? اپیزود جدید پادکست آپدیت اِم دی منتشر شد:

*✅ مصرف آب و افسانه‌ها: چقدر باید آب بنوشیم؟*
باورتان می‌شود خیلی از افراد در موارد ساده‌ای مانند میزان آب مورد نیاز در طول شبانه‌ روز دچار اشتباه هستند؟ اینجا تلاش می‌کنیم به شواهد علمی موجود بپردازیم و برخی دروغ‌ها و باورهای نادرست را هم رسوا کنیم!

- مشاهده در یوتیوب
- شنیدن در کست باکس
- شنیدن در اسپاتیفای
- مشاهده در سایت

آیا نخستین آواهای کودکان مفهوم خاصی دارند؟
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

کودکان مدتی بعد از تولد شروع به تولید صداها و آواهایی می‌کنند که به آنها «قان و قون» گفته می‌شود و به نظر والدین‌شان بسیار جذاب است! ولی این صداهای شیرین، چیزی فراتر از یک ملودی خوشایند برای گوش والدین آنها است.

اکنون پژوهشگران متوجه شده‌اند که این آواها در واقع نشانه‌ای از این هستند که «قلب» کودک، در هماهنگی با تلاش‌های او برای یادگیری گفتار، کار می‌کند.

مشخص شده که صداهای دلنشین اولیه‌ی شیرخوار، با ضربان قلب او مرتبط هستند و کودکان معمولاً زمانی صدا درمی‌آورند که ضربان قلب‌شان به بالاترین یا پایین‌ترین نقطه رسیده باشد.

برای این مطالعه، بیش از ۲۷۰۰ صدای مختلف از ۳۴ شیرخوار ۱۸ تا ۲۷ ماهه، بررسی شد. بیشتر این کودکان در این سن هنوز نمی‌توانند کلمات را ادا کنند.

هر صدایی که یک کودک ایجاد می‌کند، به مغز و بدن او کمک می‌کند تا هماهنگ‌تر شوند و این هماهنگی در نهایت به توانایی گفتار منجر می‌شود.

علاوه بر این، محققان دریافتند که این آواها با سیستم عصبی خودمختار بدن (که ضربان قلب، تنفس و سایر عملکردهای خودکار را کنترل می‌کند) مرتبط هستند.

در طول اولین سال‌های زندگی، قلب و ریه‌های نوزاد تغییرات زیادی می‌کنند. این تغییرات نقش مهمی در رشد مهارت‌های گفتاری او دارند. برای مثال، وقتی ضربان قلب نوزاد کندتر می‌شود، احتمال بیشتری وجود دارد که او یک کلمه‌ی واقعی بگوید. برعکس، وقتی ضربان قلب به اوج می‌رسد، نوزاد تمایل بیشتری به ایجاد صداهای بلندتر و طولانی‌تر دارد.

این نتایج می‌تواند به متخصصان کمک کند تا بهتر بفهمند که رشد گفتار در کودکان چگونه اتفاق می‌افتد و چه عواملی ممکن است باعث تأخیر در این فرایند شوند. پژوهشگران این مطالعه می‌گویند که «فهم اینکه سیستم عصبی خودمختار چطور با آواسازی‌های نوزاد تعامل دارد، برای درک رشد زبان و شناسایی عوامل خطر در تاخیر گفتاری حیاتی است.»

با این حساب اولین صداهای کوچک شیرخواران خیلی بیشتر از آن چیزی است که به نظر می‌رسند و آنها قصه‌ی رشد، یادگیری و هماهنگی بدن او را بازگو می‌کنند.

https://updatemd.com/mother-child/3848/

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

راهکار متفاوت واکسن mRNA برای سرطان ریه
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

نخستین واکسن ساخته‌ شده با فناوری mRNA برای سرطان ریه وارد فاز نخست مطالعات بالینی شده است.

این واکسن که BNT116 نام دارد توسط شرکت داروسازی BioNTech ساخته شده و البته کارش پیشگیری از ابتلا به سرطان نیست و با هدف «درمان» مبتلایان non-small-cell lung cancer ساخته شده است.

به‌نظر می‌رسد این واکسن هم در مراحل اولیه‌ی سرطان و هم در مراحل پیشرفته و در صورت متاستاز قابل استفاده است.

