چرا اغلب از رابطه با دیگران ناامید می شویم؟

✳️ چرا بسیاری از افرادی که به نحوی با آنها آشنا و وارد رابطه می شویم، در نهایت ناامیدمان می کنند؟ ممکن است تقصیر خودمان باشد؟ آیا توقعات و انتظاراتی بیش از حد از مردم و اطرافیان مان داریم؟ یا نه، این تقصیر ما نیست، دیگران مقصرند؟

✳️ بسیاری از ما اغلب خواهان درجه ای از احترام و اعتباریم. چنانچه آن اعتبار و احترامی را که سزاوارش هستیم،نه به کفایت که در کمترین میزان انتظارمان دریافت نکنیم، سرخورده می شویم.

✳️ تمام اعتماد خود را در بدو آشنایی نثار شخصی که به تازگی ملاقات کرده اید، نکنید.

✳️خیلی وقت ها وقتی سطح توقع مان از دیگران را کم می کنیم، و دیگران را همان طور که هستند می پذیریم زندگی رنگ و بوی بهتری به خود می گیرد.

?? با ما همراه باشید تا به چند و چون دلسردی مان در رابطه با دیگران پی ببریم.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????
savadezendegi.com/fa/news/791

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*

@savadzendegi

مسئولیت عاطفی چیست و چگونه آن را در روابط مان پرورش دهیم؟

✳️ شاید شما هم یکی از کسانی باشید که از بیان احساسات واقعی خود در روابط عاطفی تان عاجزید. این عجز و ناتوانی ممکن است به دلیل عدم آگاهی از مسئولیت عاطفی باشد. آیا تاکنون چیزی درمورد " مسئولیت عاطفی" شنیده اید؟

✳️ مسئولیت عاطفی راهی برای درک روابط بین فردی شماست. این مسئولیت مبتنی بر مراقبت از احساسات و عواطف شماست که در چارچوب پیوند ایجاد می شود.

✳️ هیچ رابطه ای عاری از کشمکش و بگومگو نیست. همه ما حق داریم اشتباه کنیم. اما مسئولیت عاطفی به این معنی است که شما باید مسئولیت اعمال خود را بپذیرید، بتوانید ببخشید و درخواست بخشش کنید.

✳️ اگر به فکر ایجاد مسئولیت عاطفی دو سویه هستید در گام اول گفت و گوی سالم و صادق را تمرین کنید.

?? با ما همراه باشید تا با آگاهی از مسئولیت عاطفی روابط عاطفی پایدارتر و سالم تری بسازید.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????
savadezendegi.com/fa/news/790

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*

@savadzendegi

چگونه با تکنیک "لاک پشت" کج خلقی و خشم کودکان را مدیریت کنیم؟

✳️ کودکان و خردسالان عاشق حیواناتند؛ عاشق قصه و داستانند؛ عاشق بازی و تفریح اند؛ خیلی دوست دارند کلبه کوچولوی امنی از آن خود داشته باشند. بیایید با توجه به شناختی که از علایق کودکان داریم، با استفاده از تکنیک ِ لاک پشت به فرزندان مان از همان خردسالی مدیریت احساسات، به ویژه خشم و عصبانیت شان را آموزش دهیم.

✳️ این قصه شیرین را وقتی فرزندتان آرام و متمرکز است برایش تعریف کنید: « روزی روزگاری لاک پشت کوچولویی بود که مانولیتا نام داشت. مانولیتا...».

✳️ هر گاه احساس کردید کودک دارد بی قرار و کج خلق می شود، با صدای بلند بگویید: " لاک پشت" و بازی را شروع کنید...

✳️ با گذاشتن خشت های اول کمک مؤثری به شکل گیری شخصیت کودک مان در دوران نوجوانی و جوانی می کنیم. تکنیک لاک پشت یکی از راه های رسیدن به بلوغ عاطفی است.

?? با ما همراه باشید تا با فراگیری تکنیک لاک پشت از همان خردسالی مدیریت خشم را به فرزندان تان بیاموزید.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????
savadezendegi.com/fa/news/789

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*

@savadzendegi

چگونه به آرزوهایمان برسیم؟
بیایید نقش ِ رسیدن به آرزوهای مان را آنقدر خوب بازی کنیم که سرانجام محقق شوند!

✳️ تا حالا شده که نقش آدم های خوشحال را بازی کنید؛ شده اینقدر خوب نقش بازی کنید و در نقش تان فرو روید که شوخی شوخی یادتان برود چه کسی هستید؟ و جدی جدی ناگهان بخت بهتان رو کند و زندگی تان متحول شود؟ تنها کافی است بخواهید تا سوپراستار زندگی خودتان شوید و روزگار به کام تان بچرخد!

✳️ قهرمان واقعی زندگی ِ ما که این قدرت درونی را نثارمان می کند که از سیاهچاله هایی که در آنها گیر افتاده ایم، خارج شویم، خودمان هستیم.

✳️ احساسات منفی و خود تخریب کننده شما را روی چرخِ همستر به دام می اندازند، همان جایی که احساسات منفی تشدید می شوند؛ اینقدر چرخ می خورند تا در پوسته احساس بی دفاعی کامل فرو بروید و نتوانید بگویید: "من اشتباه کردم، از آن درس می گیرم و فردا کارها را بهتر انجام می دهم".

