‏از ریلکس رفتار کردن و وانمود کردن به اینکه من خیلی اوکی و کول و خونسردم با این مسئله خسته‌ شدم؛ بسه دیگه، نه نیستم، من رو اذیت میکنه، ناراحتم میکنه، عصبانیم میکنه، الکی دارم میخندم تو صورتت ولی هزار تا تیکه شدم و دلم میخواد جیغ بکشم نجاتم بده.

از فردا واسه کنکور اردیبهشت شروع نکردی دیگه فکر یه درصد معقول و تموم کردن حجم مناسبی از درسا نباش حالا واسه کنکور تیر کاری ندارم فعلن ولی واسه اردیبهشت فردا شروع کردی که کردی نکردی ام رفته تو پاچه خودت

برنامه عمومی نهایی چنل سین ، از شنبه شروع میشه✨??
تا خرداد عمومی براتون دائم مرور میشه و از هر تایمی با برنامه چنل عمومی و شروع کنی دیر نیست
رااااستی ! خودم میخوام برای کنکور ۱۴۰۲
بخونم?❤️
دوستدار شما:
ســین ?️
@sinkonkor

?۷۵روز؛۷۵پله
«پله شانزدهم»
سلام وقتتون بخیر ?
میشه لطفا راهکار برای کنتر استرس بدین؟ من چند وقته خوابم بهم ریخته ، نمیتونم غذا بخورم اصلا نمیتونم تمرکز کنم نمیدونم چیکار کنم؟

اولین قدم برای کنترل استرس شدید مراجعه به روانشناسه ولی خب اکثر کنکوری ها وقتشو ندارن پس ما سعی میکنیم در حد خودمون استرسشونو کاهش بدیم
اولین و حیاتی ترین توصیه که اگه بهش عمل کنین دیگه استرس نمیگیرین اینه که از دنیای نتیجه بیاین بیرون
مشکلی که اکثر کنکوری ها دارن انتظاراتشونه که میخوان همون لحظه نتیجه تلاششونو ببینن
کسی که دنبال نتیجه هست استرسی میگیره که بهش میگن استرس عملکردی و بیشترین و شایع ترین نوع استرس بین کنکوریاس
پس برای رفعش باید روی مسیر فوکوس کنیم و قطعا نتیجه هم بهتر میشه
یکسری کارهای جانبی هم هست که روی کاهش استرس خیلی تاثیر داره مثل
✅نفس کشیدن شکمی و انقباض انگشت های پا
✅دست زدن (نخندین موضوع علمیه)
✅ استفاده از اجیل و ویتامین سی
✅خواب و استراحت کافی
✅تمیز کردن محیط مطالعه!
✅کمتر کردن استفاده از موبایل

یکی از بهترین روزهای زندگی هر انسانی،
روزیست که می گوید"دیگرکافیست"،
وبه پا می خیزد برای چیزی که
آن راواقعامیخواهدباتمام وجود بجنگد.
_دارن هاردی

خلاصه کلام:
دختر کنکوری/پسرکنکوری؛توی هر شرایطی که الان هستی؛تسلیم نشو!!
تاآخرین لحظه تلاش کن و مطمئن باش چیزی که به دست میاری چیزع خوبی خواهد بود!?****

دیه به معنای واقعی کلمه دارم خسته میشم از مشکلات پوستی متعددم!

اگه واسه زیست کم کاری داشتی از این پیام به پایین رو چک کن و ایده بگیر

سلام صبح بخیر?

سلام صبح همگی بخیر...
تایم بیداری:6:40