💠چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل
🌱 رنگ بند های جديد در لباس را امتحان كنيد
🌱 نقاشی يا رنگ آميزی كنيد
🌱 بدون ماشين حساب محاسبه كنيد

🌱 جملات يک صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
🌱 كار جديدی بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🌱 موبايل را همراه نبريد

🌱 چيز تازه اي مانند روش درست كردن يک غذاي ساده ياد بگيريد
🌱آلبوم عكسهای قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد
🌱 قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🌱 با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد

🌱 ساعت را به دست راست ببنديد
🌱 كلمات را وارونه بگوييد
🌱 پاتوق تان را عوض كنيد
🌱 يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
🌱 جايي امن عقب عقب راه برويد

🔶حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)🍃🍃🍃🌷🌷🌷

سلام یادت باشه همیشه برای اولین قدم تردید نکن سریع شروع کن
توی مسیر به سختی راه فکر نکن به هدفت فکر کن
رمز موفقیت ادامه است  ادامه بده  بهانه نیار
کاری به حاشیه ها نداشته باش
تمرکزت روی هدف باشه
هدف اصلی شاید دور و سخت به نظر برسه
هدف باید خیلی مهم و لذت بخش باشه
تا انگیزه لازم رو داشته باشی
در حال حاضر چند روزیه
من صبح ها تا شب میوه و سالاد میخورم وبرای شب یک وعده سبک پخته دارم
فعلا در این مسیر هستم تا بتونم به مرور پخته رو به کمترین حد برسونم

هدفم مثل همه شما سلامتی شادابی سبکی و کاهش وزنه

هر روز بهش فکر میکنم که چقدر خوبه آدم سبک وزن باشه پوست شادابتر وبراق تر ، بدن سالمتر و حال بهتری داشته باشه

در همین چند روز که غذای پخته رو کم کردم حالم خیلی بهتره

امروز صبح با یک لیوان آب گرم با کمی خاکشیر و ترنجبین داخلش شروع کردم
و تا به حال یک خیار خوردم سعی میکنم حتی در مصرف میوه ها هم زیاده روی نکنم یعنی بعد از چند روز که با ولع میوه میخوردم و بهش حمله ور میشدم 😁 حالا کنترل بهتری روی شکمم دارم و تعداد و حجم میوه ها هم کمتر شده

گاهی چشمم به چیزی میخوره که قبلا میخوردم از شیرینی گرفته تا نان پنیر یا حتی خرما ( چون خرما هم نباید زیاد بخورید تعداد محدودی مجازه)

🙌 (اما باید نخورد ) فقط همین باید خودمون رو کنترل کنیم باید چشم و بویایی ما تا جای ممکن از اینها دور باشه

🔥باید مواظب باشیم باید قدرت و اراده لازم برای پرهیز رو در خود ایجاد کنیم باید محکم و قوی باشیم
باور کنید اینها شعار نیست برای رسیدن به هر چیزی باید تحمل سختی هاش رو داشته باشیم

فلسفه حیات و زندگی همینه
جایی برای تنبل ها و ضعیف ها نیست
نه به این معنی که انسانهای ضعیف حذف بشن
نه !
باید کمکشون کنیم اونها هم قوی بشن
در غیر این صورت اونها به کناری رانده میشن

برای خودمون بهانه برای عقب نشینی نتراشیم
تنبلی گاهی اشکال نداره به هر حال هر کس توانی داره و گاهی نیاز به استراحت و تجدید قوا داره
اما نباید در دام راحت طلبی و لذت جویی لحظه ای بیفتیم
🫡عزیزم کسی که داری این متن رو میخونی راهی نداری
یا راحتی و تنبلی و حسرت
یا اراده و سختی ، و لذت رسیدن به هدفت

🍊فکر می کنید چرا عده ای تشکیل گروه و انجمن میدن راهنما میشن و ...؟ چون اول از همه خودشون بیشترین نیاز رو دارند تا با این روش بتونند به راهشون ادامه بدن
بعدش اهدافی مثل کمک به دیگران و خدمت به مردم ( یا پول و شهرت ) هست
من هم نیاز دارم
پس اگر در راهی مثل همین تغذیه سالم یا زندگی سالم وشاد هستید روی پای خودتون بایستید  با حوصله ادامه بدید و کم نیارید