سرطان ریه کُشنده‌ترین نوع سرطان در سراسر جهان به شمار می‌آید و در صورت موفقیت واکسن جدید، شاهد یک انقلاب درمانی برای این بیماری خواهیم بود.

تفاوت کلیدی با دیگر واکسن‌های سرطان فعلی:واکسن جدید با دیگر واکسن‌های ایمونوتراپی موجود، یک تفاوت کلیدی دارد: در راهکارهای رایج فعلی، بر اساس تومور موجود یک واکسن اختصاصی برای هر بیمار ساخته می‌شود که فرایندی زمان‌بر و گران است.

اما واکسن BNT116 سیستم ایمنی بدن بیمار را آموزش می‌دهد تا ۶ پروتئین خاص که در سرطان Non-small-cell (NSCLC) وجود دارند را شناسایی و با آن مقابله کند.

در نتیجه در صورت موفقیت این واکسن، می‌توان از آن به صورت تولید انبوه استفاده کرد.

https://updatemd.com/medicines/3845/

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

آیا سرطان شکست‌ می‌خورد؟ به‌روز رسانی وضعیت دکتر اسکولیر
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

اگر به خاطر داشته باشید، بهمن ماه سال گذشته در «آپدیت اِم دی» در مورد پروفسور ریچارد اسکولیر صحبت کردیم. پزشک پیشگام حوزه‌ی سرطان پوست که خودش به یک نوع تومور مهاجم مغز (گلیوبلاستوما) مبتلا شده بود.

او در برابر بیماری‌اش تسلیم نشد و با کمک همکارانش تصمیم گرفت درمانی برای این سرطان کشف کند.

آنها از نوعی ایمونوتراپی تراپی استفاده کردند که در سرطان پوست استفاده می‌شد، اما تا به حال در مغز استفاده نشده بود و تردیدهای زیادی در مورد اثرگذاری‌اش وجود داشت.

هنگام انتشار مطلب سال گذشته، هشت ماه از درمان دکتر اسکولیر گذشته بود و هنوز نشانه‌ای از بازگشت تومور دیده نمی‌شد. اکنون حدود ۲۰ ماه از درمان گذشته و خبر خوب این است که هنوز هم اثری از بازگشت سرطان دیده نمی‌شود.

دکتر اسکولیر تزریق آخرین واکسن اختصاصی سرطانش را هفته گذشته انجام داده و اوضاع به‌نظر خوب می‌رسد. این در حالی است که متوسط زمان عود مجدد این تومور ۶ ماه است.

سال گذشته گفتیم که هنوز نمی‌توان با قطعیت گفت که گلیوبلاستوما برای نخستین بار درمان شده است و البته هنوز هم برای استفاده از کلمه‌ی «درمان» زود است. اما نتایج به‌دست آمده بسیار امید بخش هستند.

پیشرفت‌های به‌دست آمده در حوزه سرطان سبب شده این پیش‌بینی قوت بگیرد که بسیاری از انواع این بیماری طی سالیان آینده قابل درمان خواهند بود.

https://updatemd.com/diseases/3838/

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

گوگل دو روز قبل هوش مصنوعی Gemini 2.0 را معرفی کرد که یکی از امکانات آن به‌اشتراک‌گذاری زنده‌ی نمایشگر است.

حالا یک رادیولوژیست ساکن کانادا سی‌تی اسکن شکم یک بیمار را به هوش مصنوعی گوگل نشان داده و از او مثل یک دانشجوی پزشکی سوال پرسیده است!

خودتان این ویدیوی کوتاه را ببینید.

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

چرا «پیشگیری» از ابتلا به بیماری‌ها در ذهن‌مان اولویت ندارد؟
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

همه می‌دانیم مصرف قند و نمک برای سلامت‌مان خوب نیست، نباید دخانیات مصرف کنیم و ورزش مهم است. اما اغلب ما به این توصیه‌ها عمل نمی‌کنیم!
چرا با وجود داشتن «آگاهی»، در عمل جور دیگری رفتار می‌کنیم؟

مغز ما هم فریبکار است و هم برخی تنظیماتش برای دنیای فعلی مناسب نیست و متاسفانه سرعت آپدیت سیستم‌عاملش هم بالا نیست! مغز ما (به طور ناخودآگاه) هنگام بررسی عوامل خطرساز، چند عامل کلیدی از جمله شدت خطر و هزینه‌ی مقابله را بررسی می‌کند و بر اساس آن تلاش می‌کند شما را قانع کند.

