✔گیاهان دارویی برای درمان
خونریزی شدید قاعدگی:🔴 رب انار🔴 زالزالک🔴 نشاسته🔴 گل پنیرک🔴 پودر سنجد🔴 برگ تمشک🔴 گل درخت انار🔴 زنجبیل و دارچین🔴 سیر و روغن زیتون🔴 پوست درخت بلوط💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

**روزت را با
قلبی روشن آغاز کن
بگذار تمام نگرانیهایت
گوشه ای از شب بمانند
برای لحظه ای بخند
و خدا را شکر کن ،
برای تمام لحظاتی که
در تمام مسیرها مراقبت بوده

سلام، صبحتون بخیر❤️**

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

✔**28 کاری که استرس را شدیدا کاهش می‌دهد و سطح‌انرژی‌تان را بالا میبرد

- نوشتن
- نقاشی بکشید
- دویدن و پیاده روی
- مراقبه و مدیتیشن
- لمس کردن درخت و گل و گیاه
- آواز خواندن
- رقصیدن
- عشق ورزیدن
- لمس کردن زمین، خاک و سنگ
- ایستادن کنار گرمای اتش

- حمام کردن
- یوگا
- ماساژ گرفتن
- ارتباط با حیوانات
- خوابیدن استاندارد
(بین 6 تا 8 ساعت و حتما شب باشد)
- خندیدن حتی مصنوعی
- گوش دادن به موسیقی کلاسیک
- دوش گرفتن با اب ولرم
- کمک گرفتن از یک روانشناس خوب
- مسئله حل کردن مثل جدول

- روزانه نفس عمیق کشیدن
- کوهنوردی
- رفتن به دل طبیعت هرچند وقت یکبار
- گاهی اوقات بی خیال بودن نسبت به همه چیز
- هدف گذاری
- برنامه‌ریزی
- معاشرت با افراد پرانرژی و شاد
(از نشستن کنار افراد ناامید خودداری کنید)
- مطالعه کتاب هایی در مورد استرس

هرچیزی که به قیمت از دست رفتن آرامش زندگیتان میشود، رهایش کنید.*💊 @dr_salamati_ir
📱* لینک اینستاگرام ما

🎁مشاعره کنید، جایزه بگیرید 🎁

به مناسبت شب یلدا با خوندن شعر در کامنت‌های پست آخر و دنبال کردن کانال تلگرام ایزی‌لایف، برنده جوایزی نفیس، به سلیقه خودتان شوید. 🫴

برای شرکت در قرعه‌کشی، فقط تا جمعه ۳۰ آذر وقت دارید:
🔗 https://t.me/easylifeir/719
🔗 https://t.me/easylifeir/719

✔️**چیزهایی که باید دوربریزیم:

۱.احساس شرم
۲.صحبت درونی منفی
۳.احساس گناه برای استراحت کردن
۴.نظرات منفی دیگران
۵.دوست نداشتن ظاهرمان
۶.تردید داشتن به خودمان*✔️***چیزهایی که باید نگه داریم:

۱.حدو مرز در رابطه
۲.محافظت از آرامش مان
۳.عشق به خود
۴.اعتماد به خود
۵.خلاقیت
۶.دانستن ارزشمان 
💊 @dr_salamati_ir
📱** لینک اینستاگرام ما

✔️برای کنترل اضطراب چه ویتامینی بخوریم؟*🌷*برای چندین دهه، مشخص شده است که بین سطوح ویتامین B12 و علائم اضطراب ارتباط وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که داشتن سطوح پایین ویتامین B12 برای افراد مضطرب غیر معمول نیست. اعتقاد بر این است که مکمل ویتامین B12 ممکن است به کاهش یا پیشگیری از علائم اضطراب کمک کند.*🌷*صدف، جگر (گوشت گاو یا مرغ)، ماهی (سالمون، قزل آلا و تن)، گوشت (گوشت گاو و بره)، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، محصولات لبنی (شیر، پنیر و ماست)، شیر گیاهی غنی شده (مانند سویا، بادام یا شیر نارگیل) حاوی این ویتامین هستند.

💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

✔️محفاظت از زخم معده توسط شنبلیله

🔴شنبلیله از دیرباز در پزشکی سنتی به دلیل خواص ضد‌التهابی، ضد عفونی کننده، ضد دیابت و چندین ویژگی درمانی دیگر مورد استفاده قرار میگرفت. در مطالعه ای به بررسی اثر محافظتی عصاره شنبلیله بر زخم معده ناشی از اتانول در موش های صحرایی پرداخته شد.🔴نتایج این مطالعه نشان داد که آسیب معده ایجاد شده با اتانول توسط عصاره شنبلیله درمان می شود. عصاره شنبلیله در برابر تمام آسیب‌های معده ناشی از اتانول محافظت کرد. این محافظت قابل مقایسه با اثر درمانی امپرازول بوده و احتمالا به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن مربوط باشد.💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

✔️12 عادت رایج که به مغزتان آسیب میرساند🧠💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما

✔️15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید *👌🏻*

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)

منتشر کنید تا دیگران هم آگاه شوند 🙏🏻 💊 @dr_salamati_ir
📱** لینک اینستاگرام ما

✔️ **پاکسازی کلیه ها

🥒*◀️*خیار‌های تازه و لطیف را بدون اینکه پوست بکنید به قطعاتی که برای ماشین آب میوه گیری مناسب است درآورید و با کمک رنده‌های معمولی آن را رنده کنید آبش را بگیرید.

🥒*◀️*آب خیار بی مزه است.
آب خیار را می‌توانید با آب سیب و هویج و کرفس بخورید سال هاست آب خیار را در معالجهٔ کلیه مصرف می کنند، زیرا کلیه‌ها را شستشو می‌دهد و نیز در رژیم لاغری و تخلیه آن مصرف می شود. 💊 @dr_salamati_ir
📱** لینک اینستاگرام ما