?? با ما همراه باشید تا ببینید چطور باید نقش خوشبختی را بازی کنیم که جداً سعادتمند شویم.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????
savadezendegi.com/fa/news/759

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*@savadzendegi

#اطلاع_رسانی_تبلیغی

چگونه رمز و رازهای "نگاه" را در رابطه کشف کنیم؟

✳️ در پس هر نگاهی احساسی نهفته است: نگاهی عاشقانه، نگاهی که از آن خشم می بارد؛ نگاهی سرد و بی تفاوت؛ نگاه عاقل اندر سفیه؛ نگاه ِ ... اما آیا برداشت ما از نگاه طرف مقابل مان صحیح است؟ اصلا از کجا می توان فهمید که این نگاه با زبان بی زبانی چه می گوید؟ نگاه دنیایی است پر رمز و راز که باید برای کشف اش اندکی وقت بگذاریم.

✳️ تماس بصری و تفسیر آن ارتباط مستقیمی با بخشی از مغز به نام آمیگدال دارد. این ساختار با احساسات در ارتباط است. یکی از چیزهای جذاب در مورد رازهای ارتباط چشمی این است که تماس بصری زبانی ظریف و در عین حال قوی است.

✳️جالب است بدانید که ما همیشه از آنچه نگاهمان می گوید آگاه نیستیم و گاهی حتی به پیامی که منتقل می کنیم و تأثیرات آن بر ارتباط مان با دیگران بی توجه ایم.

**??بیایید برویم سر اصل مطلب و راز و رمزهای بیشتری را در این زمینه کشف کنیم.**

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید??*??savadezendegi.com/fa/news/728 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*@savadzendegi

گفت و گو با نوجوان کاری سخت اما حیاتی!
چگونه باب گفت و گو با فرزند نوجوان را باز کنیم؟

✳️ اکثر نوجوانان در این سن و سال فکر می کنند که والدین شان آنها را درک نمی کنند و خودشان این توانایی را دارند که زندگی شان را مدیریت کنند. بنابراین این مرحله یکی از سخت ترین مراحل برای والدین به جهت برقراری ارتباط و گفت و گو با فرزندان شان است.

✳️ گفت و گو با نوجوان یعنی برای نظرات و سخن های او احترام قائل اید. این باعث افزایش اعتماد به نفس در آنها می شود و به آن ها امکان می دهد دلواپسی های شان را با شما در میان بگذارند.

✳️ این باور که آنچه والدین می گویند صحیح است و باید عملی شود، نوعی استبداد را در خانواده حکمفرما می کند. در چنین شرایطی نتیجه هر گفت و گویی از همان ابتدا موفقیت آمیز نخواهد بود.

✳️ همه ما می توانیم از هم یاد بگیریم. والدین در مقام راهنما هستند اما می توانند بسیار هم از فرزندان خود بیاموزند.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????
savadezendegi.com/fa/news/727

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*@savadzendegi

از خندیدن و شادی کردن نترسید!
ترس از شادی (چروفوبیا ) چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟

✳️ آیا تا به حال شده که در جمع شاد دوستان صمیمی یا خانواده تان باشید و خوش بگذرانید، ناگهان یکی بگوید: " خدا به خیر کنه؛ امروز خیلی خندیدیم، خدا کنه اتفاق بدی برامون نیافته"! آیا خودتان تا حالا چنین حسی را تجربه کرده اید؟ اینکه مبادا زیاد بخندم و شاد باشم که تلافیش سرم در می آد؟!

✳️ ترس از خندیدن و شادی کردن(Cherophobia) نوعی فوبیا است که سبب می شود فرد نسبت به شادی و خندیدن ترس و احساس گناه داشته باشد و ناخواسته نگران شود. این اصطلاح از کلمه یونانی "chero" آمده است که به معنی "شادی کردن" است.

✳️ ترس از شاد بودن پیامد تجربیات تلخی است که درد شان التیام نیافته است. تربیت بیش از حد سختگیرانه والدین در کودکی، پذیرش مسئولیت های بیش از حد توان، یا تنهایی برخی از دلایل احتمالی اند.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????
savadezendegi.com/fa/news/726

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*@savadzendegi

زوج درمانی: ده تمرین کارساز برای بهبود روابط زناشویی

✳️اگر با همسر خود مدام جر و بحث می کنید و سر هر چیز کوچک و ناچیزی به هم گیر می دهید و حال یکدیگر را می گیرید؛ اگر گاهی محیط خانه برای تان غیر قابل تحمل می شود، و ترجیح می دهید فرار کنید. اگر احساس می کنید به رغم اینکه همسرتان را دوست دارید، به بن بست رسیده اید و نمی دانید چگونه رفتار کنید تا اوضاع را کمی بهتر کنید؛ چند دقیقه ای با ما همراه شوید.

✳️همچنان که هر فردی در زندگی مراحل مختلفی را پشت سر می گذارد، یک زوج هم در طول زندگی از مراحل خاصی عبور می کنند و فراز و نشیب هایی را پشت سر می گذارند. بسیاری از زوج ها در شرایط و موقعیت های خاصی با بحران مواجه می شوند.

✳️یکی از بهترین گزینه ها در چنین شرایطی زوج درمانی است. زوج درمانی به شما کمک می کند تا با استفاده از روش های شناخته شده و تجربه شده، روابط زناشویی تان را بهبود ببخشید، در جهت رفع موانع عاطفی موجود در رابطه با همسرتان عمل کنید و سطح سلامت خانواده را ارتقا دهید.

?متن کامل را در لینک زیر بخوانید????

savadezendegi.com/fa/news/705

*❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید*@savadzendegi