні Юрію Чумаку за чудовий та змістовний вечір! 🫶

Фейсбук
Інстаграм

Усі освітні програми в Гончаренко Центрі безкоштовні, а знання – безцінні!💡

Ловіть 5 крутих англійських ідіом, пов’язаних із частинами тіла:

🎃"Break a leg" – Бажання успіху (перед виступом чи важливою подією). "Break a leg in your performance tonight!"

🎃"Cost an arm and a leg" – Дуже дорого, коштувати великих грошей. "This car costs an arm and a leg!"

🎃"Keep an eye on" – Слідкувати за чимось, пильнувати. Наприклад: "Can you keep an eye on my bag while I go to the restroom?"

🎃"Cold feet" – Переживати перед важливим рішенням, почуватися невпевнено. Наприклад: "She got cold feet right before the wedding."

🎃"All ears" – Уважно слухати. "Tell me about your trip! I’m all ears."

А які ваші улюблені "тілесні" ідіоми?

Діліться у коментарях ✍️

Фейсбук
Інстаграм

Усі освітні програми в Гончаренко Центрі безкоштовні, а знання – безцінні!💡

А ви знали, які танці популярні на Геловін?🤔

👻"Thriller" - класика від Майкла Джексона з відомою хореографією.

👀"Ghostbusters" - веселий танець, який легко повторити з друзями.

🎃"Monster Mash" - пісня, під яку можна створити просту хореографію .

👽"Somebody's Watching Me" - чудова для танцю в стилі "жахи".

😈"Zombie" - відмінний вибір для тематичного танцю.

Ці танці створюють атмосферу свята і дозволяють весело провести час!🤩
Фейсбук
Інстаграм

Усі освітні програми в Гончаренко Центрі безкоштовні, а знання – безцінні!💡

А ви знаєте українських зірок , які активно займаються аеробікою?⭐️

🤩Маша Єфросиніна – популярна телеведуча та акторка. Вона регулярно ділиться своїми тренуваннями, в тому числі аеробними вправами, в соцмережах та пропагує активний спосіб життя.

🤩Тіна Кароль – співачка, яка славиться своєю фізичною формою та енергійними виступами. Відомо, що вона займається аеробікою для витривалості.

🤩Оля Полякова – співачка та акторка, яка активно займається спортом. Вона відома своїми тренуваннями для підтримки фізичної форми, що включають елементи аеробіки, танців та кардіо-навантажень.

🤩Анна Різатдінова – українська гімнастка, олімпійська медалістка, яка після завершення спортивної кар'єри активно займається аеробікою та іншими видами спорту.

А яким спортом займаєтеся ви?⚽️

Діліться у коментарях!⬇️

Фейсбук
Інстаграм

Усі освітні програми в Гончаренко Центрі безкоштовні, а знання – безцінні!💡

*📜 Забуваєш історію? Лови топ-6 книг про перепетії нашого минулого і сьогодення.*

• Подолати минуле. Глобальна історія України — книга про те, ким ми були, хто ми зараз і куди йти далі.

• Брама Європи — історія нашої держави від часів Геродота до початку російсько-української війни.

• Я змішаю твою кров із вугіллям — подорож шістьма містами Донецької та Луганської областей, дослідження місцевого життя, а також архівних історій.

• УПА. Історія нескорених — структурований і лаконічний виклад історії повстанської боротьби.

• NОТАТКИ КРУКА — збірник текстів, написаних головним ідеологом Азовського Руху Миколою Кравченком.

• Російсько-українська війна: повернення історії — аналіз повномасштабного вторгнення росії, його витоки, перебіг та можливі результати.

❤️Більше цікавинок тільки у нашому телеграмі.

🙌 **Ви просили - ми зробили! 4 мови, які можна вивчити онлайн.

Словацька:

• Slovake.ua — платформа, щоб вивчати слова та практикувати вимову. • Polyglot — топові відео, щоб підтягнути граматику.
Японська:• NIHONBU — база-основа твоєї японської.• LOECSEN — вивчай слова легко та за вимовою носіїв.
Корейська:• 50language — короткі відео на різні теми, щоб шарити в усьому.• Korean Onschool —** починати треба з простого, тому спочатку вчимо алфавіт.

Турецька:

• LingoHut — 125 уроків. щоб говорити як профі.

• Гончаренко центр Онлайн — або вивчай з нами, і точно абсолютно безкоштовно!

❤️Більше доступного тільки у нашому телеграмі.