و در کنارش دوستی گروهی همراهی پیدا کنید تا در مسیر به هم دیگه کمک کنید
نمیگم خسته نشید ممکنه خسته و نا امید هم بشید
ممکنه مشکلات روزمره سدی در راهتون ایجاد کنه اما شما روحیه برنده داشته باشید
روحیه برنده ادامه میده هر طوری که هست
روحیه برنده به برنده شدن بیشتر لز هر چیزی فکر میکنه
چرا یک کوهنورد سخت ترین مسیرهای ممکن رو میره تا به اون بالا برسه مگر اون بالا چه خبره ؟
فقط و فقط حس پیروزی و برنده شدن و لذت بی نظیری که بهش میده همین

👌اگر در مسیر تغذیه سالم هستی و در ابتدای راه هستی باید بگم گرسنگی می‌کشی. بی حالی میکشی گاهی سردرد و دل‌پیچه میگیری

از بغل رستوران و فست فود رد میشی و به شدت تحریک میشی شیرینی خامه ای یا شکلات میبینی به شدت تحریک میشی

وارد خونه میشی بوی خورشت سبزی و برنج  بهت میخوره حتی ممکنه مجبور باشی برای بقیه آشپزی کنی
این وسط ممکنه دیگران حتی وضع رو بدتر کنند و سرزنشت کنند یا تحریکت کنند بیا بخور ولش کن دنیا دو روزه لذت ببر و ....

و همه این سختی ها رو باید تحمل کنی 😐

یا تحمل میکنی و پیش میری یا می بازی 😐

بارها و بارها این جمله رو گفته ام که ترک نان ، برنج ، غذاهای پخته (هر نوعی) 
و شیرینی جات
از ترک هرویین سخت تره 🫡

میخوای باور کن میخوای نکن
ولی اگر انجامش دادی تبدیل میشی به یه آدم محکم و با اراده که توانایی انجام خیلی کارها رو پیدا خواهی کرد

سازش

🌱 وگان / وگن / ویگن :

کامل ترین نوع گیاهخواری؛
این افراد مرغ، گوشت، ماهی، ژلاتین، تخم مرغ، انواع لبنیات، عسل، چرم، پشم و تمام محصولات حیوانی رو منع استفاده می‌کنند ( یا بهتر بگم با محصولات گیاهی جایگزین میکنند
همچنین وگان ها از تمام فعالیت هایی مثل اسب سواری، گاو چرانی و غیره دوری می‌کنند

جلسه تغذیه طبیعی سبزوار
۱۴۰۱/۱۰/۱۲
مهمان:
مهندس متوسلانی
موضوع:
تفاوت زنده خواری با گیاهخواری

https://t.me/Leilarawvegan

دوستانی که عجله دارندبرای کاهش وزن
دکترزرین آذر فوق تخصص کلیه وگوارش ازکالیفرنیا
بسیارشنیدنی

آهنگ فوق العاده زیبای ستار_سر سپرده 💌
.

دوستان عزیز😍
روز خوش

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
یه دورهمی دوستانه داریم

در شهر مهریز یزد
با هدف انجام پاکسازی جسم و روح

برنامه به صورت دونگی انجام میشود
4روز برنامه ریزی شده
اقامت در بوم گردی

😍پیگیر مکانی هم برای برپایی همایش هستیم به جهت اطلاع رسانی تغذیه طبیعی😍

از دوشنبه 21ابان ماه تا
جمعه 25 ابان
🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁
انار خوران داریم در باغ
تک میوه خوری
سکوت و مدیتیشن
و تمرین زندگی بر اساس سبک صحیح و طبیعی
ورزش و انجام حرکات ریتمیک😅
پاکسازی محیط زیست

و سه مکان جذاب جهت بازدید در نظر گرفته شده
تعداد نفرات محدود

نفری 1500000 واریز میکنید
آخر روز حساب کتاب میشه
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
قوانین داره این دورهمی
1. استفاده از موبایل مطلقا ممنوع است .
2.در تمرینات سکوت و مدیتیشن همراه گروه باشید
3.به صورت تک میوه خوری هست
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
☀️🍇☀️🍏☀️🍎☀️🍇☀️🍏☀️🍎☀️

