🍉🌟 شب یلدا مبارک 🌟🍉

بلندترین شب سال فرصتی است برای دورهمی، یادآوری محبت‌ها و رقم زدن لحظاتی خوش.
آرزو می‌کنیم گرمای این شب در کنار عزیزانتان، خاطره‌ای ماندگار شود.

🍉زندگیتان پر از شادی، دل‌هایتان گرم و لحظاتتان ناب!

یلدای همگی مبارک!🍉

💭@Cephalon_ALM

قبل از استفاده از خرما اون رو بشوریم یا نه؟

بر اساس توصیه‌های علمی، بهتر است قبل از مصرف خرما، آن را بشویید تا از ایمنی غذایی اطمینان حاصل شود.

خرما ممکن است حاوی گردوغبار، باکتری‌های مضر، بقایای سموم کشاورزی یا آلاینده‌هایی باشد که در مراحل برداشت، ذخیره‌سازی یا حمل‌ونقل به آن منتقل شده‌اند.

شست‌وشوی خرما می‌تواند این آلودگی‌ها را از بین ببرد و خطر بیماری‌های ناشی از غذا مانند سالمونلا یا ای‌کولای را کاهش دهد.

برای این کار، خرما را زیر آب سرد بشویید و به‌آرامی با دست آن را تمیز کنید. سپس با یک دستمال تمیز آن را خشک کنید تا از خراب شدن زودرس جلوگیری شود.

شست‌وشوی خرما قبل از مصرف، یک گام ساده اما مهم برای حفظ بهداشت و سلامتی است.

🖥منبع : HOME COOK WORLD
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm

🍋 آیا خوردن ماست با آبلیمو یا ماست با تخم‌مرغ و امثالهم باعث پیسی می‌شود؟

خیر، هیچ شواهد علمی ثابت نکرده که مصرف ترکیب‌هایی مانند ماست با آبلیمو یا ماست با تخم‌مرغ باعث بروز پیسی (ویتیلیگو) شود.

پیسی یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌های تولیدکننده رنگدانه‌های پوست حمله می‌کند.

مصرف غذاهای خاص یا ترکیب‌های خاص غذایی هیچ تأثیری در تشدید یا ایجاد پیسی ندارد.

این بیماری بیشتر تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی، مانند استرس و بیماری‌های خودایمنی دیگر قرار دارد.

بنابراین، باورهایی مانند تأثیر منفی غذاهایی همچون ماست با آبلیمو کاملاً اشتباه هستند و هیچ پشتوانه علمی ندارند.

🖥منبع : PRACTO
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm

علت جوش‌های چرکی چیست؟

جوش‌های چرکی زمانی ایجاد می‌شوند که فولیکول‌های مو با چربی، سلول‌های مرده پوست و باکتری (Propionibacterium acnes) مسدود شوند.

عواملی مانند تغییرات هورمونی (بلوغ یا قاعدگی)، تولید زیاد چربی پوست و التهاب در این فرآیند نقش دارند.

همچنین، ژنتیک، داروهای خاص و فشار ناشی از وسایلی مانند کلاه‌خود می‌توانند شدت آن را افزایش دهند.

برای درمان، بسته به شدت جوش، از محصولات موضعی مانند بنزوئیل پراکسید تا داروهای خوراکی تجویز می‌شود.

🖥منبع : NEWSINHEALTH
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm

🚶‍♂️ میخچه چیست و چگونه به وجود می‌آید؟

میخچه‌ها به دلیل فشار یا اصطکاک مکرر روی پوست پا تشکیل می‌شوند. مهم‌ترین دلایل بروز آن عبارتند از:

👠 کفش‌های تنگ که فشار زیادی به انگشتان پا وارد می‌کنند.

👟 کفش‌های گشاد که باعث لغزش پا و اصطکاک می‌شوند.

👠 استفاده از پاشنه بلند که فشار را روی جلوی پا متمرکز می‌کند.

🦶 تغییر شکل انگشتان (مثل انگشت چکشی) که باعث افزایش اصطکاک می‌شود.

👞 درزها یا دوخت‌های داخلی کفش که پوست پا را تحریک می‌کنند.

برای پیشگیری از میخچه، بهتر است از کفش‌های مناسب استفاده کنید و از پدهای محافظ بهره ببرید.