برای فهمیدن بهتر ماجرا آن را به سه بخش تقسیم می‌کنیم:

۱- شدت خطر چقدر است؟شیوع یک بیماری سبب می‌شود که میزان خطرش را سبک و سنگین کنیم. ابتلا به کووید۱۹ حدود «یک درصد» شانس مرگ داشت. به همین خاطر بسیاری افراد آن را جدی نگرفتند. اما اگر در محل زندگی شما ویروس ایبولا شایع شود که حدود ۵۰ درصد کشندگی دارد، اکثرا آن را جدی می‌گیرند.

۲- احتمال بروزش چقدر است؟اگر در ذهن‌مان احتمال بروز مشکل را پایین در نظر بگیریم، نسبت به آن بی‌تفاوت خواهیم بود. هر کدام از ما یک دایره اجتماعی خاص داریم. مثلا اگر در خانواده‌ و دوستان شما شخص مبتلا به دیابت وجود نداشته باشد و عوارض وحشتناک این بیماری را ندیده باشید، خطرش را بسیار کم‌تر از واقعیت ارزیابی می‌کنید. همین موضوع در مورد دیگر مشکلات هم صدق می‌کند. عدم مواجهه و ندیدن عوارض‌شان سبب می‌شود که بیماری را دست‌کم بگیریم. اما اگر به یک کلینیک یا بیمارستان مراجعه‌ کنید و با مبتلایان این بیماری‌ها کمی گپ بزنید، احتمالا نظرتان عوض خواهد شد! در مورد کسانی هم که در رانندگی بی‌احتیاط هستند، پیشنهاد می‌کنم سری به اورژانس حوادث رانندگی بزنند تا بعد از آن محتاط‌تر شوند.

۳- چه زمانی ممکن است با مشکل مواجه شویم؟اضافه وزن، رژیم غذایی نامناسب و فشار خون بالا همه مشکلاتی هستند که به این زودی‌ها یقه‌ی ما را نمی‌گیرند و معمولا چندین سال یا حتی چند دهه با عوارض‌شان فاصله داریم.

متاسفانه مغز انسان در این بخش هم باگ دارد و بیشتر به «زمان حال» فکر می‌کند و خطراتی که قرار است در آینده رخ دهند را بسیار دست‌کم می‌گیرد.

این موضوع را می‌توانید حتی در شعر خیام هم پیدا کنید:
تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه
پر کن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فرو برم برآرم یا نه

چه کسانی نگاه بلند مدت دارند؟با این وجود، برخی افراد حواس‌شان به آینده است و نگاه بلند‌مدت دارند. اغلب آنها جزو گروه‌هایی هستند که در زندگی‌شان دارای ثبات‌اند و از نظر مالی و شغلی وضعیت مناسبی دارند. داشتن یک خانواده‌ی حمایت کننده‌ هم جزو عواملی است که سبب می‌شود افراد به آینده‌ی سلامت‌شان فکر کنند.

بنابراین گروهی از افراد هم وجود دارند که به‌سلامت خودشان اهمیت می‌دهند، اما متاسفانه در عمل دارای منابع لازم برای تغییر رفتارشان نیستند.

چرا دارو و درمان را دوست داریم؟در سمت دیگر داستان، اغلب افراد صبر می‌کنند تا به یک بیماری دچار شوند و بعد سراغ دارو و درمان می‌روند، چون این بخش ماجرا مطابق الگوی ذهنی‌مان است:

خوردن قرص و زدن آمپول این حس را به ما می‌دهد که یک مشکل «موجود و فعال» را حل کرده‌ایم. به همین خاطر با ذهنیت‌مان جور در می‌آید و با علاقه انجامش می‌دهیم. تازه درخواست سرم هم می‌کنیم و با این کار حس می‌کنیم خیلی به خودمان حال داده‌ایم!

