فایل صوتی کامل خودآگاهی
اوشو

@movafagiat_plus

گران باش ؛
گاهی برای خودت هم خط ونشان بکش
رژیمِ ارزشمندی و غروربگیر
به دلت اجازه نده هرکارکه دلش خواست بکند
وبامنتِ هرکس راکشیدن،
تمامِ هویت وارزشت را لگدمال کند.
خودت راتحمیل نکن،بگذارانتخابت کنند
یادبگیراگرکسی تورا نادیده گرفت؛
بی هیچ حرف وسوالی،مسیرت راجداکنی.
خودت را از دوست ‏داشتن و
احترام هایِ یک طرفه تحریم کن.
آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ
بیش ازحددوست داشته شدن راندارند،
آدم هایِ این زمانه،عجیبند،
هرچقدرمتواضع ترباشی،
بیشترتورا لِه می‌کنند
باارزش باش ،
بگذارشبیهِ یک گنجینه،دنبالت بگردند،
خودت راپشت هیچ ویترینی عرضه نکن،
اگر هم کردی، لااقل؛ گران باش.

@movafagiat_plus

هرگز تسلیم نشوید
وقتی مشکلی رخ می دهد
وقتی جاده سربالایی است
وقتی پول کم و بدهی زیاد است
وقتی دلت می خواهد لبخند بزنی اما مجبوری که آه بکشی وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستی
نفس بکش اما تسلیم نشو!
زندگی سرشار از فراز و نشیب است
اما می دانی ولمسش می کنیم
بارها شکست می خوریم
و وقتی که باید تلاش کنیم دست از کار و تلاش برمی داریم موفقیت شاید در یک قدمی شما باشد
در مقابل شدیدترین ضربات به نبرد ادامه بدهید
در بدترین شرایط است که نباید تسلیم شوید

برایان تریسی

@movafagiat_plus

۹ جمله فکت از یوسین بولت سریعترین مرد جهان:

۱- من میدانم که باید چه کاری انجام دهم و میروم و انجامش میدهم.
۲- نکته اصلی از نظر من این است که فکر میکنم سرعت خیلی خوبی دارم.
۳- هر چه رقیبانم بیشتر چرند بگویند بیشتر دوست دارم از آنها جلو بزنم.
۴- شکست همیشه ندایی بیدارکننده است.
۵- یادم است در اولین مسابقه ای که دویدم زمین خوردم.
۶- من با هرکسی مسابقه می دهم.
۷- شکستن رکورد جهانی خودم برای من یک شاهکار فوق العاده بود.
۸- من بیست سال تلاش کردم برای دو دقیقه موفقیت پس دست از تلاش برندار تا به خواسته ات برسی.
۹- شروع کننده هایی وجود دارند که بهتر از من هستند اما من تمام کننده قوی هستم.

@movafagiat_plus

خیلی سریع و فوری حالت رو خوبه خوب کن :

بیش از حد فکر کردن : بنویس.

عصبانی شدن : برو پیاده‌روی.

ناراحت شدن : ورزش کن.

احساس خستگی : چرت بزن.

استرس گرفتن : کتاب بخون‌.

@dmovafagiat_plus

4 تکنیک روانشناسی برای اینکه شخصیت جذاب تری داشته باشید :

1- ادا در نیارین خودتون باشید و با صدا و لحن واقعی خودتون حرف بزنید و از کسی تقلید نکنین !
هر آدمی با ویژگی های خودش خاصه.

2- اعتماد به نفس داشته باشید. به خودتون اعتماد داشته باشین و بدونین از پس همه کاری بر میاید و خودتونو دوست داشته باشین!

3- شوخ طبع باشین، اگه تو یه جمعین سعی کنید جمع رو بخندونید، احتمال جذب شدن افراد جمع بهتون بیشتر میشه.

4- قدرت نه گفتن داشته باشید اینکه جلو افراد به خواسته های بیجای بقیه«نه» بگید باعث میشه ادم قوی بنظر برسین و جذاب بشین.

‌@movafagiat_plus

معرفی چندتا از بهترین کتاب‌ها برای آرامش ذهن:

• آرامش – آلن دوباتن
• آرام باش بی‌اعصاب – مت هیگ
• هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها – مارک منسن
• هنر آرامش – هرمان شوارتس
• آرامش درون – جان کایلی

@movafagiat_plus

6 روش خیلی مهم برای اینکه همه تو رو پر قدرت بدونن و ازت حساب ببرن:

1- برای افزایش احترامت توی جمع زیاد نخند و لبخند بزن (باهات شوخی های بیجا نمیکنن)

2- به هرچیزی واکنش نشون نده

3- به جا صحبت کن و واکنش نشون بده (باعث میشه حد خودشون رو بدونن)

4- نه گفتن رو یاد بگیر (نشون میده برای خودت احترام قائلی)

5- ساکت باش: وقتی چیزی برای گفتن نداری (وقتی به ندرت حرف بزنی بیشتر به حرفات اهمیت میدن)

6- ارتباط چشمی رو با کسی که داری صحبت میکنی قطع نکن نشونه سطله پذیر بودنته

@movafagiat_plus

عصبانی شدی و نمیدونی چیکار کنی؟
پیاده روی / آب خوردن

حسادت میکنی به کسی؟
تمرکز روی نقاط مثبت خود

اضطراب داری و استرس دیوونت کرده؟
تنفس عمیق / کار مفید

رنجش و ناراحتی زیادی داری؟
از بالا موضوع رو دیدن

خسته ای و بی حال شدی؟
استراحت / عدم استفاده از گوشی

بی انگیزه ای و نمیدونی چیکار کنی؟
دوش / دیدن کلیپ انگیزشی

احساس افسردگی میکنی؟
نوشتن افکار / طبیعت گردی

@movafagiat_plus

#تلنگر
?فالو کردن بلاگرا، وابستگی و وقت گذاشتن زیاد در اینستاگرام به مرور انسان رو تبدیل به موجودی مقاوم در برابر فهمیدن، سطحی نگر و افسرده میکنه.
پس گول این افراد رو نخور و روی خودت تمرکز کن?

?@movafagiat_plus