🖥منبع : UCONN HEALTH
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm

دلایل ریزش مو در افراد سالم

1. وراثت: طاسی ارثی (آلوپسی آندروژنیک) عامل اصلی ریزش مو است.

2. تغییرات هورمونی: تغییرات جزئی هورمونی می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کند.

3. استرس: استرس مداوم باعث ریزش موقت مو (تلوژن افلوویوم) می‌شود.

4. کمبود مواد مغذی: کمبود آهن، روی یا بیوتین موها را ضعیف می‌کند.

5. مشکلات پوست سر: شرایطی مانند شوره یا درماتیت سبورئیک می‌تواند ریزش را تشدید کند.

6. آسیب ناشی از آرایش مو: استفاده بیش از حد از گرما یا مدل‌های سفت به مو آسیب می‌زند.

🖥منبع : Cleveland Clinic
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm

☕️آیا قهوه صبحگاهی واقعاً انرژی‌بخش است یا فقط یک اثر پلاسیبو دارد؟

مطالعات جدید نشان می‌دهند که قهوه چیزی فراتر از یک منبع کافئین است و تأثیرات منحصر به‌ فردی بر مغز دارد که نمی‌توان آن را صرفاً به کافئین نسبت داد.

در ادامه، نکات مهم درباره اثرات قهوه را بخوانید:

تفاوت قهوه و کافئین: قهوه، علاوه بر کافئین، با ترکیباتی مانند پلی‌فنول‌ها و ترپن‌ها، عملکرد شناختی، حافظه و پردازش بصری را تقویت می‌کند.

اثر روانی و فرهنگی: بسیاری از ما قهوه صبحگاهی را با بیداری و شروع روز پیوند داده‌ایم که همین تصور، خود یک محرک روانی قوی است.

اثرات برای مصرف‌کنندگان منظم: مصرف مداوم قهوه ممکن است اثرات انرژی‌بخش را کاهش دهد، زیرا به رفع علائم ترک کافئین مرتبط می‌شود.

تجربه حسی قهوه: طعم و عطر قهوه واکنش‌های خاصی را در مغز تحریک می‌کند که مصرف قرص کافئین قادر به آن نیست.

خواص سلامت‌بخش: ترکیبات قهوه با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، به بهبود خلق‌وخو، کاهش خطر افسردگی و ارتقای سطح انرژی کمک می‌کنند.

عملکرد مغز: قهوه، بیشتر از کافئین، مغز را از حالت استراحت به حالت تمرکز و فعالیت منتقل می‌کند و بهره‌وری را افزایش می‌دهد.

☕️ جمع‌بندی: قهوه ترکیبی از مزایای فیزیولوژیکی، روان‌شناختی و فرهنگی است که آن را فراتر از یک نوشیدنی ساده کافئین‌دار تبدیل می‌کند. چه کافئین‌دار و چه بدون کافئین، این نوشیدنی همچنان می‌تواند بخشی از شروع یک روز پرانرژی باشد.

🖥منبع :  medical news today
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm

🧠 دوپامین سوخت یادگیری و انگیزه

دوپامین، یک ماده شیمیایی شگفت‌انگیز در مغز است که نقش مهمی در یادگیری و انگیزه دارد: 

1️⃣ تقویت یادگیری: دوپامین به مغز کمک می‌کند از تجربیات گذشته درس بگیرد و رفتارها را بهتر تنظیم کند. 

2️⃣ افزایش انگیزه: این ماده شما را پرانرژی‌تر می‌کند و تمایل‌تان را برای رسیدن به اهداف بالا می‌برد. 

✔️ وقتی به هدف یا پاداش نزدیک می‌شوید، دوپامین ترشح بیشتری دارد و شما را به ادامه تلاش تشویق می‌کند. 

✔️ سطح مناسب دوپامین باعث می‌شود کارها آسان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسند. 

✔️ کمبود دوپامین می‌تواند منجر به خستگی، بی‌انگیزگی و مشکلاتی مثل پارکینسون شود. 

یادگیری سریع‌تر، انرژی بیشتر و حرکت به سوی موفقیت، همگی با کمک دوپامین ممکن می‌شود! 
برای بهره‌مندی از نیروی دوپامین، اهدافی جذاب تعیین کنید و قدم‌های کوچک ولی مداوم بردارید.

🖥منبع :  nature
📷تصویر: @Cephalon_robot

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm