درود بر شما خوبان🌺
فایلی که خدمتتون‌به اشتراک گذاشتم اهدایی از خانم بهار عزیز به نیت شادی روح پدرشون هست.
این فایل روی افزایش شادی و طراوت درونی کار میکنه و در نهایت ارتباط با خود برتر برای دریافت شهود یا الهامات هست برای کسانی که دنبال پاسخ سوال یا راه حل مسائلشون هستند.
تشکر از همراهی شما عزیزان🌺❤️
@shivana_mm

فقط ایمان به خدا کافی نیست
باید نشان دهی آن هم به تو ایمان دارد
عشق به تنهایی کافی نیست
اصل موضوع اعتماد است .‌.‌.

درود بر شما خوبان گرامی🌺🙏

مراقبه ی یگانگی با عشق برای عزیزانی که ناخوداگاه انرژی های سطح پایین از خودشون ساطع میکنند و این باعث رنجش یا دوری عزیزانشون از اونها میشه، تهیه شده.
اگر فردی از شما دلگیر هست و از رفتارتون با اون فرد احساس ندامت و پشیمانی دارید حتما این مراقبه رو انجام بدید
@shivana_mm
در پناه عشق و نور باشید
برکت باد🙏❤️

اوقاتتون پر از عشق و برکت☘
دوستانی که تمایل دارند فایل اختصاصی با توجه به شرایط خاص خودشون و با نام خودشون داشته باشند میتونن به آیدی زیر پیام بدن
@karan_6299

درود بر شما عزیزان☘
فایل در آغوش نور برای عزیزانی هست که پس از کات رابطه عاطفی نیاز به آرامش، خلا و پذیرش دارند
این فایل اهدایی به سفارش دوست عزیزمون خانم مینا تهیه شده

ضمن سپاس از مینا جان❤️🙏 براتون ارزوی عشق، برکت و رضایمندی دارم
@shivana_mm

درود بر شما خوبان گرامی❤️

فایل مکمل درمان ADHD یا اختلال
#بیش فعالی در بزرگسالان، اهدایی از خانم هیلدای عزیز تهیه و به اشتراک گذاشته شد.
فایل را برای دوستان عزیزانتون که از اختلالاتی نظیر اضطراب، کم خوابی، بی نظمی، بی دقتی، بی انگیزگی و... رنج میبرند ارسال فرمایید

با سپاس از هیلدای عزیز 🙏
@shivana_mm

●━━━━━━───────
⇆ㅤㅤㅤㅤ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ🎼موزیک زیبا😍

اوقاتتون پر از عشق و برکت☘
دوستانی که تمایل دارند فایل اختصاصی با توجه به شرایط خاص خودشون و با نام خودشون داشته باشند میتونن به آیدی زیر پیام بدن
@karan_6299

با سلام حضور دوستان نازنینم❤️🌺
فایل صوتی شکوفایی استعدادها و پرورش خلاقیت و دستیابی به حس های شهودی به سفارش یکی از دوستان هنرمندم خانم لیلا تهیه و به اشتراک گذاشته شد.
این فایل برای هنرمندان در رشته های موسیقی، نقاشی، ادبیات و همچین بصورت کلی برای تقویت دریافت های شهودی و الهامات کاربرد فراوانی دارد.

برکت برای شما خوبان
و سپاس از دوست خوبم برای اهدای این فایل به کانال❤️🌺
@shivana_mm

مغز سه‌گانه انسان

مدیتیشن نام مشترک مجموعهٔ وسیعی از تمرینات است که هدف‌شان افزایش قدرتِ بخش‌های عالی‌تر مغز (پره فرونتال کورتکس) بر بخش‌های قدیمی‌تر مغز است.

با این که در آئین‌های‌شرقی بخصوص بودیسم، مدیتیشن بخشی از یک مجموعهٔ وسیع از باورها و آیین‌هاست ولی تحقیقات میدانی نشان داده‌اند که مدیتیشن به‌خودی‌ خودمنجر به تغییراتی مثبت در فعالیت مغز گردد. افزایش قدرت مغز عالی منجر به ارتقاء توان ما برای مدیریت خشم،اضطراب و هوس‌هایمان می شود.

ما مثل مردم شرق از کودکی با مدیتیشن آشنا نیستیم و مثل مردم آمریکای شمالی و اروپا با موسیقی کلاسیک آشنایی نداریم. نه شطرنج بازی می‌کنیم و نه مدیتیشن انجام می‌دهیم و این طبیعی است که نمی‌توانیم خشم و اضطراب خود را کنترل کنیم

در نتیجه آمار بسیار بالایی از مصرف داروهای آرام‌بخش داریم که در سطح جهانی یک رکورد محسوب می‌شود. میزان مصرف دارو در کشور ما با میزان مصرف دارو در چین برابر است. ما بالاترین مصرف مواد مخدر را در جهان داریم!

ما از کودکی در مدرسه و خانواده با فرهنگی مواجه هستیم که برای برآوردن نیازهای دوران شهرنشینی ناکارآمد است؛ مثلاً فقط به موسیقی‌های احساس‌برانگیز گوش می‌دهیم، قصّه‌های معجزه‌محور و جادویی به خوردمان داده می‌شوند و حتی آنها را به جای قصّه تاریخ می‌نامند، مدیتیشن در فرهنگ ما جایی ندارد و شطرنج هم چیزی نیست که بچه‌های ما با آن اُنس بگیرند! طبعاً ما با این همه تحریک هیجان‌های بَدَوی مغز، قادر نخواهیم بود مطابق با برنامه های از پیش طرّاحی شده و قراردادهای اجتماعی زندگی‌ کنیم.

ما به آن بخش مغز که مسؤول پرخاشگریست مغز خزنده‌ها می‌گوییم، یعنی مغزی که ابتدایی‌ترین جانورها مثل مارمولک‌ها و مارها دارند.

اگر قرار است ما از مغز فوقانی خود استفاده کنیم و بتوانیم حالِ خوشِ بادوام داشته باشیم، نباید از این تمریناتِ تقویت مغز عالی (پره فرونتال) غافل شویم. اگر ما به طور مستمر این تمرینات را انجام ندهیم، هرچند به ما شعار داده شود که خود را مدیریت کن، حال چه به زبان سنتی یا به زبان امروزی، به چنین مهارتی دست نخواهیم یافت.

✍ #دکترمحمدرضاسرگلزایی #روان‌پزشک