توجه به «درمان» به یک علت دیگر هم برایمان لذت‌بخش است: وقتی بیماری‌مان را درمان می‌کنیم، به این معنی است که در حال رفع مشکلی هستیم که «قطعا در بدن‌مان وجود دارد». اما «پیشگیری» در ذهن‌مان کم ارزش است.

در نتیجه مغز ما به این بهانه‌ها فریب‌مان می‌دهد و توصیه‌های سلامتی را بی‌خیال می‌شود:

- شیرینی نخورم!؟ حالا مگر چقدر احتمال دارد که در آینده دیابت بگیرم.

- امروز بی‌خیال ورزش می‌شوم چون کارم زیاد است.

- ویپ خیلی کم‌ضررتر از سیگار است. تازه مگر قرار است چقدر عمر کنم؟

همه مثل خیام فکر نمی‌کنند و برای مثال سعدی جزو شاعران آینده‌نگر بود و «پیشگیری» را پیشنهاد کرده است. لطفا شما هم مراقب فریبکاری‌های ذهن خودتان باشید و پیشگیری را جدی بگیرید:

سر چشمه شاید گرفتن به بیل
چو پر شد نشاید گذشتن به پیل

پی‌نوشت: تقریبا تمام اپیزود‌های ما در پادکست آپدیت ام دی هم در مورد پیشگیری است. چیزی که کمبودش به‌شدت احساس می‌شود:
https://www.youtube.com/@updatemd

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

مصرف منظم قهوه و افزایش طول عمر؟
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

آیا می‌دانستید که قهوه بعد از آب، پرمصرف‌ترین نوشیدنی دنیا است؟ یک پژوهش که سال ۲۰۲۰ انجام شده، نشان داد که روزانه بیش از ۲ میلیارد فنجان قهوه در جهان نوشیده می‌شود!

در قهوه بیش از ۲۰۰۰ ماده‌ی بالقوه «بیواکتیو» وجود دارد. یعنی ترکیبات شیمیایی که در تماس با بدن ما می‌توانند سبب فِعل و انفعالات مفید (یا مضر) بشوند.

طی چند دهه‌ی گذشته، پژوهش‌های زیادی روی اثرات مصرف قهوه انجام شده. حالا نتیجه یک پژوهش تازه می‌گوید که مصرف متعادل قهوه (تا سه فنجان در روز) سبب می‌شود که طول عمر شما به طور متوسط ۱.۸ سال افزایش پیدا کند.

این پژوهش ضمنا نشان داده که مصرف قهوه روی لانجویتی و بازه‌ی سلامتی (health span) ما هم تاثیر مثبت دارد.

منظور این است که سبب افزایش تعداد سال‌هایی می‌شود که طی آن «سالم» هستیم و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را داریم.

قبلا در یک اپیزود کوتاه با تعریف مفهوم لانجویتی و اهمیت آن آشنا شده بودیم که لینک آن در پایین دسترس است. حالا به نظر می‌رسد که باید به مصرف قهوه کمی جدی‌تر نگاه کنیم.

هرچند فراموش نکنید که قهوه را باید ترجیحا قبل از ظهر مصرف کنید وگرنه به کیفیت خواب شما آسیب می‌زند که در مورد آن هم در اپیزودی مرتبط با اهمیت خواب و مصرف استراتژیک قهوه صحبت کرده‌ایم که اینجا در دسترس شما است:
https://www.youtube.com/watch?v=XCdjr-xbDFw

آشنایی با مفهوم «لانجویتی»: چرا باید به کیفیت زندگی‌ در تمام طول عمر توجه کنیم؟
https://www.youtube.com/watch?v=xJNXXXd0GKA

https://updatemd.com/health-longevity/3826/

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

? اپیزود جدید پادکست آپدیت ام دی منتشر شد:

*✅ هفت چالش استفاده از شبکه‌های اجتماعی و راهکار‌های مقابله*
توییتر، اینستاگرام و دیگر شبکه‌های اجتماعی در عین مفید بودن، می‌توانند بسیار خطرناک باشند!
دانشگاه آکسفورد «پوسیدگی مغز» را به عنوان کلمه‌ سال ۲۰۲۴ انتخاب کرده و زمانش رسیده تا کنترل زندگی‌تان را پس بگیرید و از شبکه‌های اجتماعی هوشمندانه‌تر استفاده کنید:

- مشاهده در یوتیوب
- شنیدن در کست باکس
- شنیدن در اسپاتیفای
- مشاهده در سایت

آیا واقعا میان میزان تستوسترون و میل جنسی ارتباط وجود دارد؟
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

به نظر شما میان «میل جنسی» و «میزان تستوسترون» در آقایان ارتباطی وجود دارد؟ بر اساس یک باور عمومی، پاسخ این پرسش مثبت است. اما جالب است بدانید که شواهد علمی زیادی در این مورد وجود ندارد.