بهترین زمان برای نزدیک شدن با خود

مناسب برای کسانیکه میخواهند خود را به چالش بکشند

09138961559

صمد نوروزی

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
مژده برپایی همایش داریم در یزد زیبا با حضور دکتر حسن زاده و شفا یافتگان مسیر سبز سلامت در روز همایش
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

تهیه چهار شیره
#درمان بی نظیرکمخونی ؛

❤️ وقتی میگویند سه شیره مصرف بکنید درطب سنتی برای کمخونی مفیداست حتما علتی دارد
❤️علت چیست ؟؟
✅شیره خرما آهن زیادی دارد که غلظت خون ایجاد میکند .
✅شیره انگور پلاکت خون را زیاد کرده وخون رقیق میشود.
✅شیره توت تصفیه خون و گلبول سفید رافعال میکند.
وقتی هرسه باهم خورده شود کم خونی جبران میشود.
✅مخلوط شیره انگور، شیره خرما و شیره توت به اندازه هم دریک شیشه مخلوط کنید. سرش که بسته باشد وداخل یخچال نگه داری کنید،
این معجون تا دوهفته ماندگاری دارد.
این معجون مقوی رو هر 8 ساعت برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری تا دو هفته میل کنید تا معجزه آن را در درمان کم خونی بی حالی، بی حسی بدن و حال خواب آلودگی دایم ببینید.
حتی برای چاقهاهم خوب است. چون چاق کننده نیست و فوری جذب بدن میشود ولی قرص آهن بدون عوارض نیست و ظرف 24 ساعت از بدن دفع میشود .
🌺🌺🌺
طرز تهیه شیره های طبیعی
شیره انگور🌹
یکی دو مشت کشمش را بمدت حدود8 ساعت دریک ظرف خیس میکنیم,سپس آن را در مخلوط کن با سرعت ابتدا کند و سپس تند مخلوط کرده و از صافی رد میکنیم و تفاله را دور میریزیم و آب بدست اومده میشه شیره انگور یا شیره کشمش طبیعی.🌹
شیره خرما🌹
حدود 10 عدد خرما را بمدت حدود 6 ساعت در آب خیس کرده و سپس مطابق شیره انگور عمل کرده و میل کنید البته اگر خرما را پوست کندید قبل از خیس کردن نیازی به از صافی رد کردن نیست و میشه همونطور مخلوط کرد و میل نمود.
حتما قبل از خیس کردن هسته را جدا کنید🌹

توت خشک🌹
حدود یکی دو مشت بمدت 4 ساعت در یک ظرف خیسانده شود و سپس ابتدا خود توت را مصرف کنید و سپس نیم ساعت بعد آب آن را میل کنید🌹

انجیر خشک🌹
مانند توت خشک درست و میل شود با این تفاوت که انجیر باید حدود 8 ساعت خیسانده شود.🌹🌹🌹
در هنگام افت فشار,افت قند,گرسنگی کاذب و یا بیحالی مصرف هر یک از موارد ذکر شده فوق‌العاده انرژی زا میباشد.
در اوایل تغذیه طبیعی استفاده از شیره ها برای رفع گرسنگی کاذب فوق‌العاده موثر است.
به اندازه مساوی از کدام رو برداشته در ظرفی مخلوط کنید
و هر هشت ساعت یک قاشق در یک‌لیوان اب ولرم حل کنید بعد نوش جان
معجزه نور خورشید: ☀️☀️🌻🌞🌞
یک منبع طبیعی پر از ویتامین د و ضد بیماری و سم زدای بسیار قوی بدن اگر در نور و گرمای ملایم آفتاب مرتب قرار بگیرید و حتی آن موضع و قسمتی که عارضه و بیماری دارد را در معرض بیماری قرار بدهید کمک زیادی به روند درمان خود خواهید کرد و از این نور شفابخش بهرمند خواهید شد.
نور خورشید صورت و پیشانی موها حتی گوشها دستها پاها و در صورت امکان کل بدن دوش آفتاب بگیرید تا معجزه طبیعت را ببینید این نور ترمیم کننده و التیام بخش طبیعی؛ بتدریج سمومی که توسط چربی ها جذب و نگهداری شده با ذوب شدن و چربی سوزی و تعریق از بدن دفع خواهد کرد .
به اعماق تاریکی های بدن نفوذ خواهد کرد و عوامل بیماری را ازبین خواهد برد و حتی سلولهای سرطانی با اشعه خورشید نابود می شوند.
چون تاب تحمل نور خورشید را ندارند نور خورشید همان کاری را می کند که شیمی درمانی و پرتو درمانی میکند.
منتها این بدون کمترین عوارضی در طولانی مدت همان کار دستگاه های برقی خطرناک اشعه درمانی را بهتر انجام می دهد .
خیلی از متخصص ان از آن غافل هستند و اگر هم توصیه ای می کنند به نقش آفتاب کمتر می پر دازند.
دقت شود در هنگام نور گیری از خورشید چشم ها بسته و نور و گرمای ملایم مثل نزدیک طلوع و غروب باشد.
با نوشیدن آب لازم بدن را تامین کنید اگر در منزل نمی توانید هفته ای یک یا دو روز در طبیعت باشید.
این کار را مرتب انجام دهید خواهید دید که سموم و اخلاط از مجاری بینی گوشها چشمها با سرفه و عطسه وخلط گلو و ادرار و مدفوع به سرعت دفع خواهند شد .

حتی سر درد ها و در مواقعی به همراه تغذیه طبیعی تومور های مغزی ازبین خواهد رفت.
این روش را به کم خون ها سرطانی ها میگرنی ها و کسانی که سردرد مزمن درد مفصلی پوکی استخوان و همه بیماران دارند پیشنهاد میکنیم.
طبیعتا اوایل بدن واکنش های نشان خواهد داد ولی کم کم حساسیت به نور خورشید کم شده و از این روش لذت و آرامش پیدا خواهید کرد.
یک کشف مهم درباره نور و انرژی شفا بخش خورشید:
اکثر متخصصان و محققان اعتقاد دارند بهترین منبع ویتامین Dجذب نور خورشید است البته این اضافه میشود نور آفتاب انواع ویتامین های دیگر را هم به بدن می رساند که شاید کشف نشده و در آینده به آنهم توجه شود تاثیرات ضد التهابی بیشتر مواقع از دیگر خواص نور خورشید

🍊🍇 🌹❤️

**منابع غنی پروتئین در خام گیاهخواری کدامند؟
و اصلاً چقدر و به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟

کانال شفایافتگان خام گیاه خواری**

آرشاویر در آوانسیان بنیانگذار خام خواری در جهان است. او با پختن و تغییر شکل هر نوع غذا مخالف بود و غذای پخته را غذای مرده می‌نامید. وی اعتقاد داشت علم پزشکی در خواص مواد غذایی و درمان بیماریها دچار اشتباهات بزرگی شده است. همچنین اعتقاد داشت طبیعت برای تمامی موجودات از جمله انسانها غذا را آماده قرار داده است و انسان با پختن غذاها باعث بیماریهای زیادی برای خود می‌شود.

او در معرفی خود در چاپ چهارم کتاب خام خواری در سال ۱۳۵۵ می‌نویسد :

آرشاویر در آوانسیان، بنیانگذار خام خواری که ۱۹ سال پیش زیر فشار بیمارهای مختلف به لب گور رسیده بودم، اکنون با خام خواری از همه ناراحتیهای خود بکلی نجات پیدا کرده و در سن ۷۵ سالگی، کاملا سالم، با نیروی یک جوان، شب و روز زحمت می‌کشد تا به مردم نشان دهد که کلیه بیماریها و سایر بد بختیهای این دنیا در نتیجه مصرف خوراکهای پخته و داروهای شیمائی و سایر مواد مرده بوجود میایند.

و در نامه خود به محمد رضا شاه پهلوی در اردیبهشت ۱۳۵۰ می‌نویسد:

... در نتیجه کوششها و مطالعات و تحقیقات و تجربیات سی ساله یک فرد ایرانی امروز بطور قطع ثابت شده است که علل کلیه بیماریها ناشی از مصرف غذاهای پخته و مواد پخته و مواد شیمایی و سایر مواد مرده می‌باشد که مردم ندانسته وارد بدن خود می‌کنند. جان نثار موقعی باین امر اطمینان پیدا کردم که دو فرزند دلبندم را یکی در سن ۱۰ سالگی و دیگر در سن ۱۴ سالگی در نتیجه داروهای «مؤثر» و غذاهای «مقوی» پزشکان مشهور ایرانی و اروپایی از دست دادم