حالا یک پژوهش تازه هم این موضوع را مورد بررسی قرار داده: در این مطالعه از ۴۱ مرد خواسته‌اند که میزان میل جنسی‌شان را در طول شبانه روز با دقت یادداشت کنند و در کنار آن هر روز سطح تستوسترون آنها از طریق تست بزاق مورد بررسی قرار گرفته است.

در نهایت مشخص شده که میان بالا بودن هورمون تستوسترون و میل جنسی ارتباط مستقیمی وجود ندارد!

پژوهشگران این سوال را هم مورد بررسی قرار داده‌اند: آیا داشتن میل جنسی زیاد در یک روز، سبب افزایش تستوسترون در روز بعد می‌شود؟ در این مورد هم پاسخ، منفی بوده است.

در این آزمایش میزان کورتیزول هم در کنار هورمون تستوسترون مورد بررسی قرار گرفته. جالب است بدانید مشخص شده میزان تستوسترون و کورتیزول در مردان مجرد بیشتر از مردان متاهل است، اما میل جنسی در مردان متاهل بیشتر از مردان مجرد بوده است.

البته در این مورد نمی‌توان به راحتی به‌جمع‌بندی رسید چون برای مثال در افرادی که سطح پایین تستوسترون دارند، درمان با این هورمون سبب افزایش میل جنسی می‌شود. از طرف دیگر افرادی هم وجود دارند که با وجود تستوسترون پایین دارای میل جنسی طبیعی هستند. اما پژوهشگران این مطالعه می‌گویند به‌نظر می‌رسد اگر میزان تستوسترون از یک سطح حداقلی بالاتر باشد، احتمالا روی میل جنسی تاثیرگذار نیست.

https://updatemd.com/miscellaneous/3820/

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD

گزارش جدید انجمن ریه آمریکا از وضعیت سرطان ریه
✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

انجمن ریه آمریکا گزارش جدیدی در مورد وضعیت ابتلا به سرطان ریه در این کشور منتشر کرده که برخی نکات مهم آن را در ادامه مشاهده می‌کنید:

- میانگین شانس بقای پنج ساله بیماران (five-year survival) در مقایسه با پنج سال قبل، ۲۶ درصد افزایش یافته و به ۲۸.۴ درصد رسیده است.

- در آمریکا هر دو دقیقه یک بار، یک تشخیص ابتلا به سرطان ریه گذاشته می‌شود و روزانه ۳۶۱ نفر جان خودشان را در اثر این سرطان از دست می‌دهند.

- حدود یک چهارم موارد ابتلا به سرطان ریه در مراحل اولیه تشخیص داده می‌شوند و شانس بقای پنج ساله آنها ۶۴ درصد است.

- ۴۳ درصد بیماران در مراحل پایانی (دیرهنگام) تشخیص داده می‌شوند که شانس بقای پنج ساله‌ آنها تنها ۹ درصد است.

- از هر پنج بیمار مبتلا به سرطان ریه، یک نفرشان تحت جراحی قرار می‌گیرد.

- - از هر پنج بیمار مبتلا به سرطان ریه، یک نفرشان تحت شیمی درمانی قرار نمی‌گیرد (به دلایل مختلف از جمله تشخیص دیرهنگام، هزینه درمان و…).

جمع بندی گزارش این است که طول عمر مبتلایان سرطان ریه نسبت به گذشته افزایش پیدا کرده، با این وجود سرطان ریه همچنان کشنده‌ترین سرطان در کشور آمریکا به حساب می‌آید.

https://updatemd.com/diseases/3817/

وب سایت:
https://updatemd.com

تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر:
@UpdateMD